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“玉米中含有大量的營養保健物質,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中還含有的核黃素、維生素等營養物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的作用。玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內毒素,其中天然維生素E則有促進細...
食材明細主料甜玉米(1個)蓮藕(1段)瘦肉(100g)鳳爪(100g)輔料雞精(3g)鹽(8g)料酒(3茶匙)蔥花(10g)清淡(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)玉米蓮藕瘦肉湯的做法步驟1、食材洗淨去皮切塊。2、將食材放入電壓力鍋,加入料酒、姜,再倒入冷水沒過食...
“瘦身講求的不只是效果,更要健康,否則減了肉傷了身那可就不太好了⋯⋯下面這種既方便又能養顏瘦身的吃法各位女神們可以試試。野生桃膠跟皁角米除了含有豐富的膠原蛋白,熱量還低,女人會老就是因為膠原蛋白的流失,所以愛美...
“回家總吵着要吃玉米冬瓜羹,家人寵愛我,每次都會煮一大鍋。我滿足得不得了。今天台風來了,下樓屯菜的時候突然很想吃,便買了材料來做。真是太好吃了,好吃到燙到舌頭還要吃。好幸福。希望把幸福耶傳遞給你們!”食材明細主料...
“玉米,健康食材,香甜可口。”食材明細主料玉米粒(200克)瘦肉(200克)輔料油(15克)鹽(適量)雞精(1克)胡椒粉(1克)蔥(10克)紅蘿蔔(40克)花生仁(20克)原味(口味)未知(難度)瘦肉炒玉米粒的做法步驟1、玉米粒洗淨,紅蘿蔔去皮切粒,花生仁用開火泡過去...
食材明細主料瘦肉(20克)玉米(50克)胡蘿蔔(1條)輔料食鹽(1克)魚露(1克)生抽(1克)甜味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)瘦肉玉米胡蘿蔔的做法步驟1、熱油鍋,炒瘦肉2、瘦肉炒熟3、把提前蒸熟的玉米胡蘿蔔粒倒進去炒4、快速翻炒5、調味即...
“玉米碎的另一種吃法可以參考我的《玉米棗窩頭》的菜譜哦。”食材明細主料玉米(一根)南瓜(半個)輔料小蘇打(一點點)苦味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)玉米南瓜羹的做法步驟1、把老玉米用擦子擦成玉米碎2、南瓜切成大塊,蒸熟...
養生壺,是一種以保健爲目的的家用小電器,有點類似於電熱水壺,但是多了養生保健的功效。我們每天早上都會吃煮雞蛋,你是否有想過用養生壺煮雞蛋呢,這樣是否也會具有養生保健的作用?那麼,用養生壺怎麼煮雞蛋呢?一、養生壺怎麼煮...
“我們女人是最容易氣虧血虛的,一旦氣虧血虛。那毛病可就多了。我媽媽就是這類型的,她說特別容易冒虛汗,沒食慾,夜眠多夢,一稍微幹活就容易累。最嚴重的的那天就差點走不到家了,把我嚇壞了。第二天就去找中醫,說她這毛病得養...
食材明細主料幹糯玉米(200g)輔料皮蛋(1個)雞胸肉(200g)蔥(適量)芹菜(適量)調料鹽(適量)雞精(適量)香油(適量)蠔油(適量)花椒(8顆)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)糯玉米版皮蛋瘦肉粥的做法步驟1、幹糯玉米加水浸泡一個晚上。2、雞胸肉剁...
“這道湯羹用了鮮肉、牛奶和玉米做食材,味道鮮美極了,既有蛋白質又有粗糧,而且還充滿了淡淡的奶香和玉米的清甜還有肉末的鮮美,非常適合給寶寶食用。吃玉米還有很多好處,玉米不但含有多種維生素,而且玉米對人類的最大貢獻是...
“現在上班的人,解決午餐溫飽大部分都選擇外賣或自帶飯菜。可是這樣往往增加身體的亞健康及錢包越來越小。外賣大多都是重油重鹽還含味精。不如自己動起手來,製作一頓營養午餐。營養午餐只需要一個養生壺便可以了。”食...
