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“香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物是抗癌的作物之一。白花菜亦稱花菜或菜花。其食用部分粗纖維少,細嫩可口,營養價值高,每100g鮮食部分含抗壞血酸88毫克,含磷82毫克,此外還有分解亞銷基...
食材明細主料菜花(300克)香菇(30克)西紅柿(1個)輔料蔥末(3克)配料色拉油(25克)熟肉末(50克)精鹽(2克)五香粉(2克)味精(2克)醬香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)肉末香菇菜花的做法步驟1、將菜花清洗乾淨,切成小塊裝入盤中待用。2、將西紅柿...
“早餐來一款:青菜香菇蛋花羹,快手羹湯,鮮美來襲”食材明細主料青菜(適量)雞蛋(一個)香菇(適量)澱粉(適量)輔料鹽(適量)水(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)青菜香菇蛋花羹的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、青菜切碎。3、香...
食材明細主料花菜(205克)香菇醬(1大勺)調料鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)香菇醬炒花菜的做法步驟1、食材:花菜(已掰成小朵在鹽水浸泡30分鐘清洗)、香菇醬。2、將花菜下入沸水中焯開2——3分鐘後撈出。3、起鍋倒油...
食材明細主料花菜(適量)香菇(適量)洋蔥(適量)調料油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)洋蔥香菇炒花菜的做法步驟1、花菜掰成小朵洗淨。2、沸水中焯水2分鐘撈出。3、香菇去蒂洗淨,切成小塊。4、在沸水中焯...
“麻香的味道來自於花椒,所以這道菜餚沒有使用蔥薑蒜,只是用了花椒爆鍋,然後把菜花、香菇、胡蘿蔔入鍋煸炒調味即可。烹製這道菜餚不宜加醬油。”食材明細主料菜花(600克)香菇(300克)胡蘿蔔(1根)輔料油(20克)花椒(10克)鹽(6克)白糖(2...
食材明細主料香菇肉末(適量)西紅柿(一個)花菜(適量)大蒜(幾個)調料玉米油(8毫升)鹽(少許)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)香菇肉末炒花菜的做法步驟1、食材大集合。香菇肉末提前剁好。2、油鍋起火,燒至六成熟倒入玉米油,倒入香菇...
食材明細主料花菜(半朵)香菇(5朵)輔料姜(適量)蒜(適量)食用油(適量)雞精(適量)鹽(適量)生抽(適量)清淡(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香菇燒花菜的做法步驟1、花菜掰成小朵放水裏洗淨。2、洗好的花菜放入沸水中焯熟備用。3、香菇洗淨切...
食材明細主料花菜(310克)蛋餃(8個)香菇(6朵)輔料生抽(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香菇蛋餃花菜的做法步驟1、材料:花菜(已清洗)、蛋餃、香菇(已泡發)2、將已泡發的香菇清洗一下、撈出。3、放在案板上切開...
“香菇和花菜都是家常菜,兩者一起燒一盆營養素菜。”食材明細主料花椰菜(300g)香菇(150g)蔥(適量)水澱粉(適量)輔料植物油(適量)鹽(適量)料酒(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)香菇燴花菜的做法步驟1、花菜掰小朵洗淨,...
食材明細主料菜花(400克)香菇(100克)胡蘿蔔(50克)輔料蔥末(3克)薑末(3克)配料色拉油(25克)精鹽(3克)五香粉(2克)生抽(5克)味精(3克)鹹鮮(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香菇燒菜花的做法步驟1、將菜花切成小塊,清洗乾淨,裝入盤中待用。2、將胡...
“香菇炒有機花菜是一道清淡鮮美的家常菜,香菇是高蛋白、低脂肪,富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分的健康食品。菜花的營養較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、...
食材明細主料花菜(220克)香菇(4個,新鮮)輔料蔥段(適量)調料海鮮醬(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)海鮮醬香菇花菜的做法步驟1、食材:花菜(已掰成小朵清洗)。2、新鮮香菇。3、蔥段。4、海鮮醬。5、將香菇洗淨撈出,放...
