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食材明細主料冬瓜（50g）白菜葉（15g）雞蛋（2個）調料鹽（少量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜白菜雞蛋湯的做法步驟1、冬瓜白菜切好放下去煮，放適量花生油。2、準備兩個雞蛋。3、煮開打雞蛋下去。4、雞蛋煮熟加鹽調味。5、成...
食材明細主料沙白（15個）冬瓜（400g）豬肉（200g）調料鹽（適量）醬油（少許）生粉（20g）白胡椒粉（少許）花生油（30g）薄荷葉（5g）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）冬瓜沙白湯的做法步驟1、鍋中煮水。2、然後下切好的冬瓜片。3、豬肉切好剁碎，加入白...
“今天去市場看到有沙白蛤，一問才六塊一斤，比起豬排骨什麼的，真是太便宜了，買了兩斤才十二塊，再買一斤一塊錢的冬瓜，既經濟又美味。做出的湯很鮮，非常適合這個炎熱的夏天。”食材明細主料沙白蛤（1000克）冬瓜（500克）輔料薑絲（適量）...
食材明細主料白菜（適量）雞蛋（三個）輔料裙帶菜（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）植物油（適量）雞精（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）白菜雞蛋湯的做法步驟1、鍋預熱，放植物油，打入雞蛋，煎八分熟。2、雞蛋盛出，留底油，將白菜炒二分鐘炒軟...
食材明細主料西紅柿（一個）冬瓜（半個）雞蛋（一個）輔料醬油（適量）香菜（一根）蔥（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）冬瓜西紅柿雞蛋湯的做法步驟1、食材備齊2、冬瓜去皮洗淨切片3、西紅柿頂部用刀劃十字，用熱水湯兩分鐘易剝皮4、皮...
食材明細主料辣白菜（適量）冬瓜（適量）粉條（適量）輔料油（適量）蔥（適量）調料鹽（適量）酸辣（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）砂鍋辣白菜冬瓜湯的做法步驟1、成品圖。2、製作方法：鍋裏適量油，蔥花爆鍋，加入適量清水，放入適量辣白菜。3、加入適...
食材明細主料冬瓜（540克）雞蛋（4只）蝦仁（120克）調料料酒（適量）白胡椒粉（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）進階（難度）蝦仁煎雞蛋冬瓜湯的做法步驟1、食材：冬瓜、雞蛋、蝦仁（已清洗）。2、將冬瓜去籽去皮清洗清洗撈出。3、放在案板上...
“蝦仁雞蛋冬瓜湯，營養豐富，健康低脂，非常適合秋季食用～”食材明細主料蝦仁（適量）雞蛋（三個）冬瓜（適量）輔料香蔥（適量）澱粉（適量）調料稻米油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁雞蛋冬瓜湯的做法步驟...
“對於生長旺盛的青少年來說，蛋白質尤爲重要。進入青春期，骨骼、肌肉、性腺等內部組織的生長髮育都需要大量的蛋白質。【冬瓜】富含蛋白質、胡蘿蔔素、粗纖維、多種維生素等營養。可以清熱解毒，利水消痰，祛熱解溼。用冬瓜...
食材明細主料雞蛋（2只）冬瓜（350克）榨菜絲（40克）調料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）榨菜絲雞蛋冬瓜湯的做法步驟1、食材：雞蛋、冬瓜（已去皮去籽清洗切開）、榨菜絲。2、將雞蛋打散。3、起鍋倒油燒熱，下入打散的雞蛋翻炒...
“簡單又清爽的湯啦，白貝性寒，脾胃虛寒的人要少吃，這個湯更適合夏天”食材明細主料白貝（150g）冬瓜（200g）姜（10g）輔料胡椒（2g）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）白貝冬瓜湯的做法步驟1、白貝買回來用水泡着，吐盡泥沙；2、冬瓜切片，姜...
“兒子喜歡的菜菜。。。”食材明細主料雞腿（495克）菜芯（250克）冬瓜（190克）輔料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）冬瓜菜芯雞腿湯的做法步驟1、食材：雞腿（已清洗焯水）、冬瓜（已去籽去皮清洗切片）、菜芯（已洗淨）2、將...
