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“簡單美味的快手菜,體現食材本味。”食材明細主料綠甘藍(300g)輔料蒸魚豉油(適量)調料蔥油(少許)鹽(少許)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘸水甘藍的做法步驟1、鍋中加水煮開,放少許油和鹽。2、將綠甘藍撕成塊,放入鍋中,焯至斷...
食材明細主料紫甘藍(250克)豬肉末(180克)普通麪粉(350克)輔料姜(適量)料酒(適量)芝麻油(少許)玉米油(適量)雞精(適量)生抽(適量)調味鹽(少許)蔥(適量)白胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫甘藍菜肉水餃的做法步驟1、將350克麪粉...
可以。紫甘藍焯水掉色屬於正常情況,由於紫甘藍中含有大量的紫色花青素,碰到開水是比較容易溶化掉的,所以焯水後紫甘藍會出現變成藍色。炒制紫甘藍時,不建議先焯水,紫甘藍焯水會流失它的有益成分,清洗後的紫甘藍直接下油鍋炒...
不用。紫甘藍一般都是生吃的,焯水反而會影響食用的口感,直接洗乾淨涼拌就可以。清洗時可以先把紫甘藍一片片剝好,放到淡鹽水裏泡15分鐘,再切絲用來涼拌或者炒。紫甘藍涼拌的時候可以加入少許麻油,能中和一下菜本身的土腥味...
“冬季養生菜,捲心菜是其中之一,它也叫甘藍、包菜、洋白菜。據分析,每百克捲心菜中含維生素C60毫克,含量高的可達200毫克,還含有維生素E,二者都有增強人體免疫力功能的作用。每百克捲心菜含鈣62毫克,還含有蛋白質、脂肪、糖...
不需要。紫甘藍涼拌時進行焯水處理,不僅會影響紫甘藍的質地,也會影響紫甘藍的口感。涼拌紫甘藍是紫甘藍常見的吃法,製作的主要食材包括紫甘藍、香油、食用鹽、蒜末、生抽等。紫甘藍可以單獨涼拌,也可以搭配胡蘿蔔絲、香...
不需要。紫甘藍在製作的時候洗乾淨直接就可以食用,不需要再進行加工處理;因爲現在的農作物表面都會殘留一些農藥,這些農藥是不好的,所以在清洗紫甘藍的時候,一定要反覆清洗幾次。吃不完的紫甘藍可以放進保鮮盒裏然後放到冰...
“紫甘藍具有重要的醫學保健作用,是一種天然的防癌藥物。營養非常豐富,含有豐富的維生素C,維生素E,維生素U,胡蘿蔔素,鈣、錳,鉬以及纖維素。在國際醫學領域,甘藍是一種重要的護肝藥品,主要針對脂肪肝、酒精肝、肝臟功能障礙等...
食材明細主料紫甘藍(大半顆)雞裏脊(400g)餃皮(大約60張)輔料雞蛋(2個)調料色拉油(1勺)白糖(1匙)精鹽(3匙)花椒粉(適量)黑胡椒粉(適量)生抽(1勺)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紫甘藍雞胸肉水餃的做法步驟1、準備好食材。2、紫甘藍洗淨...
食材明細主料西藍花(適量)紫甘藍(適量)胡蘿蔔(適量)木耳(適量)雞胸肉(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)白糖(適量)香油(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西藍花拌紫甘藍的做法步驟1、西藍花掰成小朵,先放淡鹽水裏面浸泡除去雜質,胡蘿蔔...
不用焯水。紫甘藍是可以生吃的的一種蔬菜,用生的紫甘藍做好的沙拉,清脆爽口,焯過水之後,清脆的紫甘藍就會變得軟嫩,但是用紫甘藍做沙拉的之前,要將紫甘藍多清洗幾次,也可以用鹽水浸泡,儘可能地去掉紫甘藍表皮上的農藥成分,吃起...
“本來不喜歡吃甘藍菜,平常也很少買,這是第一次用甘藍菜包餃子,只是我家寶寶吃包子吃餃子只吃甘藍菜,沒辦法全家人也得跟着一塊吃,出乎意料的是餃子的味道非常好,由於菜裏面加了一點芹菜,因此口味有點象白菜又多了點芹香。”...
甘藍是生活中最常見的捲心菜之一,它以清脆的口感,富含豐富的營養價值,受到大衆們的喜愛,經常走進人們的餐桌,成爲家常菜之一。甘藍是什麼呢?如何選擇甘藍?經常食用甘藍的好處?一、甘藍是什麼甘藍其實也叫捲心菜,它也是捲心...
