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2023-12-28 食材明細主料麪粉（適量）西藍花（適量）難蛋（適量）調料鹽（適量）十三香（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花蛋餅的做法步驟1、食材:雞蛋液，西藍花洗淨。2、西藍花焯水撈岀切碎。3、倒入雞蛋液，再放入一湯勺麪粉。...

西藍花炒蛋皮的做法 - 西藍花炒蛋皮怎麼做

2023-12-28 食材明細主料西藍花（適量）雞蛋（適量）輔料蒜粒（適量）小蘇打（適量）調料鹽（適量）水澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花炒蛋皮的做法步驟1、西藍花剪小朵，盆中放入一勺鹽。2、一點食用小蘇打浸泡十分鐘。3、雞蛋磕入碗...

西藍花豆腐蛋羹的做法減肥餐 | 西藍花豆腐蛋羹西藍花豆腐蛋羹怎麼做

2024-01-01 “減肥常見到：水煮西藍花、白灼豆腐和水煮雞蛋。其實這三樣食材，放一起，也是一道非常美味的減肥餐。烹飪也簡單，分享給你們”食材明細主料西藍花（200g）雞蛋（2個）嫩豆腐（150g）輔料白胡椒粉（少許）鹽（少許）醬油（少許）橄欖油（少許）鹹鮮（口味）...

西藍花蔬菜餅的做法西藍花蔬菜餅（寶寶輔食）西藍花蔬菜餅怎麼做

2023-12-31 “西藍花真不好做得好吃，但是顏色漂亮，顏值高就是真理。今天給寶寶做西藍花蔬菜餅，簡簡單單，蓬鬆香軟，寶寶自己手抓着吃了兩塊，單獨當點心、或者配牛奶、粥，都是不錯的一餐。”食材明細主料西藍花（3瓣）雞蛋（1個）麪粉（2匙（約30）g）輔料...

西藍花雞蛋米飯餅的做法 12個月以上西藍花雞蛋米飯餅西藍花雞蛋米飯餅怎麼做

2024-01-01 “這個米飯餅特別簡單，只要幾個原材料混合煎一下就可以了，有菜有肉有雞蛋西藍花因爲是花蕊比較難洗，需要用淡鹽水泡一泡，然後用手揉一揉那個花，把表面的那層防水膜去掉，這樣水才能泡進去，把髒東西洗出來還有一定要注意煎蛋餅...

鮑汁西藍花的做法 - 鮑汁西藍花怎麼做

2023-12-27 食材明細主料西藍花（2顆）輔料紅辣椒（1個）調料鳳球嘜鮑魚汁（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）鮑汁西藍花的做法步驟1、洗淨，剪成小朵的🥦🥦🥦西藍花。配色用的🌶️紅辣椒。2、鳳球嘜鮑魚汁。3、燒一鍋水，加入適量鹽。4、倒...

家常西蘭花的做法 - 家常西蘭花怎麼做

2024-02-24 食材明細主料西蘭花（適量）輔料西紅柿（適量）菜椒（適量）蒜（適量）蠔油（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）家常西蘭花的做法步驟1、西蘭花2、西紅柿，菜椒，蒜3、先把西蘭花用開水抄一下4、小火，先放入蒜炒香5、放入西紅柿6、把西紅...

家常蛋餅的做法 - 家常蛋餅怎麼做

2024-03-02 食材明細主料中筋麪粉（300克）輔料冷水（450毫升）澱粉（1大匙）色拉油（2大匙）雞蛋（1個）蔥末（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常蛋餅的做法步驟1、將麪粉、冷水、澱粉、鹽、色拉油混合，攪拌均勻，醒15分鐘左右。2、這...

蛋黃西藍花粒粒面的做法 7個月以上蛋黃西藍花粒粒面蛋黃西藍花粒粒面怎麼做

2024-01-01 “孩子七個月了，不能一直吃糊糊了，需要做一些有顆粒的食物給寶寶鍛鍊咀嚼力。很多媽媽覺得孩子沒長牙，這些東西吃不下，其實不是的，孩子沒有長牙，但是其實是用牙牀跟舌頭配合去處理食物，不需要擔心孩子吃不下去，你只要把食物切...

西紅柿西藍花的做法 - 西紅柿西藍花怎麼做

2024-01-02 “這道菜非常簡單，是家人們愛吃的一道家常菜。”食材明細主料西藍花（一個）輔料西紅柿（兩個）蒜（兩瓣）鹽（適量）澱粉（適量）原味（口味）未知（難度）西紅柿西藍花的做法步驟1、備好食材，把西藍花掰成小朵2、把西藍花用淡鹽水泡十分鐘，然後用清...

西藍花拌紫甘藍的做法 - 西藍花拌紫甘藍怎麼做

2023-12-27 食材明細主料西藍花（適量）紫甘藍（適量）胡蘿蔔（適量）木耳（適量）雞胸肉（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）白糖（適量）香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花拌紫甘藍的做法步驟1、西藍花掰成小朵，先放淡鹽水裏面浸泡除去雜質，胡蘿蔔...

家常西葫蘆雞蛋餅的做法 - 家常西葫蘆雞蛋餅怎麼做

2024-01-01 “簡單易學，好吃美味。求贊，求關注，求收藏。”食材明細主料西葫蘆（1個）火腿腸（1個）胡蘿蔔（1個）輔料雞蛋（2個）鹽（適量）黑胡椒粉（適量）麪粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常西葫蘆雞蛋餅的做法步驟1、準備西葫蘆一個，胡蘿蔔一...

