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“黃豆含有豐富的黃體酮,吃了對人體特別的好。加上胡蘿蔔,簡單的炒一下。美味可口,營養豐富。拌乾飯,做麪條。下稀飯都是不錯的選擇哦。”食材明細主料黃豆(一勺)胡蘿蔔(半根)輔料鹽(少許)黃豆醬(半匙)生抽(1/5。匙)味精(少許)色拉油(...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:20分鐘黃豆芽是一種營養豐富的蔬菜,是一種營養豐富,味道鮮美的蔬菜。黃豆芽既是美容食品,也是營養食品。黃豆芽保留了黃豆中的大部分營養元素,可以促進身體代謝...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料黃豆芽:300輔料鹽:適量油:適量味精:適量具體步驟1.豆芽去根,洗淨,放在篩子裏面瀝水2.淨鍋倒油,開火3.油熱後,倒入豆芽4.稍稍翻炒後,加入鹽5.隨着翻炒,豆芽...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料黃豆芽:200輔料鹽:適量油:適量雞粉:適量蔥:適量蒜:適量具體步驟1.豆芽,蔥洗淨2.鍋裏油熱,放入蒜爆香3.再放入黃豆芽4.大火翻炒至熟,放入鹽5.再放入雞粉,蔥...
準備時間:1分鐘    烹飪時間:10分鐘主料黃豆芽:適量幹辣椒:2個大蒜:適量鹽:適量食用油:適量輔料具體步驟1.黃豆芽摘洗乾淨2.鍋內放適量的油,放入幹辣椒,大蒜炒出香聞3.黃豆芽下鍋翻炒熟4.最後放...
“黃豆有“豆中之王”之稱,被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”,營養價值最豐富。”食材明細主料黃豆嘴(200g)植物油(適量)鹽(適量)蔥(適量)蒜(1瓣)鮮醬油(適量)輔料清水(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)清炒黃豆嘴的做法...
“來美食天下是爲了尋找健康食譜,三個多月下來有點兒偏離了我的初忠,爲了參賽,爲了迎合大多數人的口味,我做了幾次油炸的食物,現在想想我就是我,要堅定自己的健康路線,堅持少油、少鹽、少糖,在我的菜盤子裏不會剩下油。春節期...
食材明細主料小黃瓜(250g)輔料鮮醬油(二匙)玉米油(適量)鹹甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒幼黃瓜的做法步驟1、半斤小黃瓜,去掉槓子,保留小花朵2、用鹽水浸泡5分鐘3、炒鍋放油加熱,加入切碎的蒜末,再倒入小黃瓜爆炒,再加入鮮...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘黃豆具有蛋白質等物質,在豆類中營養最爲豐富,用黃豆泡發的黃豆嘴營養價值會增加不少。一般黃豆嘴適合與肉一起吃,但清炒黃豆嘴也別有一番風味,味道鮮嫩清...
“簡單美味,健康營養快手菜。”食材明細主料黃豆芽(500g)輔料青椒(一個)調料花生油(適量)鹽(少許)生抽(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒黃豆芽的做法步驟1、青椒洗淨,去蒂,切絲。2、黃豆芽洗淨,瀝乾水分。3、鍋燒熱放適...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘這道菜以素菜爲主,沒有油膩的成分,味道特別清淡,吃起來就感覺特別的清爽,吃起來特別舒服,有口感,而且做起來也特別的簡單,含有豐富的蛋白質和維生素,特別適合...
食材明細主料毛豆(500g)輔料生薑(適量)大蒜(適量)鹽(少許)白糖(少許)雞精(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒黃豆米的做法步驟1、準備好所有食材。2、熱鍋加油放入生薑大蒜炒香。3、倒入黃豆米青紅辣椒翻炒至變色。4、加...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料黃豆芽:適量紅椒:適量蒜苗:適量輔料香油:適量姜:適量蔥:適量花椒粒:適量味精:適量料酒:適量鹽:適量具體步驟1.黃豆芽洗淨,蒜苗洗淨切斷,紅椒切絲,姜切絲,蔥切蔥花。...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料黃豆芽:5000輔料油:適量鹽:適量蔥條:適量具體步驟1.1、黃豆芽洗淨,蒜苗洗淨切斷。2.2、黃豆芽洗淨瀝乾,鍋中熱油,倒入豆芽翻炒。3.3、翻炒片刻至8成熟、...
