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食材明細主料芹菜(適量)輔料堅果仁(適量)植物油(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)堅果炒芹菜的做法步驟1、芹菜洗乾淨切段。2、炒鍋放油燒熱,放入堅果仁炸香。3、放入芹菜炒斷生。4、放鹽拌均勻即可。5、成...
“家裏過年準備的堅果實在太多了,吃不完了……老媽昨天晚上給我下令,今天把該去皮的去皮,然後都炒一炒,做成混合堅果,每天吃點,做完以後發現,還剩下好多呀……所以,乾脆打成醬,做成堅果醬好了,喝粥的時候可以搭配一些~”食材明細...
食材明細主料芹菜(300g)胡蘿蔔(1/3個)輔料熟核桃仁(4個)鹽(適量)生抽(1勺)香醋(1勺)香油(幾滴)雞精(少許)白糖(1/2小勺)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌西芹堅果的做法步驟1、芹菜洗淨切小段。2、胡蘿蔔切絲。3、鍋中水燒開,加入少...
“今天,做一款稍微精緻的家庭待客小炒“堅果什錦炒蝦球”。所用的材料很普通,主要是搭配的內容稍加豐富些。菜品端上桌,這就顯得主人是在認真的待客,而不是敷衍了事,便能達到朋友滿意,主人有面子,起到雙方心照不宣的效果。雖...
堅果是許多人非常喜愛的小零食,它種類繁多,富含多種人體所需的營養物質。是被大衆廣泛接受的休閒食品。堅果富含高熱量,高糖分。容易讓人產生飽腹感,同時也含有很多油脂,對於正在減肥的小夥伴們不太有好哦。那麼堅果究竟有...
“昨兒發了節後調理腸胃的粥,今天,繼續來分享調理腸胃的小菜。素菜,在正月裏是比較受歡迎的炒菜品種,魚、肉吃多了,腸胃負擔加重,連口味也變得刁鑽起來,重口味的菜不再討喜。反而是清淡的小炒,更受歡迎。西芹,又稱洋芹,美芹,是從...
“冬天室內外溫差大,再加上空氣不好,霧霾時常氾濫,所以感冒咳嗽也時常光顧。吃藥只是消極的應對,如果在飲食和睡眠上多注意,將危害降到最低,做到防患於未然。今天這道菜看着簡單,其實也是蠻用心做的搭配——芹菜,富含植物纖維...
“每每磨完漿的渣,總覺得棄之可惜,嘗試着搭配各種食材,做出不同口味的食品。這次用的是堅果渣做的糕,大概是添加了紅棗的緣故,濃濃的棗香味相當的好吃,LG還以爲我做的新品年糕,用油炸一下,還真有點糖年糕的味道,好香的。”食材...
食材明細主料芹菜(適量)魷魚(適量)白果(適量)輔料姜(適量)調料油(適量)鹽(適量)料酒(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)芹菜白果炒魷魚的做法步驟1、芹菜、魷魚、白果清洗。2、芹菜切段。3、芹菜、白果放入沸水鍋焯水2...
“期待和美食的每一次遇見;唯有美食與美麗不可辜負;色彩紛呈,營養豐富;彩色炒飯,美色兼顧。”食材明細主料雞蛋(1個)大蝦(6只)輔料食鹽(5g)開心果(10個)松子(20g)胡蘿蔔(20g)黃瓜(20g)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)海鮮堅果蛋炒飯的...
食材明細主料白果(適量)蝦仁(適量)雞蛋(適量)芹菜(適量)輔料食用油(適量)配料鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)白果芹菜炒蝦仁的做法步驟1、白果去殼用沸水泡一下去皮。2、將蝦去殼取蝦仁,加入蛋清拌勻。3、芹菜洗淨切段,...
“一盤炒飯裏面啥都有。香酥可口,因爲添加了多種堅果,所以營養也很豐富,堅果裏面富含各種不飽和脂肪酸,經常吃氣色好,面板也美美噠。”食材明細主料米飯(1碗)夏威夷果(10g)腰果(4個)蟹黃瓜子仁(5g)核桃仁(10g)碧根果仁(10g)胡蘿蔔(四分...
食材明細主料芹菜(適量)腰果(適量)輔料紅椒(適量)大蒜(適量)配料鹽(適量)蔬之鮮(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)腰果炒芹菜的做法步驟1、紅椒、大蒜切好備用。2、芹菜切小段,備好生腰果。3、鍋中放入食用油、腰果小火炒至...
