有關素食空心菜怎麼做好吃的精選大全
“空心菜含蛋白質,脂肪,糖類,無機鹽,菸酸,胡羅卜素,維生素B1.B2,,維生素C等是相當不錯的蔬菜空心菜中粗纖維含量極爲豐富,由纖維素、木質素和果膠等組成。果膠能使體內有毒物質加速排泄所以空心菜對人體是相當的好今天帶來一個...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料空心菜:500輔料油:適量大蒜:適量鹽:適量具體步驟1.藤藤菜掐段2.藤藤菜洗淨3.蒜拍碎4.鍋中放油,放入蒜末炒香5.倒入藤藤菜翻炒熟透6.放適量鹽翻炒均勻...
食材明細主料空心菜梗(適量)辣椒(適量)輔料大蒜頭(適量)調料油(適量)鹽(適量)雞精(適量)蠔油(適量)米酒醪糟(半勺)中辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)素炒空心菜梗的做法步驟1、準備好食材,空心菜梗清洗乾淨,段成小段。2、大蒜頭切碎,青紅...
“空心杆炒來特別清香,好吃爽口。也是快手菜幾分鐘就搞定。空心菜中所含的維生素C、煙酸能降低膽固醇和甘油三酯的功效具有降脂減肥的作用。”食材明細主料空心菜杆(300克)輔料姜(1片)蒜(1瓣)辣椒(2個)調料鹽(1點)清淡(口味)炒(工藝...
“空心菜是最常見的蔬菜了,夏天到了,天氣炎熱食慾都不太好。平時買來空心菜摘了就直接煮了,但是我們家喜歡買一些梗比較粗大的空心菜,把葉子摘下來炒很嫩,剩下的梗也不浪費,拿來切小段與醋和糖一起炒,再放點辣椒,夏天胃口不好...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料空心菜:500輔料油:適量鹽:適量蒜:適量具體步驟1.油鍋置於火上,燒熱2.加入蒜爆炒3.加入空心菜用力翻炒4.加入適量的鹽和雞精即可5.最後撒上少許蔥花6....
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料空心菜:300輔料鹽:適量味精:適量大蒜:適量油:適量具體步驟1.鍋內油燒熱。2.加入大蒜爆香。3.然後倒入空心菜翻炒。4.加鹽調味。5.大火翻炒片刻加味精...
“空心菜配上蒜瓣炒,真是絕了。”食材明細主料空心菜(一把)輔料大蒜(3瓣)幹辣椒(2個)蔥花(1顆)調料油(2勺)醬油(1勺)鹽(半勺)蠔油(1勺)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)素炒空心菜的做法步驟1、蔥花蒜辣椒切段備用。2、空心菜切段。3...
“小時候不愛吃綠葉菜的寶寶舉一下手,我想看看有多少人跟我一樣從小吃青菜就像噩夢一般,所以說我現在變成了個胖妞也是正常,誰讓你不吃青菜!但是隨着年紀的增長,口味也發生了變化,原本一些堅決不吃的東西開始吃了,有的是因爲...
食材明細主料空心菜梗(6兩)輔料蘿蔔乾(2塊)配料尖椒(適量)雞精(適量)大蒜頭(適量)料酒(適量)生抽(適量)鹽(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)空心菜梗素炒蘿蔔乾的做法步驟1、空心菜梗用刀拍扁,切小碎段,蘿蔔乾放水中漂去鹹味,切成...
準備時間:13分鐘    烹飪時間:10分鐘這道空心菜炒西紅柿是一道非常不錯的美食,這道美食的製作方法十分簡單沒有什麼難度,你一定一學就會。一聽這名字就知道製作這道美食的主要的食材就是空...
