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“有清熱去火、潤澤肌膚、提高人體免疫力的功效。”食材明細主料苦瓜(半根)黃瓜(半根)礦泉水(500ml)輔料蜂蜜(2大勺)冰塊(適量)苦味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蜂蜜雙瓜汁的做法步驟1、準備材料。2、苦瓜洗淨去籽切片;3、黃...
食材明細主料苦瓜(100g)黃瓜(200g)輔料白糖(20g)水(50g)原味(口味)生鮮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)瘦身雙瓜汁的做法步驟1、苦瓜一根,每次用100克,一根能做好幾次。苦瓜一次不要吃太多。2、苦瓜去籽和黃瓜切塊。3、放破壁機裏,加入水,啓...
食材明細主料白玉菇(適量)蟹味菇(適量)輔料尖椒(適量)配料蒜(適量)蒸魚豉油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)豉汁雙菇的做法步驟1、白玉菇,蟹味菇,蒜,青椒。2、把蘑菇掰成小朵,然後用水沖洗乾淨。大家要注意清洗蘑菇最好是用...
“魚肉和蝦肉的鮮美結合,肉質細嫩,再加入番茄醬的融合,軟嫩的口感特別適合小孩和老人食用”食材明細主料蝦(適量)魚(適量)輔料西紅柿(適量)亨氏番茄醬(適量)蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)配料料酒(適量)鹽(適量)生抽(適量)澱粉(適量)酸甜(口味)燒(工藝...
“家裏食材不多,隨手配了一個醬拌菜,很開胃,當配粥小菜也好,也可以當零食哦。”食材明細主料毛豆仁(100克)豆乾(1包)輔料米醋(適量)生抽(適量)堅果醬(適量)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)醬汁拌雙豆的做法步驟1、備好所用食材及...
“一樣的食材卻也可以有千變萬化的做法,今天我的【蜜汁雙薯】就是如此,雖然平凡卻也能帶來一絲驚喜。現在的紫薯已經被越來越多的人所接受,其一,它有豔麗的色彩,特別是在蒸熟以後的那抹深紫色,無論搭配在哪種食物中都會起到...
食材明細主料泡發冬菇(二朵)冬瓜(300克)輔料蒜(二瓣)蔥(一根)鮑汁(一勺)生抽(一勺)水澱粉(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)鮑汁燒雙冬的做法步驟1、冬瓜300克.水發冬菇二朵.蒜二瓣.蔥一根。2、冬瓜和菇分切成薄片。3、蒜切末...
食材明細主料彩虹梨(一個)刺梨(幾個)輔料純淨水(50g)調料蜂蜜(適量(或無))酸甜(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雙梨汁的做法步驟1、刺梨處理乾淨,取果肉。2、彩虹梨去皮洗淨。3、切丁。4、彩虹梨放破壁機裏,加純淨水。5、選果蔬。...
“這個季節,懶人必備的一道拿手菜,簡單易做又美味健康。啊?!雙筍原來是這二貨?!偶還以爲是冬筍跟春筍呢……”食材明細主料冬筍(600g(去殼削頭後約300g))萵筍(400g)輔料生薑(25g)鹽(適量)植物油(適量)生抽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)...
食材明細主料西藍花(適量)有機菜花(適量)輔料生抽(1勺)陳醋(1勺)味精(適量)蠔油(1勺)蔥末(適量)蒜末(適量)小米辣(適量)食用油(適量)鵪鶉蛋(適量)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)澆汁雙花的做法步驟1、有機菜花和西藍花掰成小朵,熟鵪鶉蛋剝...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料黃番茄:3枚蜜瓜:1/8個櫻桃:若干輔料具體步驟1.將黃番茄洗淨,放入攪拌機攪成果泥放入飲料杯中備用2.蜜瓜去皮後切成小塊,放入榨汁機內攪成果泥備用3.用小勺...
食材明細主料鵪鶉蛋(50g)魚丸(50g)輔料西蘭花(適量)配料番茄醬(適量)雞精(適量)鹽(適量)酸甜(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)茄汁雙寶的做法步驟1、材料圖2、西蘭花如圖切塊3、水燒開,切好的西蘭花焯水,在水裏加少許鹽和雞精調味,備用4...
“紫薯富含硒元素和花青素,口感細膩甜滑、香味濃郁,經常食用紫色具有減肥、健美、健身防癌等多種功效。紫薯中含有豐富的硒和鐵,是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,特別是硒元素被稱爲“抗癌大王”。”食材明細主料土...
