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食材明細主料大米（105克）無心蓮子（75克）枸杞（20克）輔料清水（755克）白糖（3勺）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）枸杞蓮子大米粥的做法步驟1、食材：大米（已淘洗）、無心蓮子（已提前浸泡一晚）、枸杞（已泡）2、將無心蓮子清洗一下撈出。3、接...
“每一年的梔子花開，都在炎熱的梅雨季節。窗外的草坪上，是那朵朵潔白的梔子花，賞花，常常就得打着傘，傘下的我，微微的閉着眼，深深的吸一口那甜甜的芳香，沒人的時候，摘一朵放入口袋，而那香味兒，會跟隨我，飄出很遠，直到那小巷的盡頭。...
食材明細主料大米（120克）幹百合（已泡發）（適量）枸杞（適量）調料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）枸杞百合大米粥的做法步驟1、食材：大米（已淘洗）。2、幹百合（已泡發）。3、枸杞。4、冰糖。5、將枸杞用溫水泡一下，待用。6、將...
“冬雪初睛，天有點冷，來一碗暖暖的粥。”食材明細主料大米（適量）江米（適量）黑米（適量）輔料大棗（少許）枸杞（少許）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）枸杞大棗粥的做法步驟1、準備原料2、大米、江米、黑米的量是1：1：1，用清水沖洗兩遍即...
食材明細主料大米（115克）香蕉（1個）枸杞（適量）調料冰糖（適量）果味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）枸杞香蕉大米粥的做法步驟1、食材：大米（已淘洗）。2、香蕉。3、枸杞（已泡）。4、冰糖。5、將香蕉去皮，放在案板上切開，待用。6、在高壓鍋裏...
“1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用；2.經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；3.燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致...
“冬季多喝枸杞大米粥養生保健枸杞果實營養豐富，枸杞子含有18種氨基酸，其中8種是人體必需氨基酸。枸杞味甘性平，有補腎滋陰、養肝明目、益氣等功效。適用於腎虧遺精、腰膝痠軟、頭暈目眩、兩眼昏花等常見症狀。還具有降...
“我喜歡喝粥水，所以水放多一點。”食材明細主料玉米碴（100克）枸杞（1把）輔料清水（1000克）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）枸杞玉米大碴粥的做法步驟1、大碴洗乾淨。2、放鍋裏，加清水。3、枸杞洗淨。4、放鍋裏。5、電壓力鍋...
“枸杞子性味甘平，可補肝腎，滋陰補血，消渴明目，延年益壽，“久服堅筋骨，輕身不老”。枸杞子是一種多功能食物，是預防中老年人心腦血管病和明目，保肝護肝，抗機體衰老的滋補佳品。枸杞蓮子湯，有保肝明目，降低血壓，血脂，防治動脈粥樣硬...
“今天終於下雪了，冬天的第一場雪，晚餐，一碗熱熱的粥，暖手又暖心。”食材明細主料蓮子（適量）百合（適量）枸杞（少許）紅小豆（適量）大米（適量）江米（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合枸杞粥的做法步驟1、準備原料。2、先把蓮...
食材明細主料大米（115克）火龍果（半個）枸杞（適量）調料冰糖（30克）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）枸杞火龍果大米粥的做法步驟1、食材：大米（已淘洗）。2、火龍果。3、枸杞（已泡）。4、冰糖。5、將火龍果放在案板上去皮、切成小塊，待用...
“俗話說早餐要吃的有營養，中餐要吃的飽，晚餐要吃得少。早餐吃好點可以補充一整天的熱量。一整天都會精神。不要再那麼偷懶了。煮一碗食材豐富的粥同樣是補充各種維生素的好辦法。蓮子百合糯米粥是一道美味可口的漢族名...
食材明細主料大米（100克）哈密瓜（1塊）枸杞（適量）輔料冰糖（110克）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）枸杞哈密瓜大米冰粥的做法步驟1、材料：大米2、哈密瓜、枸杞（已泡）、冰糖3、將大米淘洗一下，待用。4、將哈密瓜去皮放在案板上切成...
食材明細主料大米（三分之二杯）糯米（三分之一杯）輔料山藥（1根）調料枸杞子（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）枸杞山藥大米粥的做法步驟1、大米與糯米混合，淘洗一遍。2、鍋中的水燒開後放入大米，糯米，中小火煮20分鐘。3、煮米...
“初秋的養生以養陰潤肺除秋燥爲主，這二天天氣聚熱最高溫達36度，人更容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來去秋燥。“枸杞薏米蓮子羹”既可以滋陰潤肺，又可以美白哦。枸杞：增強其免疫功能，也能明目、降血脂、保護...
“買的新鍋，開鍋後趕緊煮了鍋粥，濃濃的米棗香。”食材明細主料小米（半杯）大棗（幾個）枸杞（1把）輔料清水（4杯）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）大棗枸杞小米粥的做法步驟1、取小米。2、淘洗乾淨。3、洗大棗。4、放砂鍋裏，加清水。...
食材明細主料大米（1／2量杯）小米（1／2量杯）水（適量）油（少許）輔料枸杞（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞小米粥的做法步驟1、小米和大米洗淨。大米用水泡1小時。小米用水泡20分鐘。枸杞冷水泡發。2、深煮鍋內倒入足量水，滴...
食材明細主料黑米（80ml）蓮子（適量）枸杞（適量）輔料水（適量）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）黑米枸杞蓮子羹的做法步驟1、蓮子清水洗淨2、枸杞洗淨3、黑米枸杞和蓮子放電壓力鍋里加適量水4、選擇煮粥鍵5、成品小竅門喜歡甜的...
“美容養顏是每個女人的話題，今天做了雙米枸杞粥和大家分享分享，女人要愛自己哦.”食材明細主料薏米（100克）小米（100克）輔料枸杞（20粒）配料紅糖適量（適量）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雙米枸杞粥的做法步驟1、材料薏米2、...
食材明細主料細玉米麪（100克）黏玉米粒（適量）枸杞（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米枸杞粥的做法步驟1、冷凍黏玉米粒不用解凍，直接加水煮開2、煮好的玉米粒切成小粒備用3、枸杞用溫水泡一會兒4、取細...
食材明細主料小米（適量）燕麥（適量）大棗（適量）枸杞（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）小米燕麥大棗枸杞粥的做法步驟1、取適量小米和燕麥。2、淘洗乾淨後放入電飯煲內桶，加沒過小米約3釐米的水。3、大棗和枸杞...
“【枸杞荔枝大米粥】夏天放入冰箱中冰鎮一下味更爽。。。”食材明細主料大米（130克）荔枝（340克）枸杞（15克）輔料冰糖（130克）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）枸杞荔枝大米粥的做法步驟1、食材：大米130克、荔枝340克、枸杞15克...
食材明細主料小米（適量）輔料枸杞（適量）清水（清水）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小米枸杞粥的做法步驟1、黃小米清水沖洗一下。2、一個人吃，所以我用的奶鍋，平時喜歡用砂鍋，放入適量清水燒開。3、放入小米。4、大火燒開後轉...
“早餐一般每個星期喝二次粥。喝玉米粥吃饅頭拌菜，感覺老胃裏邊很舒服。就是大衆口味的命，牛奶酸奶都喝不慣。玉米粥放點枸杞好喝也養眼。玉米的營養也不錯。”食材明細主料細玉米粉（半碗）輔料枸杞（適量）水（適量）其他（口味）煮（工...
“東北粳米熬粥要泡過，非常不錯【營養分析】百合除含有蛋白質21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、澱粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等...
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