“補血、養顏、潤腸、助消化,適合中老年人晚上吃!”食材明細主料玉米麪(3兩)輔料紅薯(適量)紅棗(適量)山藥(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)玉米麪養生粥的做法步驟1、把玉米麪(粗玉米麪最好)用涼水調成糊,備用把紅薯(紫薯更...
隨着人們越來越注重日常養生,越來越多的人們開始在家中購置養生壺,來烹煮一些健康養生的食物。而在日常生活中,多注重食補,可起到確保身體健康的作用。那麼,養生壺可以煮什麼呢?下面這篇文章爲我們詳細列舉出了一些。一、養...
養生壺,在近年來逐漸走入我們的日常生活中,一般家庭主婦、上班族都會選擇它來煮一些養生的湯水,既快捷,又方便;既營養,又安全,還可以因應個人的需要加入一些有針對性的食材來烹調養生食品。那麼,養生壺怎麼煮粥呢?一、養生壺怎...
“靈芝補氣安神、止咳平喘、延年益壽。用於眩暈不眠、心悸氣短、神經衰弱、虛勞咳喘。”食材明細主料靈芝(6g)輔料清水(350ml)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)養生壺萃取靈芝茶的做法步驟1、準備食材,萃取壺等2、將靈...
“急忙忙趕到公司,結果發現我今天休息TT好吧。回來有時間燉個湯吧,一路上打聽沒有板栗,突然發現玉米在呼喚我。反正都是湯,就是你了。”食材明細主料瘦肉(適量)玉米(適量)輔料生薑(適量)清淡(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)玉米瘦...
“昨天玉米買多了,早上磨了玉米汁之後還剩下一點,就用來做玉米羹吧!”食材明細主料玉米粒(適量)輔料雞蛋(適量)火腿腸(適量)甜味(口味)煲(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)簡易版玉米羹的做法步驟1、甜玉米,也可以買罐頭玉米。2、將火腿切成...
“記得剛剛兌換了豆漿機,興奮的換着花樣打着豆漿吃。其中也做過南瓜糯米豆漿的,微甜,很好喝。今天親戚又送了個大南瓜,我加了花生與玉米粉,做出的豆漿更香濃好喝。但是沒有放豆類,就叫“羹”吧。早餐,這樣熱乎乎的濃羹一碗,配...
“買到了新鮮的老玉米,用擦子擦碎了,做了碗肉絲玉米粥,鮮香的玉米味中帶有淡淡的鹹,非常不錯。”食材明細主料鮮玉米(1根)瘦肉(50克)輔料蔥(適量)配料鹽(適量)料酒(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)玉米瘦肉粥的做法步驟1、老...
“謝謝nacy仔,告訴我用葛根粉代替玉米澱粉,蛋花瘦肉玉米羹更滑口,關鍵還能清熱下火.(玉米澱粉,廣州人叫"生粉",用於炒菜時勾芡汁)至從小館推出了"尋找美食養生達人"活動後,發現心靈手巧的人真的不少!感慨一句"高...
“夏天天熱,很多人沒有胃口吃飯,我家最常做的就是這個湯,方便簡單,有時配上一個炒粉或炒麪,一頓飯就這樣簡單,而且小朋友非常喜歡哦!”食材明細主料玉米(3條)香菇(5個)雞蛋(2個)冬瓜(250克)瘦肉(100克)輔料花生油(少量)鹽(少量)生粉(少量)清...
“用電飯煲來煲粥,省事省時。只要把所有的材料放進電飯煲按一下按鈕,就不用管了。本人很喜歡用電飯煲做菜,主要是方便,蒸煮出來的食物都能保持原味而且很健康。”食材明細主料米(一杯)輔料玉米(適量)胡蘿蔔(適量)瘦肉(適量)配料鹽...
食材明細主料雞胸(一塊)雞蛋(一隻)玉米(適量)銀耳(適量)輔料鹽(適量)糖(適量)雞精(適量)水(適量)澱粉(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)銀耳玉米雞蓉羹的做法步驟1、銀耳泡發撕成小朵。2、雞蛋打散。3、雞胸化凍切成小粒。4、水開...
“養生何必高大上”食材明細主料雪燕(三人份)輔料白糖(適量)水(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)養生壺煮雪燕的做法步驟1、【泡】盆裏放上雪燕,放多多的水,泡10個小時以上。我這個是三人份。應該有十克左右吧。2、泡好...
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