有關養生黃金養生飯的精選大全
食材明細主料玉米碎(3把)大米(2把)輔料白糖(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)黃金養生飯的做法步驟1、1、玉米碎3把,淘洗乾淨。2、2、將淘洗乾淨的玉米碎放入電飯鍋內,按煮飯鍵煮開。3、3、大米2把淘洗乾淨備用。4、4、...
養生這個話題在中老年朋友中是常談的,大家對養生都有各自不同的看法。如今到了夏季,天氣炎熱,很多朋友都會出現食慾不振,吃不下飯的症狀,那麼,在養生知識夏季養生方面你瞭解多少呢?下面就讓我們一起來了解一下吧。一、養生知...
“五穀雜糧黃金粥。家裏一些五穀雜糧,各取一點,加上一塊南瓜,煮一鍋營養豐富的黃金粥,暖胃養胃,做法簡單易學。”食材明細主料玉米碴(20克)高粱米(20克)小米(20克)糙米(20克)南瓜(100克)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)養生黃金粥...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘這道養生秋季養胃黃金粥正如同它的名字一樣在秋季的時候還可以暖胃,粥在早餐的時間吃搭配一杯脫脂牛奶或者是一個土雞蛋,絕對是一道非常的又營養的早餐...
“枸杞黃芪養生湯黃芪10克枸杞20克和制何首烏10克,妞爸爸喜歡用這個方子泡水喝,提高免疫力,補氣養血,效果挺好呢,常常說要我也一起喝,可是我工作起總是沒有太多時間靜下心來喝水,於是我變通了一下,直接做成早餐來吃,可以保證用...
“養生,粗糧。”食材明細主料玉米碴(三勺)雞蛋(兩個)黃瓜(一根)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)養生雞蛋黃瓜絲的做法步驟1、黃瓜打絲,留做備用。2、雞蛋,打在碗裏。3、加上三勺玉米碴,鹽少許。攪拌均勻。4、上鍋,油熱,炒兩分鐘...
食材明細主料大米(適量)紅米(適量)豌豆(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)養生飯的做法步驟1、紅米大米。2、三分之二大米。3、三分之一紅米。4、洗淨後放入鍋中。5、加入適量開水。6、加入豌豆。7、45分鐘...
“一到過年走親訪友,大魚大肉想想都害怕,最可口的倒是一碗熱粥!”食材明細主料糯米(適量)玉米碴(適量)輔料水(適量)清淡(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)養生金銀粥的做法步驟1、準備適量的糯米和玉米碴2、淘米的同時也衝去玉米碴...
食材明細主料粗糧米(1米杯)白米(1米杯)輔料橄欖油(幾滴)原味(口味)未知(難度)養生粗糧米飯的做法步驟1、所需食材。2、寖泡粗糧米。3、加入白米,開煮。4、煮熟,配上自己喜歡的菜品即可。小竅門加入白米,記得和粗糧米攪拌均勻。白米...
“寒冷的冬季,吃點補氣補血的食材,有利於身體健康。紅棗,黑米和枸杞有滋補,補氣補血的功效,還含有大量的人體所需要的營養素,喜歡的看看這款主食米飯吧:”食材明細主料大米(150克)黑米(30克)輔料紅棗(6個)枸杞(10克)甜味(口味)燜(工藝)十...
“現在的上班族雖然比以前生活條件好了,但社交圈子變廣了,活動多,工作繁忙,營養跟不上,長時間這樣,導致身體“亞健康”。日常飲食方面我們要學會調理自己缺失的營養,俗話說“身體是革命的本錢”,在追求事業發展的同時也要關注...
“紅薯是既健康又美味的食物,富含膳食纖維和果膠,在煮飯時添加適量紅薯,煮好後既有米飯的軟糯感,又有紅薯獨特的香甜,吃起來口感非常好。紅薯飯熱量也會相對減少,食用飽腹感會更強一些,可促進腸胃蠕動,幫助食物消化和脂肪的代...
“紫米煮飯,味極香,而且又糯,民間作爲補品,有紫糯米或“藥谷”之稱。”食材明細主料大米(200克)紫米(100克)輔料水(300ml)原味(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)養生紫米飯的做法步驟1、大米紫米二比一的比例準備好2、淘洗乾淨,加入...