蒜蓉西藍花的做法蒜蓉西藍花🥦 蒜蓉西藍花怎麼做

2023-12-29 “健康低脂又美味，快手菜。”食材明細主料西藍花（一棵）輔料蒜（少許）調料食用油（少許）鹽（少許）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉西藍花的做法步驟1、西藍花切成小朵。2、淖一下，過涼水撈出，瀝乾水分。3、蒜切碎。4、鍋燒熱放...

西藍花面條蛋黃糊的做法 - 西藍花面條蛋黃糊怎麼做

2024-01-05 “寶寶輔食，”食材明細主料麪條（適量）西藍花（適量）輔料蛋黃（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西藍花面條蛋黃糊的做法步驟1、麪條煮熟。2、西藍花煮熟。3、煮熟的麪條放入料理機。4、西藍花放入料理機。5、放半個熟蛋...

西藍花蒸雞蛋羹的做法 - 西藍花蒸雞蛋羹怎麼做

2023-12-27 食材明細主料西藍花（適量）雞蛋（100克）輔料清水（150克）鹽（適量）調料玉米油（適量）生抽（適量）鹹香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花蒸雞蛋羹的做法步驟1、準備好食材。2、雞蛋放鹽倒入清水，攪拌均勻，撇去浮沫。3、蓋上保鮮膜，上面扎...

粉絲雞蛋西藍花湯的做法 - 粉絲雞蛋西藍花湯怎麼做

2023-12-29 食材明細主料粉絲（適量）雞蛋（三個）西藍花（一個）調料鹽（少許）玉米油（10毫升）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）粉絲雞蛋西藍花湯的做法步驟1、準備材料，雞蛋打散備用。2、油鍋起火燒至六成熟倒入玉米油，倒入雞蛋煎。3、煎至兩面熟，...

西藍花乾的做法 - 西藍花幹怎麼做

2024-01-11 “之前市場買過西藍花幹，覺得那個甜味有點過了，不原味，今天有空自制的一份，無添加的健康”食材明細主料西藍花（1顆）輔料鹽（適量）鹹甜（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）西藍花乾的做法步驟1、買花2、切花，洗花3、水開後放入，加適量鹽...

西藍花泥的做法 - 西藍花泥怎麼做

2024-01-05 “適合六個月以上的寶寶，西藍花富含維生素C，提高免疫力。”食材明細主料西藍花（適量）輔料溫水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西藍花泥的做法步驟1、取適量西藍花用水加鹽泡十分鐘。2、西藍花掰成小朵。3、西藍花放...

西藍花餅的做法 - 西藍花餅怎麼做

2023-12-26 食材明細主料西藍花（150克）蝦仁（100克）玉米粒（150克）輔料麪粉（40克）玉米澱粉（40克）調料白胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花餅的做法步驟1、玉米粒焯水。2、西藍花先焯水，再切碎，不用剁，有點顆粒感更好。3、蝦仁切...

西藍花雞蛋排骨沙拉的做法 - 西藍花雞蛋排骨沙拉怎麼做

2023-12-30 食材明細主料西藍花（適量）雞蛋（3個）排骨（幾個）玉米（半根）聖女果（幾個）麪包（一個）調料沙拉醬（一勺）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西藍花雞蛋排骨沙拉的做法步驟1、西藍花提前煮熟撈出備用，玉米業務員提前煮熟，聖女果準備幾個，麪包一...

涼拌西藍花的做法 - 涼拌西藍花怎麼做

2023-12-27 “西藍花是一種很受人們歡迎的蔬菜，它味道鮮美，營養也很高，還有很高的藥用價值。它的維生素C含量非常豐富。它還具有抗癌功效，其功效已經被全世界人認可，平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，名列第一。SO，經常吃吃沒壞...

番茄雞蛋炒西藍花的做法 - 番茄雞蛋炒西藍花怎麼做

2023-12-26 食材明細主料番茄（適量）西藍花（適量）輔料雞蛋（適量）調料花生油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄雞蛋炒西藍花的做法步驟1、雞蛋打入碗中攪拌均勻。2、西藍花改刀切小朵洗淨。3、番茄洗淨切塊備用。4...

蔥花雞蛋餅的做法家常餅 - 蔥花雞蛋餅蔥花雞蛋餅怎麼做

2024-01-02 食材明細主料麪粉（適量）蔥花（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蔥花雞蛋餅的做法步驟1、麪粉里加鹽。2、加水3、攪拌均勻。4、加蔥花。5、鍋中刷油。6、倒入麪糊，攤平。7、攤平面糊。8、餅表面刷蛋...

西藍花的做法 - 西藍花怎麼做

2024-01-28 食材明細主料西藍花（適量）蝦仁（適量）蒜（適量）輔料油（適量）醬油（適量）蠔油（適量）水（適量）鹽（適量）糖（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西藍花的做法步驟1、西藍花掰開用水泡泡2、這片是西藍花的根3、澱粉，白糖，鹽，耗油4、西藍...

西藍花花菜泥的做法 - 西藍花花菜泥怎麼做

2024-01-05 食材明細主料西藍花（適量）輔料花菜（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西藍花花菜泥的做法步驟1、準備西藍花和花菜。2、西藍花加鹽用清水泡十分鐘，花菜也是同樣。3、鍋中燒水，水開下入西藍花煮兩分鐘。4、花菜下鍋煮熟...

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