有關香糯低脂雞肉糉的家常做法的精選大全
“總是糉子爭鹹甜,爭啥啊?!每樣來點不就好了😁想吃肉糉,又不愛吃豬肉的油膩,就用雞胸肉替代,雖沒有豬肉糉的那樣的油脂香,但是味道和口感也是不錯的,也不柴,正適合減肥又饞嘴的我😋😋。涼吃不腥羶也不油膩,糯米軟糯彈牙,雞肉口感...
食材明細主料糯米(適量)雞胸肉(適量)輔料糉葉(適量)調料油(適量)鹽(適量)醬(適量)姜(適量)生粉(適量)原味(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)糉香糯米雞的做法步驟1、提前泡了三小時的糯米。2、糉葉洗乾淨。3、淹制好雞肉備用。4、煮熱水將...
“在我分享的食譜中,有很多都是用空氣炸鍋製作的,今天分享的這個小零食也是,我因爲實在想不到更契合這個零食的名字了,所以叫它雞肉脆脆,因爲是用雞胸肉製作的,入口口感酥脆,因此得名。雞胸肉是我用來控制體重做輕食的,所以家...
食材明細主料童子雞(一隻)糯米(50克)糉葉(6張)胡蘿蔔(1根)核桃仁(20克)黑糯米(50克)輔料薑片(適量)八角(2個)鹽(1茶匙)香油(二分之一湯匙)料酒(1湯匙)油(適量)蒜末(適量)蔥碎(適量)白糖(1茶匙)胡椒粉(1茶匙)蠔油(1湯匙)老抽(1湯匙)生抽(1湯匙)原味(口味)蒸(工藝...
食材明細主料雞胸肉(2片)耗油(15克)澱粉(5克)黃酒(適量)黑胡椒(適量)貝貝南瓜(1個)聖女果(適量)輔料鹽(適量)鹹鮮(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)低脂烤雞胸的做法步驟1、雞胸肉切塊。2、加入蠔油。3、加入澱粉,鹽與黑胡椒,攪拌均勻後醃製...
“把妃娟的低脂蛋卷拿來反覆折騰。雖然她的香酥蛋卷很受推崇,但,既然低脂蛋卷能夠被接受,就別搞那多油的了。只不過,感覺她的低脂蛋卷麪糊太稠,即使是換了花生油,避免了黃油因氣溫過低而凝固的因素也還是如此。在印象中,街上...
“雞胸肉替換豬肉,降低脂肪攝入,搭配清爽的青菜面碼,夏日涼爽炸醬拌麪,清新爽口!”食材明細主料雞胸肉(一塊)大醬(適量)紫洋蔥(半個)黃瓜(一根)水蘿蔔(兩根)綠豆芽(適量)辣椒(兩個)紫甘藍(三片)手擀麪(半斤)輔料生抽(適量)蠔油(適量)糖(適量)鹽(適量...
“香辣蟹都是過油炸的,很香,今天老公不在家我自己不敢處理活螃蟹,也不想吃油太大的,於是乎想出了這個低脂版的香辣蠍!味道很不錯,導致我差點撐破了肚皮,整整一大盆的螃蟹了,有十幾只,個頭又大,肉質肥美,可是真的過了癮了!”食材明...
““三月不減肥,老大徒傷悲”,年年這句話,在減肥和美食之間糾結着。今天的這盤雞排飯低脂少油鹽,清淡卻不寡淡,米飯顆粒分明,晶瑩剔透,很適合細嚼慢嚥。我已經連着吃了一週了,體重降了2斤,雖然有點慢,但是有奔頭兒。”食材明細...
“冰箱裏的饅頭太多?單吃饅頭又索然無味?不妨試試這款色彩豐富的饅頭披薩吧,採用的是減脂50%的芝士片和低熱量的奧爾良雞肉,在享受美味的同時又不用擔心長胖哦”食材明細主料饅頭(2個)雞蛋(2個)輔料紅椒(半個)佛手瓜(半個)杏鮑菇(1...
“早餐吃什麼一直是大家都挺發愁的,其實,提前一晚做些準備工作,第二天一早輕輕鬆鬆吃花樣早餐,就比如今天的這個雞肉飯糰子,配上簡單的蔬菜沙拉,快手、低脂、營養、美味。米飯在頭天晚上淘洗好,放在有預約功能的電飯煲裏,通電...
“這個紅燒肉吃起來滿嘴的清香,入口即化,甜而不膩,滿滿的幸福!全家的最愛!米飯🍚的殺手!我做過很多版本的,最後自創了這款(因爲我有點懶有點饞還怕胖)。這款不僅營養美味,而且操作簡單,省時省力,甜而不膩,不用擔心變胖。紅糖對女性...