“私菜食譜經--雙果翡翠汁話說到苦瓜又是一杯清爽的,冰涼的,好喝的蔬果汁,苦瓜,奇異果(這次使用奇異果(獼猴桃)的果實是黃色的),橙汁混合一起,把苦瓜的口感完全融合在奇異果,橙汁裏,也將苦瓜的味覺感柔和的酣暢淋漓。在此清親愛的美...
“蟹味菇:含有豐富維生素和17種氨基酸,其中賴氨酸、精氨酸的含量高於一般菇類,有助於青少年益智增高,抗癌、降低膽固醇。白靈菇:白靈菇是一種食用和藥用價值都很高的珍稀食用菌。其菇體色澤潔白、肉質細膩、味道鮮美。”食...
“土豆燒肉,特別是紅燒,都是大家的最愛。女兒是個小土豆控,當然也愛吃肉肉哈。這樣來次茄汁土豆燒肉,還真不錯了。”食材明細主料土豆(300克)豬瘦肉(210克)輔料姜(適量)蔥(適量)青椒丁(適量)配料料酒(適量)玉米澱粉(適量)菜籽油(適量)鹽(適...
“能做到這樣分層的效果,最大的功勞是芒果和酸奶。芒果和酸奶打成汁之後,是特別濃稠的狀態,所以,上面就算放上流質的果汁,也不會往下滲。當然,操作的時候要小心一點哦!”食材明細主料芒果(適量)西瓜(適量)酸奶(適量)甜味(口味)榨(工藝...
“蠔油:番茄醬=2:1這絕佳的搭配創造出絕無僅有的醬汁美味,不管是炒麪還是炒飯,涼拌還是澆汁,都會讓你意猶未盡,趕緊試試吧!用了這款混合醬汁,連鹽都不用再放啦!好懶人的醬汁哦!”食材明細主料烏冬面(一人份)輔料洋蔥(適量)雞蛋(1個)胡...
“鹹甜酸香,色澤鮮豔,富含營養,夏日的一道開胃下飯菜。”食材明細主料番茄(2個)毛豆米(250g)雞脯肉(半塊)輔料鹽(適量)糖(適量)生粉(適量)酸甜(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)茄汁雙丁的做法步驟1、準備番茄2個,毛豆米250g,雞脯肉半塊。2...
“春節,用點山藥做點最基本的東西吃。應該可以化解過年期間大魚大肉的油膩·~~~~”食材明細主料山藥(200克)蘋果(2個)輔料鮮果汁醬(適量)番茄沙司(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)橙汁雙脆的做法步驟1、原材料:200克鐵棍...
“一份絲絲涼意的冰飲,頓時可以讓你神清氣爽,迷人的清香,清甜的口感,總有意想不到的好味道,青汁雙皮奶的祕製做法就教給大家啦!”食材明細主料牛奶(250ml)雞蛋(3個)青汁(8g)輔料白糖(一勺半)奶香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)青汁雙...
“雙莓果汁,口感細膩,營養雙倍,喜歡的朋友可以試試哦!”食材明細主料草莓(適量)藍莓(適量)輔料牛奶(適量)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雙莓果汁的做法步驟1、備好食材:將草莓,藍莓清洗乾淨備用。2、草莓切塊,藍莓放入杯內。...
“油桃(Nectarine)是普通桃(果皮外被茸毛)的變種,是一種果實作爲水果的落葉小喬木,油桃源於我國,在亞洲及北美洲皆有分佈。在我國的西北地區有野生的油桃,當地稱爲"李光桃",它對土壤、氣候的適應性和栽培技術跟普通桃基...
“魚肉、蝦肉是肉食中最好的一種。它的肉質細嫩,比畜肉、禽肉更易消化吸收,對兒童和老人尤爲適宜。”食材明細主料油蘑(300克)蝦仁(150克)青椒(各適量)胡蘿蔔(適量)澱粉(適量)輔料鮑魚汁(2大勺)蔥(適量)薑末(適量)配料鹽(1茶勺)生抽(1茶勺)...
“最近上下班時間聽一個養生節目,建議秋天可多吃西蘭花,西蘭花營養豐富,渾身是寶。含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽爲“蔬菜皇冠”。有人把西蘭花叫做“天賜的良藥”和“窮人的醫生”...
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