食材明細主料土豆(200克)黃瓜(50g)蔥(10g)姜(5g)蒜(10g)紅辣椒(2g)輔料鹽(1匙)醋(1勺)味精(0.2匙)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)土豆絲清炒黃瓜絲的做法步驟1、土豆去皮和黃瓜洗淨備用2、蔥薑蒜切成小粒3、土豆切成細絲放入冷水中浸...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘清新的黃瓜炒土豆是一道常見的農家小炒。清爽的黃瓜配上香軟的土豆,聞着香味,看着這道黃色配綠色的菜就可以感受得到清爽夏日下的農田的那一片綠。黃瓜...
“清淡脆爽,瓜味清香。”食材明細主料黃瓜(300g)輔料橄欖油(10ml)鹽(適量)味精(適量)水澱粉(適量)蔥花(10g)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)清炒黃瓜丁的做法步驟1、黃瓜洗淨切成丁。2、鍋中加入橄欖油,油熱後爆香蔥花。3、放入黃...
“今天突然想起這個炒法,以前我在一家餐廳吃過,覺得味道,口感不錯,今天就做了,嘿嘿😁,很成功。不過我有個新的想法,覺得如果切成丁,再加入香乾應該會更好(✪▽✪)。準備下次做。”食材明細主料土豆(1個)黃瓜(1個)輔料蒜(適量)姜(適量...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料豆芽:250輔料香菜:適量醋:適量鹽:適量油:適量醬油:適量具體步驟1.將豆芽洗淨。2.將油倒入鍋內。3.將洗好的豆芽倒入油鍋內,開始炒。4.當豆芽炒到6、7分...
“蘆筍的嫩、山藥的脆、雞蛋的香,融合在一起,鮮香可口。”食材明細主料雞蛋(2個)蘆筍(100g)山藥(50g)輔料冰塊(10個)調料鹽(適量)菜油(2勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)清炒綠白黃的做法步驟1、蘆筍斜刀切成片。2、放入鹽開水...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘清炒黃豆嘴,這是一道素菜,別看它是一道素菜但營養價值及其豐富,黃豆嘴富含多種維生素及礦物質,黃豆嘴除了用來清炒還可以用來煲湯也可以,今天媽媽買了黃豆...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料黃豆芽:350輔料海天蠔油:適量鹽:適量紅辣椒:20大蔥:10花生油:適量水:適量具體步驟1.清洗後的黃豆芽.2.紅辣椒丶大蔥.3.紅辣椒去除籽改刀切絲丶蔥切碎.4....
食材明細主料黃蜆(400克)輔料蔥段(適量)薑片(適量)料酒(適量)鹽(適量)醬油(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)清炒黃蜆的做法步驟1、食材:黃蜆(已清洗)。2、蔥段、薑片。3、燒鍋倒油燒熱,下入薑片熗鍋。4、接着,下入黃蜆,...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料黃豆芽:200輔料六月鮮:適量雞精:適量鹽:適量乾紅辣椒:適量具體步驟1.準備食材:黃豆芽、乾紅辣椒2.鍋內放油,5成熱的時候放入紅辣椒煸出香味3.鍋內放六月...
“小美低溫烹飪、原汁原味不加水的炒黃瓜,是減肥人士的首選(喜歡蒜泥的,可以先5秒速度6切碎大蒜🧄籽,和油一起爆香)請記住:所有蔬菜,音樂響起,馬上盛出,千萬不可悶在小美里,會過熟的。”食材明細主料黃瓜(500g(如圖切薄片))橄欖油(10...
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