“香菇是個營養極豐富的食材,但有些人會覺得味道太沖,這樣不要吃幹香菇,可換吃新鮮香菇,新鮮的味道要清淡的多,口感也嫩。平常花菜經常炒肉,但吃葷太多不好,偶爾換換口味吧,用香菇來搭配炒它。很家常的一道菜,簡單的黑白配,香菇...
食材明細主料油菜(適量)香菇(適量)五花肉(120g)輔料食用油(半匙)調料食鹽(適量)生抽(3g)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)花肉香菇油菜的做法步驟1、香菇摘洗乾淨。2、切塊。3、取五花肉。4、切厚片。5、油菜摘洗乾淨。6、鍋燒開...
“特殊時期,有很多人吃不上青菜,也使我們學會了勤儉,西蘭花根入菜代替了青椒彩椒,希望這場災難快點過去,讓我們過正常人的生活。”食材明細主料幹香菇(10個)菜花(半個)西蘭花根(1個)胡蘿蔔(1塊)蔥(1段)蒜(半頭)輔料油(少許)蠔油(少許)鹽(少...
食材明細主料土雞(適量)黃花菜(適量)香菇(適量)輔料薑片(適量)蔥(適量)調料鹽(適量)清淡(口味)燜(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)香菇黃花菜雞湯的做法步驟1、黃花菜和香菇用溫水泡發然後洗乾淨。2、雞快洗乾淨後放入砂鍋中、加薑片、蔥結。...
香菇和花菜都是我們日常生活中常見又常吃的食物,香菇和花菜除了作爲單獨做一種菜餚之外,也是當配菜的好食材,尤其是香菇有獨特的香味。在熬粥時將香菇和花菜放進去,粥的味道會更加的鮮美。怎樣熬出好吃的香菇花菜粥呢?讓我...
“不知道你是否吃過這種菊花菜,據說有開胃的功效。有人說甜,有人說苦我感覺和油菜差不多。顏色碧綠很誘人,味道清香營養好。”食材明細主料菊花菜(1個)香菇(8個)大蔥(1根)大蒜(適量)輔料油(少許)鹽(少許)五香粉(少許)清淡(口味)炒(工藝)十...
食材明細主料花菜(半顆)新鮮香菇(5朵)排骨(285克)輔料冰糖(適量)料酒(適量)鹽(適量)生抽(適量)清淡(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)香菇排骨花菜的做法步驟1、食材:花菜、新鮮香菇。2、排骨(已清洗焯水)。3、冰糖。4、將菜花掰成小朵清洗...
“懶人必備快手湯,簡單有營養。。。”食材明細主料新鮮香菇(45克)青菜(75克)雞蛋(2只)輔料料酒(適量)鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香菇青菜蛋花湯的做法步驟1、食材:新鮮香菇(已清洗切片)、青菜(已洗淨切開)、雞蛋(已打入...
食材明細主料花菜(450g)幹香菇(30g)輔料油(適量)鹽(適量)生抽(1勺)蒜(3瓣)辣椒(3只)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)花菜炒香菇的做法步驟1、準備食材2、花菜洗淨後掰小朵。3、香菇泡發後洗淨切片4、蒜切末,辣椒切圈。5、鍋中燒水,...
“香菇與菜花搭配,簡單素炒,低油低脂,清淡爽口,健康養生的一道美味。”食材明細主料菜花(350g)香菇(200g)輔料油(適量)鹽(適量)蔥(適量)姜(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)香菇炒菜花的做法步驟1、香菇洗乾淨切成塊。2、菜花掰...
花菜香菇是我們生活中最常見的一種家常菜,製作方法簡單方便,而且黃花菜和香菇都能很好的提高身體免疫力,香菇裏面有大量的對身體有益的維生素羣,經常吃香菇能調節食慾和降低膽固醇。下面和大家分享一下花菜香菇的幾個食用...
食材明細主料菜花(400克)香菇(100克)輔料胡蘿蔔(1根)配料色拉油(25克)精鹽(3克)五香粉(2克)味精(3克)蔥花(3克)酵母(3克)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香菇炒菜花的做法步驟1、將菜花清洗乾淨,切成小塊裝入盤中待用。2、將事先焯好的...
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