有關西蘭花炒番茄的做法步驟的精選大全
“節氣進入“小滿”後,標誌着炎熱的夏天就開始了,飲食調養應以清爽清淡的素食爲主,少食燥熱、辛辣、肥膩、生冷之物。晚餐給大家推薦一道非常簡單的家常小炒,酸甜可口,清爽不膩,越吃越苗條。”食材明細主料西蘭花(適量)西紅柿...
食材明細主料西蘭花(220克)輔料番茄(2個)雞蛋(2個)配料白糖(8克)蔥薑蒜(適量)花生油(30毫升)料酒(10毫升)雞精(2克)鹽(3克)鹹甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蛋香番茄西蘭花的做法步驟1、番茄洗淨切成滾刀塊。2、西蘭花掰成小塊,雞蛋磕到...
“喜歡茄子~也愛西蘭花,想一舉兩得,就把它倆湊到一起做吧,呵呵~話不多說,直接上菜啦~!”食材明細主料茄子(2個)西蘭花(半棵)輔料蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)雞精(適量)鹽(適量)糖(適量)花生油(適量)老抽(適量)生抽(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)廿分...
“爲什麼西蘭花能夠爲您的健康保駕護航呢?(來自網絡,真怕誇啊,誇了說不定又得漲價)1.西蘭花最顯著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含維生素C較多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。2.另外西蘭...
食材明細主料荷蘭豆(60克)番茄(1個)輔料番茄沙司(適量)白糖(適量)鹽(適量)雞精(適量)酸甜(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭豆炒番茄的做法步驟1、材料:荷蘭豆、番茄2、將荷蘭豆抽去筋清洗一下、撈出待用。3、將番茄去蒂清洗一下。...
食材明細主料番茄(適量)西藍花(適量)輔料雞蛋(適量)調料花生油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)原味(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)番茄雞蛋炒西藍花的做法步驟1、雞蛋打入碗中攪拌均勻。2、西藍花改刀切小朵洗淨。3、番茄洗淨切塊備用。4...
“我今天分享的番茄西蘭花炒蛋真的是花了心思的食譜,所用到的一共四種食材,西蘭花,木耳,番茄和雞蛋,每一種都是低脂健康的,而且是各自含有不同種類營養成分和微量元素的食材,這些食材的熱量含量都非常低,吃得再飽都不用擔心發...
“西蘭花營養豐富,口感極好,想做肉末炒西蘭花,家裏木有新鮮豬肉,用火腿肉代替,也不錯。”食材明細主料西蘭花(1顆)火腿(1根)輔料鹽(適量)蠔油(適量)番茄醬(適量)生粉(2勺)蒜頭(2顆)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉茄汁炒西蘭花的做...
“簡約的沙拉,非常能促進我的食慾。養生之道,重在少肉多素。”食材明細主料西蘭花(500克)西紅柿(2個)輔料沙拉醬(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花番茄沙拉的做法步驟1、西藍花洗淨,切好。備用。2、番茄切好備用。...
“前幾天做意麪的時候買了西蘭花,本是做裝飾用,結果發現非常的好吃,於是今天看到又買了一朵,做了一道簡單的湯,味道不錯,而且紅紅綠綠的,很漂亮。西蘭花有很好的防癌抗癌作用,番茄和雞蛋是美膚又瘦身的黃金搭檔,所以大家趕緊嘗...
“在這個冬日裏,我喜歡每天變着法子煲湯,又暖胃又好喝。番茄:適宜於熱性病發熱、口渴、食慾不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲症和近視眼者食用。注:急性腸炎、菌痢及潰瘍活...
“西蘭花營養豐富,用最簡單的食材,稍稍換個做法,味道也會不一樣。”食材明細主料西蘭花(1小個)胡蘿蔔(1/3根)輔料姜(少許)生抽(1勺)蒜(4瓣)十三香(少許)鹽(適量)蔥(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)幹炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花...
“簡單又美味的家常菜,好吃有營養。”食材明細主料菜花(200g)番茄(1個)輔料油(適量)鹽(適量)糖(適量)蔥(適量)五香粉(適量)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)番茄炒西蘭花的做法步驟1、新蘭花淡鹽水浸泡10分鐘,沖洗乾淨,過水焯一下2、...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西紅柿:2個西蘭花:200輔料鹽:適量姜:適量油:適量蒜:適量蠔油:適量蔥:適量具體步驟1.西蘭花,西紅柿。2.西紅柿切塊,西蘭花掰成小朵,多衝洗幾遍,過開水焯一下。...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:500g番茄:3個輔料蔥:1根鹽:適量雞粉:適量具體步驟1.西蘭花摘成小朵用淡鹽水浸泡十分鐘。2.番茄用開水略湯去皮切成稍厚的片,蔥切花。3.鍋裏燒水,放入...
