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“紅豆配上紅薯一起煮，軟糯香甜又利口。”食材明細主料紅薯（一個）輔料紅豆（2大把）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅薯紅豆水的做法步驟1、紅豆2大把洗淨。2、紅薯一個去皮，洗一下。3、切成大的滾刀塊。4、紅豆和紅薯放電...
食材明細主料普通麪粉（適量）輔料草莓（適量）藍莓（適量）奇異果（適量）哈密瓜（適量）香蕉（適量）配料白糖（適量）蜂蜜（適量）食用油（適量）果味（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅薯水果派的做法步驟1、準備一小碗麪粉。2、將三勺食用油放下去和麪...
食材明細主料麪粉（150克）玉米粉（25克）黃豆麪粉（25克）輔料酵母（2克）配料白糖（少許）精鹽（少許）地瓜（1個）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅薯包的做法步驟1、將玉米粉，黃豆麪粉，白糖，精鹽，酵母放入麪粉中。2、用溫水慢慢攪拌成棉絮狀，和...
“很多人因爲減肥、或者口感的問題，不願意吃主食，但是大家都知道，人體是不能離開碳水化合物的，因此，我們就要想辦法把主食做的好吃，同時還透過材料的選取，讓它不易零令人發胖，那就看我們這道美味營養瘦身主食——豆沙紅薯塔”...
“十月份本地的紅薯陸續上市，一般1塊錢一斤，龍寶每次買菜都會順便買上2斤“雞蛋黃”紅薯。買回來的紅薯龍寶一般不急着吃，先清理掉泥巴，晾乾後放2天，再煮糖水，這樣紅薯又香又甜，特別的好吃。龍寶喜歡在煮紅薯糖水的時候加一...
“紅薯有長壽食品之美譽，富含鉀、葉酸、維生素C、B6等營養成分、紅薯具有利小便、消腫、除脹、消暑、解毒熱、健胃等功效，適合炎熱的夏天食用。紅薯紅豆一起煮粥作爲早餐營養又美味。”食材明細主料大米（80克）紅薯（1個）紅豆...
“這碗紅薯紅豆飯非常好吃，米飯非常香、紅薯非常的軟糯，濃濃的紅豆味，淡淡的甜味是這碗米飯的特色，如果比較愛吃粗糧，你會愛的不行。煮米飯時加點料，算是對美食的一種嘗試吧。”食材明細主料大米（320克）紅豆片（70克）紅薯（200克）輔...
炒紅薯粉是我們日常生活中常見的一種菜，因爲它鮮美可口，既脆又香，所以無論是在南方還是在北方，都廣受大衆的歡迎。同時它內含營養豐富，歷史悠久，加上做法簡單，能都輕鬆滿足吃貨懶的個性，所以這是一道非常難得的一道美食，接下來...
食材明細主料豬肉（適量）豆腐（適量）大蒜（適量）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）生抽（5毫升）清淡（口味）燒（工藝）半小時（耗時）進階（難度）家常紅燒豆腐的做法步驟1、肉末，大蒜去皮準備好。2、豆腐切好備用。3、油鍋燒熱，倒入玉米油，開始煎豆腐。4、煎兩...
“今年的豆角可太貴啦！6元一斤，爲了活命也得吃啊！”食材明細主料豆角（500克）土豆（150克）輔料豬肉（50克）配料八角（適量）花椒麪（適量）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）醬油（適量）植物油（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）家常紅燒...
食材明細主料紅薯（1只）燕麥片（50g）普通麪粉（200g）雞蛋（1只）輔料糖（適量）乳清（適量）酵母（2g）白芝麻（適量）甜味（口味）煎（工藝）數小時（耗時）普通（難度）燕麥紅薯餅的做法步驟1、紅薯洗淨蒸熟2、紅薯蒸熟後去皮搗泥放涼，放入酵母拌勻3、麪粉和燕麥片...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料紅薯：根據個人喜好紅豆：鋪滿碗底輔料單晶冰糖：四五顆具體步驟1.紅薯切片上鍋蒸，最好去皮蒸，熟了以後不好扒。我這是沒做完剩下的紅薯，純屬擺圖說明。紅...