“零食也可入菜!北極蝦的鮮甜!堅果的香味!讓我們吃的健康!吃的營養!”食材明細主料北極蝦(適量)口蘑(適量)甜豆(適量)松子(適量)美國大杏仁(適量)開心果(適量)紅椒(適量)紫甘藍(適量)輔料料酒(適量)鹽(適量)橄欖油(適量)香油(適量)雞精(適量)白糖(適量...
很多在減肥期間的朋友,是不是這也不敢吃,那也不敢吃,就像堅果。大多數的人都會認爲堅果熱量高、脂肪高,所以即使很想吃也是望而卻步,但是現在我要告訴大家的是,堅果其實是可以減肥的。堅果營養豐富,還可以減肥,小夥伴們等什麼...
“愛吃堅果的可以試試,超級好吃!!!我用的是大杏仁和榛子,可以用任意堅果代替。”食材明細主料黃油(120克)低粉(200克)細砂糖(60克)全蛋(50克)杏仁粉(20克)泡打粉(1/2t)鹽(1/2t)輔料雞蛋(70克)細砂糖(60克)檸檬(2個)香草精(1t)椰子粉(50克)杏仁(適量)...
“芹菜炒白果是一款色澤豔麗、口感青脆的家常菜(百度)銀杏果俗稱白果,是銀杏樹的果實。有祛痰、止咳、潤肺、定喘等功效,它還具有潤面板、抗衰老的作用。但大量進食後可引起中毒。白果爲著名的乾果,其味清香,食之軟糯可口。...
食材明細主料苦菊(一棵)輔料堅果(一小包)鹽(少許)橄欖油(少許)芝麻(少許)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)苦菊堅果涼拌菜的做法步驟1、苦菊清水洗乾淨,切好放入盤中備用。2、依次放入堅果,鹽,橄欖油,芝麻。3、拌勻即可食用。小...
“西芹,傘形科植物,它既不是根菜,也不屬於粘滑食物,它營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質,還含有芹菜油,具有降血壓、鎮靜、健胃、利尿等療效,是一種保健蔬菜。利用它與堅果,枸杞搭配更美味,喜歡的...
“開春後,應以清淡的飲食爲主,儘量多吃綠葉蔬菜和水果。而葷菜要以選擇水產類爲好,儘量少吃紅肉,紅肉其中包括“豬、牛、羊”等,這樣可以避免由於氣候乾燥而引起上火。每天的營養攝取量安排,水產和肉類佔25%,蔬菜水果佔50%,糧...
“嫩嫩的菠菜,搭配堅果,營養又美味。”食材明細主料菠菜(一把)堅果(少許)輔料鹽(少許)橄欖油(少許)調料白芝麻(少許)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)堅果菠菜的做法步驟1、菠菜備好。2、清洗乾淨,用淡鹽水浸泡一會,再次洗淨。3、...
食材明細主料蝦仁(150g)青椒(50g)綜合果仁(50g)輔料植物油(50g)鹽(2g)水澱粉(5g)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)堅果炒蝦仁的做法步驟1、蝦仁用料酒,澱粉醃製10分鐘,青椒切小塊,綜合果仁備用。2、炒鍋放油燒熱(油多一些)。3、放入...
“蝦有着豐富的蛋白質和豐富的礦物質,所以我非常喜歡。”食材明細主料海蝦(6只)輔料西芹(適量)堅果(適量)調味料料酒(適量)白糖(少許)黑胡椒粉(少許)澱粉(適量)生薑(2片)大蒜(1瓣)食用油(適量)食用鹽(少許)原味(口味)未知(難度)蝦仁西芹炒堅果的...
“每日堅果特別火,各種品牌都做每日堅果,有些原來做瓜子仁比較出名的廠家也上架了每日堅果,有次看到一個小姐妹曬她買的每日堅果,據說十幾塊錢買了一斤,收到開啟一看,全是各種豆摻雜着幾顆腰果,哪能叫堅果呀。恰好家裏有好幾...
“在物質匱乏的年代,冬天基本就是白菜蘿蔔了,其他菜想吃也沒有。現在物質豐富,食材繁多,但蘿蔔白菜依然是老百姓喜愛的菜,老百姓常說:魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安,就很能代表百姓的心聲。當然白菜的營養價值也是不容忽視的,它...
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