“這道菜口感爽脆,簡單的調料和簡單的處理,最大程度凸顯食材本身的口感和味道,是不少人夏季的最愛之一。”食材明細主料空心菜(300克)輔料油(10毫升)魚露(10毫升)蠔油(5克)其他(口味)燜(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)素烹空心菜的做法步驟...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料空心菜:適量紅椒:2個豆腐乾:若干輔料生抽:適量具體步驟1.空心菜洗淨,去葉(葉另炒),用手掐成一段一段,並用手把莖捏扁2.紅椒洗淨切成絲,豆腐乾切絲3.坐鍋熱油,放...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:8分鐘空心菜的吃法其實有很多種,其中素炒空心菜是比較常見的,空心菜作爲常見的素菜之一,營養價值豐富,這也是人們選擇吃空心菜的原因之一。主料空心菜:200g輔料蒜...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料空心菜:400輔料鹽:1茶匙味精:1茶匙紅蔥頭:3個蒜頭:3個油:適量具體步驟1.空心菜,洗洗去除死葉。摘成幾段2.蒜頭拍了切碎3.紅蔥頭切了提前炸成蔥油4.鍋留...
空心菜營養豐富,是夏季非常受歡迎的一種綠色蔬菜,素炒空心菜細嫩爽口,頗受大家歡迎,那麼,素炒空心菜需要焯水嗎?對於這個爭議頗多的蔬菜又如何清洗才幹淨呢?一、空心菜需要焯水嗎建議焯水,和其他蔬菜不同的是,很多綠葉菜都是...
“遇到鮮嫩的空心菜,菜葉和菜梗便可以分開來做。菜葉炒來吃,小小滿足下我家小朋友只吃葉子的壞習慣;菜梗加上蒜和剁椒炒來吃卻是另外一種味道,絕對是夏日裏的素食下飯菜。”食材明細主料空心菜梗(適量)大蒜(3瓣)剁辣椒(少許)大...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘今天又是一個吃齋唸佛的日子,應一下景,今天吃素。做素菜其實是一個挺有挑戰的活,因爲素菜只有蔬菜,沒有肉的香味來調和蔬菜的口感,就很難把素菜做得好吃,所...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料空心菜:500輔料大蒜子:適量油:適量鹽:適量具體步驟1.空心菜洗淨、瀝水,切2段。2.熱鍋涼油、大火放入空心菜梗與大蒜子爆炒。3.倒入菜葉爆炒。4.待菜炒...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料空心菜:300輔料油:適量醬油:適量鹽:適量幹辣椒:適量蒜:適量具體步驟1.準備空心菜、擇好、洗乾淨、切段2.鍋燒熱倒油、幹辣椒爆香3.出辣香味將空心菜放...
食材明細主料空心菜(一把)輔料蒜瓣(幾個)指天椒(一個)香蔥(兩棵)調料花生油(適量)鹽(適量)雞粉(少量)生抽(少量)香醋(少量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)空心菜兩吃的做法步驟1、把空心菜的葉子摘下來,莖葉分開,將葉子清洗乾淨備用。2...
“一碗甜心素面非常好吃,美味鮮美。女兒吃了一大碗。”食材明細主料細掛麪(適量)豆芽(適量)青菜(適量)雞蛋(2個)輔料鹽(一勺)生抽(一勺)老乾媽(一勺)香油(一勺)微辣(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)雞蛋空心菜素面的做法步驟1、雞蛋入鍋煎...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料空心菜:750輔料油:適量鹽:適量大蒜:適量味極鮮:適量具體步驟1.通心菜洗淨切段備用2.蒜頭切片備用3.鍋中加適量油,加入辣椒末,蒜頭爆香4.加入空心菜翻炒5...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘過節的時候總是吃大魚大肉的,弄得現在感覺自己看着什麼東西都不太有胃口了,所以決定清幾天腸道,所以晚上隨手抓了兩把菜做了素食青椒燴空心菜,加鹽調味關...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料空心菜:300輔料鹽:適量油:適量幹辣椒:適量具體步驟1.準備空心菜,洗乾淨、切段2.鍋燒熱倒油、幹辣椒爆香3.出辣香味將空心菜放入煸炒4.放適量的醬油煸...
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