“中午吃多了，晚上吃不下飯只想喝點湯。網上發現一種奶白冬瓜湯，用料少製做簡單，就照做了真的很不錯。”食材明細主料冬瓜（1片）韭菜（6根）烘乾海米（1捏）輔料油（少許）鹽（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）奶白冬瓜湯的做法步驟1...
“秋天了，最近喜歡喝濃雞湯，就經常買來自己燉”食材明細主料老母雞（半隻）輔料冬瓜（根據個人）姜（適量）花椒（二十顆左右）八角（四五顆）香葉（三四片）幹辣椒（兩顆）料酒耗油生抽（適量）原味（口味）未知（難度）冬瓜雞湯的做法步驟1、老母雞切塊冬瓜切...
“由於在海邊長大，對貝殼類的食品一直很喜歡，我家總經理不喜歡吃魚，但喜歡吃帶殼的海產，呵呵。買貝殼類回家做有時不是很放心，因爲它們經常是一肚子的沙。所以，買回家還得處理處理。因爲檔主一般是把它們養在水裏賣，買的時候...
食材明細主料冬瓜（100g）雞蛋（1個）剩米飯（1小碗）輔料鹽（4g）白胡椒粉（3g）雞精（3g）香油（3g）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋冬瓜湯泡飯的做法步驟1、冬瓜切片，蔥切片2、鍋中放油，四成熱打一個雞蛋入鍋中火煎制，兩面定型，下蔥花煸香3...
“簡單的食材做出美味可口的冬瓜湯。。。”食材明細主料冬瓜（250克）青菜（75克）熟鹹鴨蛋（2只）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青菜鹹鴨蛋冬瓜湯的做法步驟1、食材：冬瓜（已去籽去皮清洗）、青菜（已洗淨）、熟鹹...
“冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤爲適宜。至於要怎麼做完全取決於各家的做法了。。。”食材明細主料冬瓜（245克）菠菜（40克）雞蛋（2只）輔料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜雞蛋煮冬瓜...
“冬瓜是減肥的好東西，冬瓜不含油脂，還會讓人有飽腹感。這款冬瓜湯是懶MM午餐的首選。綠豆冬瓜湯雖然好喝，但是很麻煩，這個冬瓜湯也有綠豆冬瓜湯的效果喲。”食材明細主料冬瓜（適量）輔料姜（三片）配料鹽（適量）豬油（適量）清淡（口味）煮...
“這道【青菜冬瓜雞腿湯】夏天吃非常有營養，冬瓜的營養價值我就不說了，煮雞腿湯的時候，我用是大雞腿，沒那麼多的油，這樣煮出來的湯清澈不油膩，我兒子喜歡吃雞腿。。。”食材明細主料雞腿（330克）冬瓜（350克）青菜（210克）輔料料酒（適...
“❤️減肥食譜”食材明細主料冬瓜（300g）雞蛋（3個）調味料蠔油（適量）鹽（適量）生抽（適量）香油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜雞蛋湯的做法步驟1、打2個雞蛋🥚，千萬不要打散哦。2、冬瓜切片。3、開水煮沸，冬瓜放入。4、再次...
“秋天是個滋補的好季節，各種湯類營養豐富，易於消化吸收，白玉菇冬瓜湯，可以提高機體免疫力，降壓，通便，排毒，化痰，止咳，清淡，美味，營養，減肥。”食材明細主料白玉菇（200克）冬瓜（200克）輔料西紅柿（1個）雞蛋（1個）香菜（2棵）蔥白（1段）調料油（少許）鹽（少...
食材明細主料冬瓜（適量）白菜（適量）蝦（適量）魷魚（適量）輔料海鮮醬油（少許）白胡椒（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）冬瓜白菜鮮蝦魷魚湯的做法步驟1、鍋中放少許油，放入冬瓜丁，放少許海鮮醬油2、加水燒開，水開後放白胡椒，放...
“冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。。。”食材明細主料冬瓜（2...
食材明細主料魚子蛋（120克）冬瓜（420克）菜芯（125克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魚子蛋菜芯冬瓜湯的做法步驟1、食材：魚子蛋、冬瓜（已去皮去籽清洗切開）、菜芯（已清洗切開）。2、起鍋倒油燒熱，下入冬瓜翻炒...
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