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食材明細主料鐵棍山藥(適量)黑米(適量)黃豆(適量)花生(適量)玉米糝(適量)核桃(適量)枸杞(適量)輔料白糖(適量)其他(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥黑米糊的做法步驟1、山藥削皮切小段放入豆漿機2、放入洗好的花生,紅豆,黑米,玉米糝,不...
“五穀雜糧之益智方。這個方子好像比較容易理解。中醫講,腎主骨生髓,而腦爲髓海。核桃仁形似大腦,看着就很補腦。而黑色入腎,黑芝麻和黑米能夠補腎自然也就不難理解。山藥也有補腎固精之用,而這薏米仁,是怎麼來益智的呢?顏色...
食材明細主料山藥(110g)馬蹄(4個)小米(20g)粳米(10g)冷水(1000ml)清淡(口味)榨(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥小米糊的做法步驟1、食材備好。2、所有食材放入杯內。3、冷水加至1000ml。4、選擇“養生糊”功能。5、高速破壁,打好自動保...
食材明細主料山藥(適量)黑芝麻(適量)核桃(適量)調料清水(適量)清淡(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥黑芝麻糊的做法步驟1、食材備用。2、食材清洗加入破壁機中加入清水。3、啓動滋補糊功能。4、完成。5、成品。...
食材明細主料山藥(適量)輔料薏米(適量)蓮子(適量)銀耳(適量)百合(適量)糯米(適量)調料冰糖(適量)清淡(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥薏米糊的做法步驟1、食材備用。2、清洗乾淨放入破壁機中,加入清水。3、啓動滋補糊。4、完成。...
食材明細主料熟黑芝麻(適量)山藥(適量)大米(適量)輔料冰糖(適量)水(適量)甜香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黑芝麻山藥米糊的做法步驟1、熟黑芝麻特別香。2、山藥去皮切小塊。3、大米洗淨。4、所有食材放入廚師機。5、加水,不...
“這麼吃能美容?那得留觀後效。忽然發現,曾經爲了麪包而刨根問底的黑麥問題,到了這裏竟不以爲問題了。下意識地,直接將黑麥等同於黑小麥。畢竟,黑小麥雖不至於遍地都是,卻也是觸手可及。而那個作爲父輩的黑麥,英文名字叫做RY...
“米糊很有營養,因爲它把幾種食材科學的搭配在了一起,使得營養更全面。這是一款養胃米糊,不僅有養胃功能,而且還非常好喝,清晨來一杯暖胃暖心。”食材明細主料山藥(1段)胡蘿蔔(1段)小米(80g)胚芽米(50g(大米))輔料冰糖(適量)鹹甜(口味)煮...
“山藥玉米糊”食材明細主料山藥(適量)玉米糝(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥玉米糊的做法步驟1、山藥去皮切小塊2、破壁機加水,放玉米糝和冰糖,山藥3、選擇米糊功能4、好了...
“減肥餐”食材明細主料鐵棍山藥(適量)大米(適量)黑豆(適量)黃豆(適量)綠豆(適量)紅豆(適量)輔料水(適量)原味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)山藥米糊的做法步驟1、將黑豆,黃豆,綠豆,紅豆,泡三小時,麻山藥洗淨切成片,加點大米。2、加點大米...
“黑米,桂圓,紅棗都是很好的補血食材,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更好。據說,用此四樣煮粥可以補血氣,促進血液循環。不喝粥,喝糊糊應該也是一樣,而且會更容易消化。配方隨意,用量沒什麼講究。三顆桂圓,僅僅只是因...
“很滋補的一款米糊,非常好喝,小夥伴試試吧”食材明細主料黑米(一杯)黑芝麻(一點)花生(一些)山藥(一段)冰糖(一些)輔料水(適量)甜味(口味)半小時(耗時)簡單(難度)自制米糊的做法步驟1、準備食材2、山藥切小塊3、把所有的米類都洗乾淨4、放...