“減脂好幫手。”食材明細主料王后全麥麪粉(200克)鹽(2克)開水(150克)輔料生菜(適量)低脂辣椒醬或者沙拉醬(適量)雞胸肉(適量)其他(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)低脂全麥雞肉捲餅的做法步驟1、材料備齊,水燒開!2、王后全麥粉,鹽混合...
食材明細主料糯米(1040克)雞腿(4個)輔料薑片(適量)調料料酒(適量)老抽(適量)蠔油(適量)鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)雞腿肉糯米糉的做法步驟1、食材:糯米。2、雞腿(已清洗)、薑片。3、糉葉(已浸泡洗淨)、棉線。4、將雞腿放...
“雞胸肉是減脂人士的愛,這道雞胸肉的神仙吃法,滑嫩鮮香,酸辣可口,味道絕絕子。”食材明細主料雞胸肉(1塊)輔料香菜(適量)蒜頭(適量)薑絲(適量)調料生抽(2勺)白糖(少許)白芝麻(適量)蠔油(1勺)辣椒粉(適量)料酒(適量)香醋(1勺)熱油(適量)生粉(適量)酸...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘雞脯肉就是我們常說的雞胸肉,它所含的脂肪含量很低,而所含熱量、蛋白質含量都較高,適合低脂飲食的人羣,如肥胖、糖尿病人羣食用。食用低脂的雞脯肉可以減...
準備時間:2小時    烹飪時間:30分鐘主料糯米:300土雞:500輔料料酒:2姜:2味極鮮:2胡椒粉:2鹽:適量具體步驟1.食材:糉葉糯米土雞姜料酒味極鮮胡椒粉2.把糯米洗淨泡12小時3.糉葉用開水煮煮洗淨,姜洗...
“哈哈,又給大家帶糉子了,這次包的是雞肉餡的,我看有的人做過荷香糯米雞,竹香糯米雞,今天我做個糉香糯米雞,保證你吃了一個還想再來很多個,黏黏的糯米粒包裹着醃製入味的雞肉,那真是脣魚齒之間最大的享受啊,不留戀纔怪啦,親愛的...
食材明細主料自制醃雞脯肉(一塊)雞蛋(一個)包菜(適量)輔料番茄(半塊)調料油醋汁(適量)清淡(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雞脯肉煎蛋低脂餐的做法步驟1、一個雞蛋備用。2、雞脯肉提前醃製好。3、鍋預熱入油,磕入雞蛋煎熟。4、平底...
“天氣一熱就想念爽口的菜品,今來一款低脂雞蛋沙拉,清淡爽口,棒棒噠!”食材明細主料雞蛋(一個)芒果(一個)番茄(一個)黃瓜(一根)生菜(適量)輔料千島醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)低脂雞蛋沙拉的做法步驟1、所需食材準備就...
“最近天熱,人也懶了,嘴饞卻不想在“熱火朝天”的廚房汗拼,在開着空調的餐廳輕輕鬆鬆做點兒好吃的,這多愜意!今天的這款低脂雞肉豆腐丸子就是在這種情況下誕生的。雞肉用的現成的,煮熟並調過味,打成碎末跟豆腐、胡蘿蔔混合;點...
“家裏買了好幾塊雞胸肉,吃膩了水煮雞絲,換換口味,低脂又健康,很贊喲~”食材明細主料雞胸肉(500克)橄欖油(20克)胡椒粉(3克)輔料鹽(6克)番茄醬(90克)辣椒油(自選)其他(口味)烤(工藝)數小時(耗時)普通(難度)低脂雞肉絲的做法步驟1、燒開鍋裏的...
“用雞皮自帶的脂肪把雞翅煎熟,雞翅肉是很好的蛋白質,又能煎出一部分的油,滲出的油還可以用來炒紫甘藍、小白菜的葉菜。無油雞翅可以滿足減肥期間優質蛋白的攝入,同時還能減少脂肪,是很好的減肥食物。”食材明細主料雞中翅...
“端午節馬上就要到了,也就是說是吃茶蛋和糉子的時候了,每年一到這時離節還差幾天時,就忍不住先吃爲快。今天去買菜,看到有綠綠的糉葉賣,就馬上想起糉子的香味來,雖然市面上早就有各種口味的糉子賣了,也吃過幾次,但總感覺不如...
“總是吃甜味的,挑戰一下鹹味的。”食材明細主料糯米(1000g)豬肉(500g)輔料姜(少許)蔥(少許)配料五香粉(10g)生抽(10g)料酒(10g)白胡椒粉(5g)鹹鮮(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)肉香糯米糉的做法步驟1、肉清水洗淨,切小塊備用。2、蔥切小...
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