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“旋折荷花剝蓮子，露爲風味月爲香。------------------------------------------------------------新鮮蓮子是武漢的特色美食，口感脆嫩清甜，可以直接剝開當零食吃，熱量只有89大卡，吃了也不怕長胖哦。前段時間買了幾個蓮蓬...
食材明細主料紅豆（100g）西米（50g）輔料椰汁（300g）調料糖（50g）清水（適量）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）椰香紅豆西米露的做法步驟1、泡了一晚上的紅豆。2、紅豆到放入鍋內，倒入適量的清水，熬煮一個小時。3、準備西米。4、煮至透...
“一朵幹銀耳做出來的銀耳湯好多，估計我可以做出來幾個美食。”食材明細主料銀耳（1朵）椰子粉（50g）輔料純淨水（若干）酸奶麥片（小許）礦泉水（80g）調料冰糖（20g）甜味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）椰香銀耳冰露的做法步驟1、銀耳泡發...
“一道簡單的甜品，味道超級不錯，有點酸酸甜甜的味道，夏天來一份，正好解暑。”食材明細主料香蕉（2根）西米（適量）蔓越莓（少許）輔料椰汁（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）香蕉椰汁西米露的做法步驟1、大火燒開，倒入西米，煮10分鐘...
“蓮子有防癌抗癌、降血壓、強心安神的作用，並且蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補食品。蓮子鮮奶露的功效：滋補五臟，養心安神，益腎固精，健脾止瀉，抗癌。應用：適用於體質虛弱，心悸怔忡，失眠多夢，噎膈反胃，氣血不足。另可治慢性...
“椰子肉清甜，配合花生的營養，香濃，細膩很好喝哦。”食材明細主料花生（適量）椰子肉（適量）輔料糯米（少許）調料冰糖（適量）牛奶（1支）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）椰香花生露的做法步驟1、備好食材：如圖。(椰子肉是把喝完椰子水...
食材明細主料西米（適量）涼粉（一包）椰子（一瓶）輔料清水（適量）白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）椰子涼粉西米露的做法步驟1、西米要煮到全部透明！這個時間比較久。2、少量的水中加入一包黑涼粉。3、攪拌。4、鍋中燒開水...
“午後小憩後給家人來上一碗，棒棒噠☺️🌺☘💕🎈！”食材明細主料西米（100克）椰子汁（500）輔料芒果（2個）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）椰子水果西米露的做法步驟1、鍋內燒開水，倒入西米，燒開後關火燜20分鐘。過後西米用涼水衝下...
“這道甜品在夏天肯定是很受歡迎的，今天突然想喝了就做了，以前也做過，但都是用的西瓜今天加上了哈密瓜看上去是不是更加豐富了”食材明細主料小西米（適量）椰子汁（適量）輔料西瓜（適量）哈密瓜（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難...
食材明細主料紅南瓜（550克）蓮子（65克）輔料冰糖（70克）甜味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黃金蓮子露的做法步驟1、食材：紅南瓜、蓮子（已泡發）。2、冰糖。3、將已泡發的蓮子挖去蓮芯，待用。4、將紅南瓜去籽清洗一下撈出、去皮。5...
“西米露甜品，夏天可以放進冰箱後再吃，吃起來透涼，過癮。”食材明細主料西米（適量）冰糖（適量）盒裝椰汁（適量）切好的香芋粒（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香芋椰汁西米露的做法步驟1、材料：西米、冰糖、盒裝椰汁、切好的...
“濃濃的椰香，滑滑的口感，冷吃熱吃都適宜，這就是椰漿椰果西米露。”食材明細主料西米（適量）輔料椰漿（適量）牛奶（適量）椰果（適量）甜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）椰香西米露的做法步驟1、取適量西米，用冷水泡20分鐘。2、鍋中放入...
“花生核桃椰子露以其濃郁細膩的口感廣受歡迎，補氣養血，溫肺潤燥，秋冬季節加熱飲用口感更佳。除了強身益智，花生與核桃還有潤肺止咳、養顏抗衰的功效。搭配上椰漿粉，營養更豐富，味道更濃醇。快來給你的店鋪上新吧！”食材明細...
