有關營養白粥的精選大全
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料幹荷葉（中藥店都有）：適量苡仁：適量大米：適量枸杞：適量輔料具體步驟1.幹荷葉清洗乾淨。2.苡仁稍微清洗一下就可以了。3.把荷葉放入水中大火煮開後改中火繼續...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘簡單的營養白粥。很多時候家裏有小孩子，老人，或者需要養身體的人，我們就急需要自己掌握熬製簡單的營養白粥這一技能，我相信，這麼簡單的白粥大家一定能夠很...
“春季愛上火，喝粥滋補，老少皆宜，口感甜香軟爛，易消化，營養美味！”食材明細主料小米（適量）地瓜（適量）什錦菜（適量）輔料大棗（適量）清水（適量）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）營養粥的做法步驟1、成品圖。2、小米適量洗乾淨。3、地瓜...
“簡單保健粥。”食材明細主料大米（適量）黑米（適量）薏米（適量）小米（適量）輔料紅皮花生（適量）蓮子（十幾顆）紅棗（兩顆）薑片（兩片）雞精（適量）食用鹽（適量）香油（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）素食營養粥的做法步驟1、所有米泡水半個鍾，...
吃慣了大魚大肉的我們，偶爾是不是也會想來點清粥小菜呢？其實白粥也有它自身的魅力所在呢。煮的好的白粥口感軟、綿、滑，入口有淡淡的清香，喝後身心均感到很舒暢，可以說是老幼皆宜。那麼下面，就一起來看看白粥有營養嗎？白粥有...
“老饕每次煲粥都會先考慮來、考慮去，其實考慮的是什麼道理，老饕自己也不是很清楚。就是覺得這樣搭配了會更合理（或者說更適合老饕的身體和口味）。其實老饕還想建議每位美食家的友們：在做飯之前就先考慮一下，做這個菜適合誰...
“土豆含有豐富的維生素、鈣、鉀等微量元素，易於消化吸收，營養豐富！胡蘿蔔能增強抵抗力，內含的維生素A是寶寶骨骼發育的必須物質。這兩種蔬菜放在一起熬成蔬菜粥，很適合寶寶喝，由於加了土豆，使得成品很粘稠，口感很好。”食材...
白菜的營養價值非常之高，裏面富含多種維生素，以及人體所需的微量元素，經常吃白菜，可以防止維生素缺乏症、即壞血病。在農村生活過的小夥伴應該都知道，蘿蔔白菜可是相當於人蔘的價值，可見其營養價值是多麼的高。所以，大家平時...
“因爲喜歡牛奶的味道，所以想嘗試一下做粥怎麼樣，結果味道真的很香甜哦~喜歡的朋友試試咯~”食材明細主料燕麥（適量）大棗（適量）枸杞（適量）百合（適量）蓮子（適量）輔料牛奶（適量）豆沙（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養牛奶粥的...
人們生活節奏越快，就越想去尋找一種最便捷的飲食方式，能最快解決飲食問題。但人們也在想着，飲食問題解決不難，但是要擁有一個好的飲食解決方式卻是很難。多數人偏向於快餐解決三餐，但也有少數人喜歡在忙碌的一天後給自己熬...
“爲寶寶製作一道鴨肉粥，不辣不下味精的營養鴨肉粥。”食材明細主料純鴨肉（80克）稀飯（一碗）輔料姜（少許）香菇（一個）芹菜（少許）配料鹽（少許）雞精（少許）胡椒粉（少許）蔥香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）營養鴨肉粥的做法步驟1、食材準備；鴨...
“從小我就愛喝小米粥，生完以菲，以爲月子裏可要小米粥好好地喝個夠了，誰知我竟喝了一個月的雞蛋甜湯！老公說他們家的習俗就是喝雞蛋甜湯。拗不過我，出月子的第二天，老公買回了一袋小米，包裝袋上赫然寫着“月子米”！！！真想揍他一...
