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準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料輔料蔥：適量姜：適量蒜：適量砂糖：適量老抽：適量料酒：適量具體步驟1.山藥去皮切段。2.百合幹用溫水泡開。3.豬蹄用水焯一下。4.起油鍋，放蔥薑蒜炒香，加入豬蹄砂...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料百合：2個黃瓜：1根芒果：1個圓白菜：適量輔料色拉醬：適量原味番茄醬：適量具體步驟1.百合剝去外層的枯瓣，洗淨；芒果去皮去核切1公分見方的小塊；黃瓜去皮，切與芒果同...
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘這道美味的百合雞絲是一道營養非常豐富的食物，尤其是裏面的百合，它的營養價值還是蠻高的，可以強身健體等等，而且他它的香味，也十分的努力讓這道菜物變得更...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料木瓜：1/2個橙汁飲料：適量輔料百合：10-12片青紅椒絲：若干具體步驟1.選取新鮮木瓜半個，去籽削皮切菱形塊。2.新鮮百合或者幹百合10-12片泡軟後焯水備用。3....
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料百合：100柿子椒：20西芹：20木耳(水發)：20輔料澱粉(玉米)：10姜：5鹽：2花生油：15白砂糖：2味精：1具體步驟1.將鮮百合洗淨；2.紅椒洗淨切成小片；3.西芹去筋切成片；4.鮮木...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅黃柿子椒：適量鮮百合：適量銀杏果：適量輔料鹽：適量蘑菇精：適量地瓜粉：適量薑片：適量具體步驟1.紅黃柿子椒洗淨切菱形片、鮮百合去除老鱗後一片片剝下來洗淨...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料舞菇：適量酒杯菇：適量美白菇：適量杏鮑菇：適量秀珍菇：適量金針菇：適量綠花椰菜：適量沾醬:白芝麻：適量白味噌：適量牛奶：適量濃口醬油：適量糖：適量輔料具體步驟1.將...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳：適量荷蘭豆：適量百合：適量銀杏：適量輔料蒜片：適量蠔油：適量鹽：適量白糖：適量具體步驟1.百合分瓣，洗淨，入沸水鍋中焯30秒，撈出，過涼水，瀝乾水分。2.荷蘭豆掐去...
“百合炒雞蛋：一款家常養生菜品！清淡美味，口感怡人。鮮百合有助於促進食慾，降低血壓，健腦清腸，低脂健康！搭配雞蛋，一黃一白，顏值令人愉悅，營養更是翻倍！”食材明細主料鮮百合（三朵）雞蛋（三個）秋葵（兩根）小蔥（適量）輔料油（適量）清水（適量）鹽（適...
“百合有滋陰潤燥，雞蛋有清心安神春天易得呼吸道疾病，要多吃清肺潤燥的食材。”食材明細主料甜百合（2包）雞蛋（2顆）胡蘿蔔（半個）輔料香菜（2根）生薑（1片）調料橄欖油（2勺）料酒（1小勺）六月鮮8克輕鹽原汁醬油（20ml）甜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）...
“芡實又名雞頭米。爲睡蓮科的一種水生植物的果實，多生於池沼湖塘淺水中，果實可食用，也作藥用。產於湖南、江蘇、湖北、安徽等地，爲健脾益腎佳品。外面密生硬刺；種子球形，直徑10餘毫米，黑色。花期7-8月，果期8-9月。現在正是雞...
“中醫認爲，百合具有潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃等諸多功效。油性面板的人多吃百合對面板特別好。雞蛋因所含的營養成分全面而且豐富，被稱爲“人類理想的營養庫”。營養學家則稱它爲“完...
“絲瓜和雞蛋應該是經典的搭配，再加上微甜脆嫩的百合又更是鮮香美味，最後撒上火麻仁營養豐富，口味清香，簡便但不簡單的家常菜。”食材明細主料絲瓜（2小根）雞蛋（2個）火麻仁（15克）輔料鮮百合（2～3頭）枸杞子（適量）薑末（適量）蒜末（適量）調料生...