食材明細主料紅薯（250g）紫薯（250g）輔料糯米粉（200g）木薯粉（50g）紅豆沙（100g）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅薯紫薯紅豆糕的做法步驟1、紅薯和紫薯洗乾淨放鍋裏蒸30分鐘，取出去皮壓碎成泥。2、把紅薯碗、紫薯碗分別加入100克...
食材明細主料紅薯（適量）紅棗（適量）紅豆（適量）輔料水（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅薯紅棗紅豆豆漿的做法步驟1、紅豆提前一晚泡發，紅棗浸泡半小時清洗乾淨，紅薯去皮切丁。2、紅棗去核切碎。3、全部食材放入豆漿機...
“對吃素者來說,這是極佳的甜品選擇.”食材明細主料紅薯（一個）糯米粉（適量）輔料黑加侖（幾顆）椰蓉（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常簡易紅薯球的做法步驟1、紅薯去皮切成小塊上蒸鍋蒸15分鐘左右,蒸透爲止.2、蒸熟後...
我們每天都在吃各種各樣的食物，慶幸自己是一名中國人，在地大物博的祖國能享受到各地不同風味的特色美食，是人生一大快事。不過，說到飲食，大家有吃過紅薯葉嗎？沒吃過的沒關係，今天我們就來給大家好好地介紹一下紅薯葉的家常做...
食材明細主料紅薯（1斤）輔料姜（適量）黃糖（半塊）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯糖水的做法步驟1、紅薯去皮備用。2、配料如下。3、紅薯切滾刀薑切片。4、分別放入鍋裏。5、加入冷水。6、大火煮開後轉中火煮十分鐘。7、...
“每天都要吃下午茶，看到還剩兩個小番薯，想着應該不夠，就加了點紅豆，本以爲不可以混搭，沒想到味道還不錯😄😄”食材明細主料番薯（兩個）紅豆（500g）輔料冰糖（3塊）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番薯紅豆糖水的做法步驟1、先把紅...
平時習慣關注健康的美麗女性，一定都清楚紅薯對身體有很大的好處。而大多數健身的小夥伴在網上衝浪搜尋健身時，一定都被安利過健身紅薯餐。很多國外的健身達人也會將紅薯作爲主食，健康又減脂。今天小編給大家介紹兩種紅薯...
“番薯綿密入口，糖水潤澤養身食材有着多重身份果腹、解饞抑或取悅舌頭自然賦予其豐富的營養更增加了養生之歡番薯綿密入口，糖水潤澤養身番薯，別稱甘薯、山芋、地瓜、紅薯等，字明後期傳入中國後，即顯示出其適應力強，無地不宜...
“紅薯的營養十分豐富，所以大家要多吃噢！！1”食材明細主料紅薯（3根）輔料紅棗（5個）枸杞（20G）生薑（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）糖水紅薯的做法步驟1、做法很簡單大家可以試試甜甜的很好吃。我老是一個人在家吃飯，有時做...
“秋冬時節，由於天氣轉涼空氣中水分減少，大魚大肉吃多了大便容易乾燥。番薯富含纖維素、粘多糖和微量元素，能有效鎖住體內水分，但不足之處是很少蛋白質和脂肪，它缺少的營養物質可以透過其它膳食加以補充。牛奶中含有豐富的...
“紅薯換個方法吃。喜歡更甜些的，可以在紅薯泥裏放白砂糖。”食材明細主料紅薯泥（適量）木薯澱粉（適量）輔料開水（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）水晶紅薯糕的做法步驟1、適量木薯澱粉加開水，攪拌絮狀。2、揉成光滑麪糰...
“紅薯糖水並非夏天專屬，冬天來一碗熱騰騰的紅薯糖水可以驅寒暖身。食用紅薯的好處特別多，最主要的一點，紅薯可以預防癌症。而且，這個季節的紅薯特別甜糯可口。”食材明細主料紅薯（一到兩個）輔料姜（少許）紅糖（一整條）甜味（口味）煮...
食材明細主料紅薯（適量）紅棗（適量）輔料紅糖（1塊）原味（口味）未知（難度）紅棗紅薯糖水的做法步驟1、紅薯洗淨去皮切小塊。2、準備好紅棗。3、切好的紅薯塊放水中，防止變黑，紅棗洗淨。4、鍋裏放入適量水。5、加入紅糖。6、水開後加入...
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