“五穀粥由黑香米、黍米、紅花生、燕麥、黑豆、紅豆、綠豆、黑芝麻、薏仁米、花腰豆、蕎麥等十一種營養食材組成。加一點點糖，放入冰箱冷藏，過一個甜蜜冰爽有營養的夏天。”食材明細主料五穀粥米（150克）輔料白砂糖（50克）甜...
“民以食爲天，麪食是北方的人最愛，而大米也深受我們的喜愛，我們今天不再以蒸大米爲主，而是利用大米和苦蕎米煮粥，養養春季微涼的胃。”食材明細主料白金蕎米（80g）輔料水（2L）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）白金蕎米粥的做法...
“一碗好粥這樣做，香甜軟糯味道好。”食材明細主料紅豆（50克）菜豆（20克）長糯米（80克）黑米（60克）小麥仁（30克）花生（少許）蓮子（少許）紅棗（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）營養米粥的做法步驟1、準備好所需要的食材。2...
“牛油果的營養很豐富，做奶昔也很好喝，這次嘗試了做粥，味道不錯(*๓´╰╯`๓)♡”食材明細主料米（適量）牛油果（半個）輔料胡蘿蔔（適量）芝麻（可選）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養健康的粥粥的做法步驟1、將米淘洗一下，放到...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料小米：100紅棗：6枚糯米：50桂圓：6枚枸杞：20紅薯：50肉鬆：30輔料白糖：適量蜂蜜：適量具體步驟1.小米淘洗乾淨備用。2.大棗洗淨備用。3.糯米淘洗乾淨備用。4.紅...
食材明細主料大米（適量）紅棗（適量）胡蘿蔔（適量）麻山藥（適量）燕麥仁（適量）紅豆（適量）紫米（適量）輔料清水（適量）原味（口味）未知（難度）山藥營養粥的做法步驟1、準備大米、紅豆、紫米、燕麥仁適量，用水淘洗乾淨。2、胡蘿蔔切片，棗洗淨，麻山藥刮皮...
“這個粥是我經常做的。它簡單營養，特別適合女孩子在月經期調理身體，呵呵~女生一定要會愛自己，喲西~~~”食材明細主料燕麥（適量）輔料百合（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）葡萄乾（適量）配料蜂蜜（適量）紅糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單...
粥一直是中華民族餐桌上一種不可或缺的食物，很多人都喜歡喝粥，在夏天的時候的綠豆粥更是讓人喜歡，而各種富有營養的粥對於病人也有着很好的恢復作用，更適應了病人的需要，但是還是會又很多人都會有一個疑惑，粥有營養嗎？一、粥...
“以前吃芹菜時，都是把菜葉給丟掉，後來看了專家講座才知道，原來菜葉的營養要比菜梗還高，以後可不能這樣浪費了。”食材明細主料芹菜葉小米（適量）輔料玉米粒燕麥片（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養粥的做...
“依偎在媽媽的身邊，喝一口原汁原味的清甜玉米粥，看一眼藍藍的天，美味留連脣齒間，更在我們的心間……”食材明細主料清水（適量）玉米粉（適量）魚香（口味）煨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養玉米粥的做法步驟1、一家三口，愛品味清甜小粥？...
“簡單營養，濃郁香滑，配上脆的煎包或者煎餃，特別美味。”食材明細主料黃豆（一湯匙）大米（三湯匙）輔料五香豆（三湯匙）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白粥的做法步驟1、原料圖。2、黃豆提前泡一晚上。3、和米一起，用料理機或者...
食材明細主料紫糯米（適量）黑豆（適量）紅豆（適量）黑芝麻（適量）輔料紅衣花生（適量）大麥（適量）糯米（適量）調料純淨水（適量）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）養髮護髮營養粥的做法步驟1、準備好食材:如圖。2、清洗兩遍後泡四小時以上(我是...
食材明細主料米飯（適量）燕麥（適量）輔料萵筍葉（適量）火腿丁（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養健康粥的做法步驟1、根據人數食量用剩米飯或者直接米熬粥2、當粥煮的差不多的時候可以下葉子，大火煮開然後開小...
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