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“寶寶輔食”食材明細主料米飯（適量）西紅柿（適量）輔料黑芝麻核桃醬（適量）雞肉（適量）午餐肉（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西紅柿燴飯的做法步驟1、西紅柿用開水燙一下去皮。2、切成小塊。3、雞肉午餐肉切小塊。4、鍋中...
“豆腐因經濟實惠，營養豐富而得到人們的喜愛。豆腐含大量蛋白質，素有“植物肉”之美稱！”食材明細主料豆腐（300g）西紅柿（1個）青椒（5個）輔料色拉油（1湯匙）鹽（適量）豆瓣醬（適量）澱粉（適量）蒜片（適量）味精（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（...
食材明細主料肥牛（200g）西紅柿（3個）土豆（一個）金針菇（100g）輔料小洋蔥頭（2粒）小蔥（一根）姜（3片）調料醬油（少許）番茄醬（一勺）鹽（少許）糖（少許）胡椒粉（少許）蠔油（少許）雞精（少許）澱粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西紅柿肥牛燴飯的做法步驟1...
“油條配上西紅柿，解油膩，十分爽口。”食材明細主料油條（2根）西紅柿（1個）輔料蔥（適量）配料油（適量）鹽（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西紅柿燴油條的做法步驟1、將油條切小段備用2、西紅柿切小塊備用3、將鍋加熱放入適量...
“本身就是海邊人。自打來了美國就很少能吃到海鮮了。今天突然想起來冰箱還冷凍着一袋子超市買的蝦仁便打算改善改善伙食，做之前卻猶豫了很久——到底是做蝦仁滑蛋呢還是做蝦仁燴西紅柿呢。舉棋不定了好久，最後便決定既...
“很健康的一道菜，味道清甜微酸，入口軟爛。”食材明細主料絲瓜（適量）西紅柿（適量）輔料雞蛋（適量）調料鹽（適量）味精（適量）蔥（適量）清淡（口味）燴（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西紅柿燴絲瓜的做法步驟1、主要原料。2、西紅柿去皮切塊備用。3、...
“這個菜和照燒雞腿其實是昨天的晚餐，整個過程是女兒拍照的。不過昨天不知是網絡的原因還是關注美食天下的人太多，這個菜一直髮不上來。不過，做事不能氣餒，今天繼續。”食材明細主料花菜（1個）西紅柿（1個）輔料番茄醬（適量）蔥（適量...
“西紅柿木耳繪小蛋——營養豐富各取所需自從米媽上次做了酸甜炸蛋後，妞兒便常常點這個菜，爲了方便大家各取所需，米媽往蛋中加上了黑木耳和西紅柿，如果米媽跟納米兩個人吃午飯，一個菜就能搞定了，呵呵，又是偷懶的創新！”食材明...
“平時豬肉吃得少，愛吃牛肉，夏季太熱又不想水煮或炒，燴西紅柿就清淡些。”食材明細主料牛背脊肉（100g）西紅柿（350g）輔料小蔥（適量）大蒜（適量）老薑（適量）調料生抽（適量）鹽（適量）黃酒（適量）水澱粉（適量）熟菜油（適量）葵花籽油（適量）雞精（適量）鹹鮮（口...
“土豆應該是大多數人最愛的食物了，西紅柿熬的酸湯配上土豆真是一個新的組合。”食材明細主料土豆（1個）西紅柿（2個）輔料蔥花（適量）原味（口味）未知（難度）土豆燴西紅柿湯飯的做法步驟1、準備2個西紅柿洗乾淨，劃十字。2、準備點開水，...
“山藥是藥食作用兼而有之的蔬菜，有着健脾養胃等功效。西紅柿維生素C含量豐富，經常食用對延緩衰老很有益處。將山藥與西紅柿搭配一起燴制，成品味道很不錯，營養也豐富，保健功效很顯著。”食材明細主料西紅柿（80g）山藥（100g）輔料...
“這樣做出來的米飯，咬着還爆番茄汁，簡直太美味了，好吃到舔盤，10來分鐘就能搞定，吃着滿嘴裹滿茄汁，專治沒食慾！”食材明細主料西紅柿（1個）火腿腸（2個）雞蛋（2個）米飯（2碗）輔料蔥（適量）姜（日記）蒜（適量）番茄醬（2匙）調料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）...
“西紅柿和菜花都含有大量的維生素C。兩種食材同炒，味道非常好。”食材明細主料西紅柿（200g）菜花（200g）豬肉（50g）輔料蔥（10g）姜（5g）鹽（5g）蠔油（5g）酸鹹（口味）燴（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西紅柿燴菜花的做法步驟1、菜花掰成塊。2、西紅柿...