“很愛晶瑩剔透的水晶餃,用了紫甘藍、香菜、肉末調製的餡料別有一番風味。”食材明細主料澄粉(適量)玉米澱粉(適量)沸水(適量)輔料紫甘藍(適量)香菜(適量)肉末(適量)薑末(適量)蛋清(適量)蔥末(適量)配料鹽(適量)料酒(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)蒸...
食材明細主料麪粉(300克)豬肉(150克)包菜(100克)輔料花椒水(30克)蔥(適量)調料芝麻油(適量)花椒油(適量)姜(適量)生抽(適量)蠔油(適量)鹽(適量)鹹香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)豬肉甘藍水餃的做法步驟1、包菜洗淨切好。2、豬肉放姜,絞成肉...
不需要。紫甘藍相對嬌嫩一些,紫甘藍焯水會融化掉,導致營養成分流出。炒制紫甘藍時,它不需要焯水,清洗後直接炒制即可,炒制時用中大火,這樣炒出來的紫甘藍足夠香。紫甘藍涼拌時也無需焯水,切好後的紫甘藍用開水燙15秒鐘即可,涼...
焯水時加入白醋。紫甘藍焯水時先把水燒開,在加入白醋,最後放入紫甘藍,這樣能保持紫甘藍的顏色。炒制紫甘藍不建議先焯水,可以直接下鍋炒,因爲紫甘藍焯水後會流失本身的有益成分,紫甘藍遇開水後容易溶解,焯水後口感變軟。涼拌...
不需要。紫甘藍裏富含很多有益成份,很多有益成份是溶於水的,若是焯水這些有益成份會溶解在水裏造成有益成份流失。紫甘藍在食用前要仔細清洗,最好反覆清洗幾次再食用。因爲菜葉表面不平有很多起伏,上面會殘留一些農藥以及...
食材明細主料紫甘藍(半顆)金針菇(少許)黃瓜(半根)檸檬(1片)輔料鹽(少許)橄欖油(少許)糖(少許)梅乾(少許)鮮貝露(少許)醋(少許)酸甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫甘藍的做法步驟1、準備半顆紫甘藍,切絲待用,黃瓜,切絲待用2、金針菇汆水,黃瓜...
“用蔬菜和水果搭配拌制沙拉是不錯的選擇,蔬菜可以用紫甘藍或綠甘藍,但紫甘藍的色澤相對要好一些,也可以用生菜。水果選擇自己喜歡的就可以,但是梨、蘋果、香蕉一類的要注意防止氧化。”食材明細主料紫甘藍(200克)香蕉(1個)獼...
甘藍其實它的稱呼是有很多種的,而不同地區的人對於甘藍的稱呼也是不一樣的,例如包菜,包心菜,高麗菜,椰菜等甘藍味道好吃,營養高,很多人都會買回去吃,那麼,炒甘藍要不要悼水?一、炒甘藍要不要悼水炒甘藍的時候建議大家不要先進...
我們一直有着“龍生九子各不相同”的說法,也就是說很多東西長得很像但是他們卻又不一樣,甘藍菜就是一種特別的例子,甘藍菜分爲紫甘藍和綠甘藍;那麼這兩者都是甘藍菜,綠甘藍和紫甘藍有什麼區別呢?它們的差別在哪裏,我們一起...
食材明細主料紫甘藍(1/4個)鹽(70克)涼開水(2000克)輔料洋蔥(1/6個)芹菜(1棵)泡椒(8個)花椒(適量)白酒(適量)酸鹹(口味)其他(工藝)一天(耗時)未知(難度)鹽水紫甘藍的做法步驟1、把紫甘藍洗淨,撕成小片備用2、泡椒切開備用3、芹菜,洋蔥切成小丁備...
“常吃甘藍可以促進骨骼發育,防止骨質疏鬆,有利於兒童生長髮育和老年人骨骼健壯,對促進血液循環也有很大的好處。經常食用能夠增強人的活力。”食材明細主料甘藍(1個)紅薯粉絲(100克)輔料香油(少許)香菜(少許)黑胡椒醬(少許)檸檬汁...
不需要。甘藍其實就是包菜,生吃也是可以的,所以在爆炒時,不需要進行提前焯水處理。焯水後的甘藍反而會因爲二次加工,導致有益流失,口感也會受到影響,使其吃起來又水又軟。因爲甘藍表面凹凸不平,用刀切容易掛汁,所以處理甘藍可...
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