“夏天到了自己動手做心愛簡單的甜食吧！”食材明細主料椰子粉（兩包17克）木瓜（半個）輔料銀耳（3克）配料冰糖（5粒）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）椰香銀耳木瓜露的做法步驟1、用溫水泡發銀耳。2、木瓜削皮去籽切成塊備用，大小就...
“雙薯——紫薯和紅薯，老百姓統稱地瓜。地瓜營養豐富，現代研究證明地瓜不僅具有很高的營養價值，而且具有很好的保健功效，是繼蘆筍之後的世界第二大營養蔬菜。不同的地瓜種類，主要營養成分基本相同，但又各有特點——紅薯，尤其...
準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:4分鐘主料新鮮蓮子：適量西米：適量即食湯圓：適量椰漿：一罐輔料薑片：兩片清水：適量具體步驟1.清水煮開後放西米……2.大火滾三分鐘後關火，燜兩分鐘，再開火煮兩分鐘……...
“爲改善炎熱的夏季後脾胃相對虛弱的狀況，可以適當多吃些蓮子等食物來健脾胃。當天氣越來越涼爽宜人時，人們的食慾比起夏天時也明顯好轉，無論吃的食物品種還是分量也都多了起來。但在經歷了漫長炎熱的夏天后，人的脾胃功能...
“這幾天除了冰品還的冰品，來一杯濃郁椰香藍莓西米露吧，很喜歡西米露那種爽滑的口感和椰子的香味，加入藍莓之後帶有一點酸甜味，很爽口。”食材明細主料西米露（100克）椰子粉（50克）輔料藍莓（適量）蜂蜜（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（...
“五一家人來吃飯，做了自磨椰汁，一隻椰子就能出來滿滿一大碗渣。以前做自磨椰汁，渣都像豆漿渣、果渣一樣直接丟棄，現在想來實屬有點可惜。所以這次教程的出發點，其實是透過麪包讓椰渣重利用。其實椰子肉和其他果肉有點不同...
“現正新鮮蓮子上市，蓮子有清熱、養心安神、健腦益智、消除疲勞的功效，新鮮蓮子可以生吃，也可以用來製作蓮子美食，像這個用三樣——蓮子、百合和銀耳一起製作的飲品，早上喝上一杯滋潤一天。”食材明細主料新鮮蓮子（100克）幹...
“香芋營養豐富，色、香、味俱佳，曾被人爲蔬菜之王。據測定，每百克鮮香芋，含蛋白質5.15克，脂肪0.28克，碳水化合物12.71克，鈣170毫克，磷80毫克。其蛋白質含量爲山藥的2.1倍。食之有散積理氣、解毒補脾、清熱鎮咳之藥效。香芋烹...
“特別喜歡一句“低頭弄蓮子，蓮子清如水”，美得不像話，所以每次吃蓮子的時候總是能想象得到清風徐來，荷花搖曳，採蓮的姑娘划着小船。有這樣的畫面，蓮子本身也就不重要了。”食材明細主料蓮子（50g）腰果（50g）糙米飯（半米杯）輔料冰糖...
食材明細主料香芋（800g）小西米（300g）椰奶（1罐(400ml)）輔料冰糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）椰汁香芋西米露的做法步驟1、香芋去皮切丁。2、鍋放水和冰糖煮開。（我3.8升的鍋放了半鍋多點的水。）3、倒入香芋丁煮軟熟。...
食材明細主料芋頭（250g）西米（25g）輔料椰漿（350毫升）冰糖（120g）水（5000毫升）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）香芋西米椰奶露的做法步驟1、芋頭切塊放2000毫升水，50g冰糖煮熟。2、水煮開放西米。3、煮10分鐘左右見白心燜。4、175...
“這是我第一次髮菜譜！”食材明細主料蓮子（適量）百合（適量）西米露（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合西米露的做法步驟1、將蓮子用水浸泡（要去掉蓮心）2、百合同樣用水浸泡3、煮西米露時要放幾次冷水，煮...
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