食材明細主料大米(適量)黑米(適量)糙米(適量)燕麥(適量)紅棗(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)山藥紅棗黑米糊的做法步驟1、大米,糙米,黑米,燕麥。2、山藥去皮洗淨紅棗洗淨。3、紅棗去核兒,山藥切成小段。4、洗...
食材明細主料大米(適量)山藥(半根)大紅棗(兩個)黑米(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗山藥黑米糊的做法步驟1、準備食材:大米,黑米,紅棗,山藥去皮,全部洗淨。2、紅棗去核切成小塊,山藥切成小塊。3、將全部...
食材明細主料糯米(少許)輔料山藥(100克左右)黃豆(少許)冰糖(少許)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)糯米山藥米糊的做法步驟1、準備一把黃豆,山藥去皮切成小塊,糯米少許,冰糖一塊。2、全部食材加入豆漿機,啓動米糊功能。3、豆漿...
食材明細主料核桃(4個)山藥(1根)黑米(1把)熟黑芝麻(100克)清水(800克)輔料冰糖(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥核桃黑芝麻糊的做法步驟1、核桃去殼。2、放微波爐中。3、高火2分鐘。4、取出來,儘量去皮。5、山藥洗淨...
“一說到黑芝麻,立即聯想到是是肝腎,頭髮。沒想到,它會出現在這個養胃的五穀方中。茯苓山藥健脾的功能自不必說,只關心它們的味道。茯苓自身的味道其實並不怎麼樣,向來是不肯單獨吃茯苓的。看見這方子中的茯苓用量,不禁有些...
“營養搭配,香甜濃滑,把食材放入破壁機,等待半小時就可以享用了哦。”食材明細主料黑豆(適量)紅棗(適量)山藥(適量)輔料純淨水(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑豆紅棗山藥米糊的做法步驟1、泡了一晚上的黑豆2、山藥,削...
“黑米,含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素,營養豐富。黑米是一種藥、食兼用的大米,米質佳,口味很好,很香純。食用價值高,除煮粥外,還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學...
“過完年胖了超級超級多,這不是重點,重點是身邊還一幫炫耀不僅沒胖而且瘦了的瘦子……食慾這個東西吧就像是慣壞的孩子,只要一天吃多,那基本上後面就都會吃的多多,而且還勸自己偶爾一次不要緊的,結果……天天都是所謂的偶爾...
“黑豆入腎經,還含有豐富的蛋白質,也是一種適合和山藥一起食用來補腎的食物,兩者一起打成米糊很營養。”食材明細主料黑豆(適量)山藥(適量)輔料黑芝麻(少許)小米(少許)赤小豆(少許)紅棗(3粒)調料冰糖(少許)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)...
“只看到那三黑:黑花生,黑米,黑麥,似乎也可以理解爲什麼這個搭配可以冠以抗癌的名號了。據說,黑花生富含硒元素,而硒被認爲是抗癌防癌的重要元素。那些關於硒的保健品,大多都打着抗癌的旗號。只可惜了,黑花生熱已經過去了,而今...
“十個五穀雜糧方,進行到第八個,發現一個規律:大棗必有,雖然不多;山藥幾乎必有,只有一個除外;薏米,茯苓,黑米輪換着見。只是不知道,爲什麼這些不同卻又相似的搭配有着不同的功效?黑米山藥薏米茯苓,又是爲什麼有着調節血脂的功效?存...
食材明細主料山藥(適量)熟黑芝麻(適量)輔料桑葚幹(適量)調料糯米(適量)水(適量)原味(口味)技巧(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)山藥黑芝麻桑葚米糊的做法步驟1、山藥去皮切段浸泡水中。2、糯米洗淨浸泡一會。3、料理機放入山藥和糯米,加入...
食材明細主料山藥(30g)黑芝麻(20g)小米(20g)紅棗(3顆)輔料清水(250ml)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥黑芝麻米糊的做法步驟1、食材洗淨切好,放入料理機,按米糊鍵。2、按滋補糊。3、好了。...
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