食材明細主料雞胸肉（適量）百合（適量）胡蘿蔔（適量）輔料味極鮮（適量）澱粉（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔百合炒雞絲的做法步驟1、雞胸肉清洗乾淨。2、把雞胸肉切成絲。3、放入味極鮮、澱粉抓勻。4、...
食材明細主料鮮百合（3頭）輔料雞蛋黃（4個）枸杞（4粒）配料鹽（適量）糖（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）百合雞蛋的做法步驟1、1.將百合去黑根,洗淨摘瓣;2、2.泡清水中;3、3.雞蛋黃四個打入碗中;4、4.將百合放入沸水中焯透;5...
“百合具有補虛損、清痰溼的功效，雞蛋能夠起到補陰血、除煩熱的功效，所以兩者一起食用可以達到調理身體的效果。”食材明細主料鮮百合（2個）雞蛋（2個）輔料蒜（2瓣）蔥（1段）調料料酒（1勺）雞汁（1勺）鹽（1勺）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難...
食材明細主料百合（適量）淮山（適量）瘦肉（適量）輔料胡蘿蔔（適量）胡椒粉（適量）姜（適量）生抽（適量）生粉（適量）糖（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）新百合淮山肉絲湯的做法步驟1、百合洗淨。2、切花。3、淮山切片。4、放入鍋...
“百合主要含生物素、秋水鹼等營養物質，有良好的營養滋補之功，對病後體弱、神經衰弱等症大有裨益。支氣管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解溫潤燥，常食有潤肺、清心、調中之效，可止咳、止血、開胃、安神。”食...
食材明細主料絲瓜（適量）百合（適量）輔料香菜（適量）小蔥（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜百合湯的做法步驟1、百合泡半小時。2、絲瓜切片。3、香菜小蔥切段。4、百合放入鍋裏。5、加入適量水。6、加入絲瓜...
“有一點肉絲，有一個鮮百合，炒了吧，感覺配菜有點少，對於我這種熱衷於吃配菜的人來說，還是再加點吧，於是切了個杏鮑菇。”食材明細主料肉絲（適量）鮮百合（一顆）杏鮑菇（一顆）輔料姜（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）老抽（適...
食材明細主料雞肉（適量）百合（適量）輔料蕃茄（適量）菜心（適量）蔥花（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞肉百合菜絲湯的做法步驟1、雞肉切碎。2、蕃茄切片。3、百合洗淨。4、菜心切碎。5、鍋子燒熱放入蕃茄。6、放...
食材明細主料百合（適量）雞蛋（2個）輔料油（少許）鹽（少許）蠔油（少許）原味（口味）未知（難度）雞蛋百合的做法步驟1、百合掰成一瓣一瓣的，清洗乾淨。2、鍋中水開放入百合焯水。3、過涼水瀝乾水分。4、把雞蛋炒熟備用。5、鍋中熱油放入百合翻...
食材明細主料鮮雞（適量）鮮百合（適量）枸杞（適量）輔料生薑（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）百合枸杞雞湯的做法步驟1、鮮雞洗淨剁成塊。2、生薑切片。3、把雞放入鍋中，小火煸香，煸出油脂，關火。4、電餅飯鍋中放入適量...
“三月不減肥，四月徒傷悲，在這個流行瘦身的時代裏，既要瘦的漂亮，還要瘦的健康，雖然素食對瘦身有一定的幫助，但是也不能長期吃素不是，偶爾也想要吃吃肉，打打牙祭，特別是象貓這樣無肉不歡型，即使是減肥期間也想偶爾任性一回。其實...
食材明細主料芹菜（適量）鮮百合（適量）豬瘦肉（適量）輔料味極鮮（適量）澱粉（適量）食用油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜百合炒肉絲的做法步驟1、豬瘦肉切絲。2、放入澱粉和味極鮮抓勻。3、放入一勺食用油...
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