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準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料花椰菜：1棵新鮮歐芹：1茶匙磨碎的帕馬森乾酪：2湯匙意大利通心粉：450輔料洋蔥：1個橄欖油：120毫升大蒜：2瓣鹽：適量黑胡椒粉：適量大蒜粉：1/4茶匙具體步驟1.將意粉放...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料姜：10公克葵花籽油：2大匙太白粉水：適量鹽：1/4小匙細砂糖：少許香菇粉：1/4小匙香油：少許草菇：100公克綠花椰菜：200公克白花椰菜：200公克紅蘿蔔：10公克輔料具體步驟...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘新鮮的花椰菜也叫花菜，含有豐富的維生素，多食用可以有緩解疲勞，提高免疫力。今天爲大家介紹的是一道風味十足健康營養的家常美食原味花椰菜，搭配着軟糯香...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花椰菜：適量胡蘿蔔：適量輔料具體步驟1.兩樣材料洗淨切片切塊2.裝盤。淋醬油少許。3.在減肥，所以就吃素了，拒絕澱粉類食物！可以放醃好的裏脊肉或雞腿肉...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料白花椰菜：200g綠花椰菜：200g紅蘿蔔：適量蒜末：10g辣椒末：10g淡醬油：2大匙素蠔油：2大匙糖：1/2茶匙輔料具體步驟1.白花椰菜、綠花椰菜洗淨，切下一朵朵的花球，削去...
準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西紅柿，花椰菜，雞蛋，海米：適量輔料鹽，蠔油：少量具體步驟1.所需原材料盛出2.雞蛋打好盛出備用3.西紅柿海米先煸出西紅柿來4.放入菜花煸熟快出鍋放鹽，蠔油...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料花椰菜：1棵紅椒：1只黑木耳：10朵左右輔料食用油：2.5湯匙蒜頭：3瓣鹽：適量雞精：少許水澱粉：半湯匙澱粉加3湯匙水具體步驟1.準備食材。花椰菜洗淨後切成小朵，紅椒...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料臘肉：150白花椰菜：200薑末：15蒜末：15辣椒圈：15蔥花：20輔料醬油：1大匙鹽：0.5匙米酒：1大匙具體步驟1.將臘肉汆燙約5分鐘，取出切細條備用。2.花椰菜立起分切為...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料白花椰菜：300g四季豆：50g肉片：100g蒜片：10g椰奶：1大匙高湯：300cc鹽：1/4茶匙糖：1/4茶匙咖哩粉：1大匙輔料具體步驟1.白花椰菜洗淨，切下一朵朵的花球，削去梗部粗皮...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘可口的原味花椰菜的做法比較常見。如果實在買不到，可以用花菜代替，我這麼油燜過也很好吃哦。口感可以根據自己的喜好來調整，年輕人、牙口好的可以少燜會...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料花椰菜：200g玉米粒：150g輔料鹽：適量溼澱粉：適量雞精：適量玉米油：適量芝麻油：適量具體步驟1.花椰菜洗淨，掰成小朵，放入開水中燙至8分熟，撈出瀝乾水分。2.罐裝玉...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鮮奶油-：100ML綜合堅果類-按個人喜好來杏仁片-：適量添加即可松子：適量核桃：適量麪包糠-：適量夏威夷果：適量芝麻等：適量橄欖油：適量鹽-：適量意大利綜合香料-：少...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料綠花椰菜：適量黑木耳：適量胡蘿蔔：適量輔料鹽：適量雞精：適量具體步驟1.先隔夜浸泡好黑木耳，花椰菜放在淡鹽水中浸泡30分鐘。2.用手就可以把花椰菜掰下來。在...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘花椰菜就是我們平常所說的花菜，它有着豐富的維生素，也是家常菜的常備佳餚。一款簡單的原味花椰菜就能提供我們日常所需的維生素哦，而且小朋友們也會喜歡...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料草菇：100公克綠花椰菜：200公克輔料姜：10公克葵花籽油：2大匙太白粉水：適量鹽：1/4小匙細砂糖：少許香菇粉：1/4小匙香油：少許具體步驟1.草菇洗淨；姜洗淨切絲；綠花椰...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料青花椰菜：6小朵白花椰菜：4小朵奶油白醬：200公克起司絲：適量松子：少許小蕃茄：1顆義大利什錦香料：5公克鹽：適量胡椒粉：適量輔料具體步驟1.將所有花椰菜洗淨；小蕃...
椰子雞火鍋是很受歡迎的海南傳統美食，久負盛名，椰子雞火鍋的市場潛力大，非常值得加盟創業者進行加盟。目前，在全國各大城市，我們基本上都能看到椰子雞火鍋店，原味主張椰子雞火鍋就是專門做椰子雞火鍋的大品牌。那麼，原味主張...
是。花椰菜和菜花是同一種，只是在不同的地方叫法不一樣。花椰菜屬於一種蕓薹屬、甘藍種的一年生的植物。花椰菜不僅味道好而且還有非常豐富的維生素c。花椰菜非常的耐寒，很適合進行低溫儲藏。儲存時應該先用保鮮袋將花...
“一道醬香濃郁的下飯菜。”食材明細主料花椰菜（400克）蟹味菇（120克）輔料食用油（2勺）蔥（10克）調料甜麪醬（1勺）蠔油（1勺）醬油（2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蟹味菇炒花椰菜的做法步驟1、花椰菜擇成小朵清洗乾淨。2、蟹味菇去...
食材明細主料花生米（200克）原味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）原味花生的做法步驟1、取200克花生米。2、用水洗淨，再用紙巾擦乾。3、放入烤盤中。4、烤箱預熱後，將烤盤放入烤箱中層位置。用200度烤制。5、烤3分鐘取出搖晃...
花椰菜其實就是我們平常所說的花菜，菜花，是我們經常會吃的一種蔬菜，它含有非常豐富的營養元素，多吃花椰菜可以補充膳食纖維，維生素，礦物質等，如果經常吃它，對身體會有好處的。但是大家知道我們平時在購買花椰菜的時候該如何挑...
花菜是我們日常常食的一種蔬菜，其做法變化不窮，常見做法有幹鍋花菜、花菜燒肉、小炒花菜、番茄燉花菜、素炒花菜、臘腸炒花菜等，這些主料都是花菜，其味道清新可口，深受許多人喜愛。花菜不僅口味獨特，而且其營養也異常豐富。...
“椰子雞在南方是一道色香味俱全的人氣美食，也是一道滋補養生的美味湯品！椰子水養顏美容、補益脾胃；雞性平不燥，兩者搭配做出的椰子雞四季皆宜，椰味芬芳，湯清爽口，補中有清，風味獨特，共成益氣生津，清熱補虛之效，尤其適用於疲倦無...
“白菜花，廣州人叫椰菜花，先不談營養，就從烹調的角度來說，它的特點是白、硬、無味，很多時候我們在炒之前先焯水再炒，炒起來就有點發水了，有時想，爲什麼在家炒的菜花不如飯館做得好呢，人家做得多香啊，偶爾看看《天天飲食》，有個視...
“花生的營養價值很高，就連被稱爲進階營養品的一些動物性食品，如雞蛋、牛奶、肉類等，在花生面前也甘拜下風。花生的熱量也高於肉類，比牛奶高20%，比雞蛋高40%，其它如蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵等也都比牛奶、肉、蛋高。我把花生...
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