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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料燕麥：兩把米仁：一把薏米：一小把大米：一小把輔料葡萄乾：小小把點綴具體步驟1.兩人份，我抓了兩把，差不多小半碗。對了，這個燕麥是雜糧那的生燕麥，泡牛奶用的...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料黑米：10江米：10燕麥：10水：三碗輔料冰糖：10具體步驟1.三種米淘洗乾淨放入鍋中，加水。如明火熬製最好提前半天泡發，因黑米不易爛。2.加冰糖。因黑米上火，加...
準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅豆：50燕麥：30小米：30蘋果：30水：1200mL輔料具體步驟1.準備好材料，紅豆，燕麥，小米，蘋果，洗淨備用。2.紅豆加水放微波爐叮2分鐘，依次加入紅豆，燕麥，小米，和切好的...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料燕麥：60蘋果：1個香蕉：1小根獼猴桃：1個輔料櫻桃：若干顆葡萄乾：適量鮮奶：200ML水：300ML具體步驟1.取一小鍋入水後燒沸，將燕麥入鍋中煮成粥，水開後煮3分鐘左右即可...
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料糯米粉：500粘米粉：100輔料冰片糖（黃糖）：400清水：300具體步驟1.年糕做法：將糖和水煮成糖水；2.糖水放至溫熱時，倒入糯米粉和粘米粉，邊倒邊攪，攪至均勻沒有粉粒，成爲...
準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料可可：3巧克力：6細糖：適量燕麥：適量純牛奶：適量吉利丁片：5水：適量輔料具體步驟1.我用的杯子大概能裝130g水，可可巧克力混合熱水後有55g左右，另一半的空間留給燕...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：適量輔料紫薯：兩個具體步驟1.大米，薏仁，燕麥洗淨，提前泡好，我一般都是頭一天晚上泡好，第二天早上煮，這樣比較好煮。2.紫薯洗乾淨。3.去皮。4.切成小...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料免煮燕麥片：一小盒牛奶配四大勺依此類推。也可依據喜好自定。牛奶或涼白開水：250ml輔料葡萄乾、黑加侖幹、蔓越莓幹隨便：隨便巧克力醬、果醬、蜂蜜...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料西蘭花：1胡蘿蔔：1豌豆：1玉米：1大米：1西格燕麥片：1輔料鹽：1白糖：1具體步驟1.西蘭花拆小朵，胡蘿蔔切小塊。2.大米：水按照1:5或1:6的比例放入砂鍋中，上火煮開，轉...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料剩燕麥粥（稠的那種）：適量輔料黃油：適量具體步驟1.吃剩的燕麥粥鋪平在容器裏，密封防止竄味，冰箱放過夜。2.第二天早上拿出來會變的很好切。3.平底鍋融化...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:23分鐘主料燕麥：2杯無鹽黃油：100淡紅糖：11/3杯牛奶：13/4杯雞蛋：2個鹽：11/2小勺蘇打粉：1/4小勺泡打粉：3/4小勺輔料麪粉：1/3杯核桃仁或碧根果仁（粗粒）：1/3杯肉桂粉：11/4小...
準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫米：1/2杯飲用水：適量快熟麥片：1/2杯薑汁紅糖：2tbsp輔料具體步驟1.紫米提前一晚淘洗乾淨，用米量的3倍飲用水泡一晚上，冷藏至第二天清晨。2.冷藏好的紫...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紫薯：適量輔料糯米：適量具體步驟1.紫薯切丁（或切片，這樣煮比較快），和水一起放入鍋中至煮熟煮爛。2.變成粘稠狀後倒出在一個碗內備用。3.將糯米和燕麥片...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料燕麥：半碗幹香菇：一把橄欖菜：適量輔料鹽：適量具體步驟1.香菇洗淨，切丁。（我用的是金錢菇，比較香。）鍋內加一碗半的水，燒開後放香菇丁，煮透之後加麥片，小火熬...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料胡蘿：半根香菇：一朵燕麥：小半碗輔料具體步驟1.胡蘿蔔、香菇切丁2.燕麥提前泡好，泡燕麥的水也一起用來煮粥。燕麥燒開以後加入胡蘿蔔和香菇一起煮至粘...
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料大米：100瑤柱（乾貝）：10粒燕麥：30輔料鹽：適量油：2ml清水：4碗具體步驟1.大米淘洗乾淨，放進燜燒鍋的內膽裏，加入一小勺鹽和2ml油拌勻，醃10分鐘；2.放進清洗乾淨的瑤柱...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料粗燕麥：可煮粗燕麥（超市中可以買到）：80薄荷葉：10片蒜瓣：1個橄欖油：1勺輔料羊肉：羊臀肉胡椒：180荷蘭豆：40聖女果：5枚具體步驟1.預熱烤箱到200度。將粗燕麥放入樂...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料燕麥：適量餅乾：適量水：適量輔料具體步驟1.將水煮開，加入燕麥，即食的，快熟的都可以，煮一會兒，待燕麥粥粘稠即可。喜歡甜的可以適量加點糖。2.將餅乾，最好是...
準備時間:34分鐘　　　　烹飪時間:22分鐘主料大米：50燕麥：40巧克力：15牛奶：250ml輔料白糖：適量具體步驟1.主要食材展示一下！前一天晚上就泡好的大米、牛奶，麥片以及好吃的巧克力。2.將大米倒入鍋中，...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料燕麥：適量蘋果：適量牛奶：適量輔料開心果：適量具體步驟1.水煮開後放燕麥，水少一點，燕麥熟了後再倒牛奶。起鍋後加自己喜歡的水果，我放的是蘋果，再加點開心...
“ps：一邊煮一遍攪合~”食材明細主料燕麥（五勺）黑芝麻（黑芝麻）輔料紅棗（三顆）枸杞（一小把）牛奶（適量）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥粥的做法步驟1、把黑芝麻沖沖~會有些小灰塵。2、少一些水，吃多少燒多少。3、水開倒入燕...
食材明細主料粳米（適量）綠豆（適量）燕麥（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥荷葉粥的做法步驟1、所備雜糧。2、放鍋內清洗一遍。3、荷葉放在鍋內最上面。按煮飯鍵。4、煮熟開鍋，把上面的荷葉拿掉。5、清香...
食材明細主料蘋果（50g）梨（50g）葡萄乾（10g）即食燕麥（50g）輔料水（750g）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果燕麥粥的做法步驟1、食材圖:蘋果，梨，葡萄乾，山楂條(選用)。2、鍋放水，先煮葡萄乾。3、煮葡萄乾的同時把蘋果梨去皮去核切碎...
食材明細主料燕麥（4勺）豆漿粉（1勺）輔料水（200毫升）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥粥的做法步驟1、豆漿粉開啟挖一勺備用。2、放在碗里加水攪勻。3、鍋里加水燒開。4、將燕麥粉倒入鍋裏攪勻不要沾鍋。5、5分鐘後煮熟...
食材明細主料南瓜（150g）大米（100g）燕麥（50g）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）南瓜燕麥粥的做法步驟1、所有食材2、大米洗淨，南瓜去皮洗淨切丁3、鍋中放水，放入大米煮開煮10分鐘4、放入南瓜煮開改小火燜煮5、煮至濃...
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