“過年了,每天除了吃就是吃,今天素炒個西藍花減減肥。”食材明細主料西藍花(一棵)輔料西紅柿(兩個)大蒜(五六瓣)鹽(適量)雞精(少許)原味(口味)未知(難度)番茄西藍花的做法步驟1、西藍花切成小朵,用鹽水浸泡幾分鐘後洗淨。2、西紅柿去皮...
西蘭花也叫青花菜,顏色美,口感佳,就是最簡單的白灼也能讓人吃得津津有味。西蘭花的做法很多,能跟西蘭花搭配一起做菜的食材也不少。今天我給大家介紹一道美味的西蘭花炒番茄!雖然是一道素菜,但是因爲西蘭花和番茄的營養都很...
“番茄、西蘭花都是利好又可口的食材。西蘭花富含維生素C,可以延緩衰老。番茄的營養價值很高,特別是維生素C含量也很高,經常食用對延緩衰老很有益處。兩種可以延緩衰老的食材組合搭配成的美味,低油低脂,非常健康。抗衰老的...
食材明細主料西蘭花(200克)蕃茄(l個)輔料香蔥(2根)鹽(少許)雞精(少許)香油(少許)泰式甜辣醬(適量)蔥香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒蕃茄的做法步驟1、西蘭花洗淨,在鹽水中泡十分鐘。2、將西蘭花和番茄切塊,香蔥切段。3、焯水...
“酸甜可口,美味營養。”食材明細主料番茄(1個)雞蛋(1個)西蘭花(1朵)輔料油(少許)澱粉(1勺)水(2碗)鹽(1茶匙)香油(10滴)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)番茄西蘭花濃湯的做法步驟1、雞蛋黃白分離,西蘭花將頂部綠葉部分切碎備用,澱粉加...
食材明細主料西蘭花(適量)輔料木耳(適量)鹽(適量)油(適量)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花焯水2、木耳提前泡發,鍋裏到油炒木耳辣椒3、加西蘭花炒均勻,加鹽調味即可4、裝盤...
食材明細主料黑魚(300克左右)番茄(2個)大蒜(4-5瓣)輔料香菜(2顆)配料油(適量)鹽(適量)生抽(10ML)十三香(1克)胡椒粉(1克)料酒(10ML)香油(幾滴)水(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)番茄魚的做法步驟1、準備材料。2、魚切掉頭。3、把魚頭...
“茄汁西蘭花,酸酸甜甜的味道很開胃,又很營養健康。”食材明細主料西蘭花(適量)輔料火腿腸(適量)配料蔥(適量)番茄醬(兩湯匙)蠔油(一湯匙)糖(半湯匙)醬油(半湯匙)鹽(適量)味精(適量)姜(適量)蒜(適量)鹹甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)茄汁西蘭...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料番茄:200西蘭花:400輔料鹽:適量蒜:適量油:適量具體步驟1.西蘭花掰成小朵,用鹽水浸泡一會,會使隱藏在菜裏的小蟲子泡出,再徹底洗淨2.番茄洗淨,剝去外皮,切成...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西蘭花:300番茄:100輔料小蔥:適量大蒜:適量油:適量鹽:適量具體步驟1.西蘭花掰成小朵在水中浸泡十分鐘後清洗乾淨。2.番茄切成塊。3.西蘭花在熱水中燙一...
熱門標籤
-
胡蘿蔔肉米青椒盅的做法步驟
鹽肉豌豆孔飯的做法步驟
棗香奶棒怎麼做
北極蝦粉條湯的做法步驟
雅琳
涼拌沙蔘的做法步驟
三椒爆羊肉怎麼做好吃
碰撞
松鼠魚怎麼做
雪菜肉絲炒雞蛋麪
黑椒牛仔骨
蒸鯧鯿魚怎麼做好吃
牛肉丸煮荷包蛋的家常做法
墨魚乾煲瘦肉的做法步驟
肉桂紅糖麻醬燒餅
火腿炒西葫蘆
醬豬蹄的做法步驟
酥炸雞米花的做法
辣味豇豆怎麼做好吃
甜心包的最正宗做法
白果蓮子排骨湯的做法步驟
韭菜豆腐肉末餡餃子的做法
番茄燉圓茄子的做法
黑芝麻糊香蕉馬芬的家常做法
奶油蒜頭蝦
千島香蔥麪包塊怎麼做好吃
萬能燒烤醬的家常做法
宮保大蝦球
如何熬糖色怎麼做
竹蓀冬瓜湯的做法
海苔鮮蝦飯糰的做法步驟
白梨雞蛋鮮米粥的家常做法
杏仁司康的做法步驟
包燒銀魚
櫻桃酸奶吐司的做法步驟
寶貝輔食之香蕉雞蛋鬆餅