食材明細主料西紅柿（2個）雞蛋（4只）輔料蔥（少許）姜（適量）蒜（少許）鹽（適量）鮮醬油（適量）糖（適量）雞精（少許）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西紅柿炒雞蛋的做法步驟1、雞蛋，西紅柿，蔥薑蒜切好備用2、雞蛋加水打散備用3、切好蔥薑蒜西紅柿...
“西紅柿配上洋蔥散發的濃郁氣息，讓整個燴飯的味道更加厚實飽滿，不僅滿足而且低熱量，搭配新鮮橄欖油特有的提味及抗氧化效果，讓整個燴飯更加滑潤爽口。更重要的是，在瘦身的同時，由於攝取豐富的抗氧化精華，更是美了肌膚臉蛋。...
食材明細主料西紅柿（1個）雞蛋（2個）麪條（一個人量）蔥花（幾根）輔料玉米油（8毫升）生抽（2克）鹽（1克）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西紅柿雞蛋燴麪的做法步驟1、水燒開，加入麪條大火煮開。2、煮至七成熟，用筷子攪拌均勻，切勿粘鍋。3、撈...
“過年家裏煮了好些牛肉，然後還有幾個餅，分開吃沒什麼食慾，所以就做了一個燴餅，加在一塊，真的超級好吃。”食材明細主料發麪餅（3個）西紅柿（2個）牛肉塊（適量）雞蛋（2個）輔料姜（適量）洋蔥（適量）生抽（適量）食鹽（適量）胡椒粉（少量）原味（口味）十分鐘（...
“冬天來一份湯菜，暖暖的！”食材明細主料芋頭（數個）輔料香蔥（適量）胡椒粉（適量）油（適量）西紅柿（1個）蒜（適量）鹽（適量）水（一大碗）肉絲（適量）榨菜（少量）姜（適量）鹹鮮（口味）燴（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西紅柿肉絲燴香芋的做法步驟1、芋頭洗淨後用高壓...
食材明細主料麪條（100克）西紅柿（一個）大蒜（幾片）金針菇（適量）肉末（50克）輔料玉米油（6毫升）鹽（1克）生抽（1克）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）金針菇西紅柿燴麪的做法步驟1、材料提前準備好。2、水燒開，倒入麪條大火煮開。這是兩個人的...
食材明細主料西紅柿（2個）角瓜（1個）輔料蔥末（3克）薑末（3克）配料色拉油（25克）精鹽（3克）白糖（5克）五香粉（2克）味精（2克）酸甜（口味）燴（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西紅柿燴角瓜的做法步驟1、將角瓜去頭尾，剖開去瓤，清洗乾淨，切成片裝盤待用。2、西紅柿...
食材明細主料大餅（1張）輔料西紅柿（1個）雞蛋（2個）香菜（2棵）蔥薑蒜（適量）花椒（少許）調料鹽（2勺）生抽（1勺）香油（1勺）原味（口味）燴（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西紅柿雞蛋燴餅的做法步驟1、大餅準備西紅柿洗淨，雞蛋，香菜準備。2、西紅柿去蒂切塊，大餅...
食材明細主料小西紅柿（三個）玉米（半根）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西紅柿雞蛋燴稀飯的做法步驟1、雞蛋打散煸炒後加西紅柿，炒至成熟，起鍋前加香蔥，味道不錯！2、稀飯用高壓鍋煮熟，加半根玉米一起煮。3、把煮好的稀飯玉米...
“西紅柿燴金針菇，酸甜的口感，湯汁濃郁，是一道美味下飯菜！”食材明細主料西紅柿（一個）金針菇（適量）輔料花生油（適量）蔥（適量）雞精（適量）蠔油（適量）熱水（適量）鹽（適量）酸甜（口味）燴（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西紅柿燴金針菇的做法步驟1、準備好...
“每天的湯湯水水不能少，既補充身體中流失的營養，還能多補充水份。在飲食上儘量做到少油膩，但是卻不是全素才健康。因此攝入優質的蛋白質是首當其衝的，比如魚、蝦、雞肉、牛肉，油脂又少，營養物質又全面，吃了還不用擔心多長肉...
食材明細主料大餅（半個）西紅柿（一個）娃娃菜（適量）輔料蔥（適量）蝦皮（適量）鹽（適量）玉米油（適量）雞精（適量）薑末（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西紅柿燴餅的做法步驟1、娃娃菜西紅柿洗淨。2、大餅切成細絲。3、娃娃菜切成小塊。4...
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