食材明細主料黑豆(適量)大米(適量)火腿腸(適量)蒜苗(適量)輔料鹽(適量)蔥香(口味)燜(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑豆養生香腸飯的做法步驟1、黑豆浸泡一個晚上。2、火腿腸切丁,蒜苗切碎,大米洗淨備用。3、將適量水、黑豆、大米、火腿腸...
“五穀雜糧不僅含有豐富的蛋白質、碳水化合物、礦物質等,還含有某些微量元素,例如鐵、鎂、鋅、硒等,其含量要比細糧多一些,這幾種微量元素對人體健康的價值是相當大的,粗雜糧中的鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物類黃酮的含量...
“【金湯養生竹笙】所用的食材:竹笙、蟲草花、金針菇和蘆筍。竹笙又名竹蓀,是寄生在枯竹根部的一種隱花菌類,形狀略似網狀乾白蛇皮,它有深綠色的菌帽,雪白色的圓柱狀的菌柄,粉紅色的蛋形菌托,在菌柄頂端有一圍細緻潔白的網狀...
“與白米飯相比,粗糧飯含有更豐富的纖維、鉀、維生素和蛋白質等,如同綜合維生素更有利於我們的身體。每日做飯時,加一把粗糧便可以獲得更多精白米所缺乏的營養素,同時五顏六色的粗糧可以提供花青素、葉黃素等多種有益成分...
春天,是屬於萬物甦醒的日子,也是屬於建立健康成長的第一步。歷經了嚴寒的冬天,大家的身體也隨着天氣的回暖慢慢舒展開來,因此春天也是鍛鍊身體,養生的好季節。那麼春天養生究竟是要怎樣養呢?是不是每個人都需要養身呢?養身的...
“做法簡單,脆爽可口。”食材明細主料生菜(2顆)輔料蠔油(2勺)生抽(1勺)大蒜(2瓣)油(適量)鹽(適量)白糖(3克)蔥花(適量)蒜香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)養生生菜的做法步驟1、準備好食材和配料。2、生抽和糖、蠔油混合。3、把準備好的...
“黃芪是一種常見的中藥材,具有很好的排毒,消腫,利尿等作用。含有大量的微量元素,多種氨基酸,多糖等物質,對於我們的身體有着很好的調養作用。枸杞具有護眼明目,補血,降三高,抗衰老,其中枸杞多糖能夠增強非特異山生免疫功能是很...
食材明細主料黑米(3/4杯)糯米(1/4杯)大米(1/4杯)小米(1/2杯)玉米碴(1/4杯)燕麥仁(1/4杯)黑豆(1/2杯)紅豆(3/4杯)綠豆(1/4杯)花生(1/4杯)輔料油(適量)鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)養生雜糧飯的做法步驟1、黑豆、紅豆、綠豆、花生...
“五穀爲養,五果爲助,五畜爲益,五菜爲充,氣味合而服之,以補養精氣",在2千多年前《黃帝內經》已經提出健康飲食的合理結構。現代人生活水平提高,飲食精細化,魚肉、果菜等在飲食結構中所佔比例增加,多吃些這樣的雜糧,有助於我們...
“很久沒有來報到了,今天要推薦給大家的是補脾健胃的養生黃金粥。玉米調和脾胃,南瓜補中益氣,大棗補血養氣,調和五臟,這幾樣食物,各有補益的特點,都針對脾胃,而且做成粥食又是脾胃最喜歡的方式,沒有一樣是藥,但配合到一起就是最...
““日長處處鶯聲美,歲樂家家麥飯像”麥飯是一道陝西美食,以蒸制而成。蔬菜爲主,既營養又健康的綠色養生食品!”食材明細主料筍葉(一小把)菠菜(一小把)麪粉(適量)青蒜苗(適量)輔料油(適量)鹽(適量)五香粉(適量)清淡(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時...
“隨着大家對健康越來越重視,也因爲現在高營養造成的三高人士也非常的多,多吃粗糧可以改善營養結構也慢慢被大家接受,但是怎麼能煮出營養又好吃的糙米飯卻還是有些方法的,按照一定的比例放食材,做好的米飯噴香有食慾。這裏...
熱門標籤
-
勁脆雞米花怎麼做好吃
菠菜小饅頭
雙色蘋果醬曲奇
紅薯擠擠麪包怎麼做
慕斯的最正宗做法
啤酒燜嫩鴨的做法
鴨屎香檸檬茶的做法的做法步驟
紫菜蝦米雞蛋餅的做法步驟
牛肉玉米粥的最正宗做法
紅糖可可麻薯
金針菇泡菜煮年糕的做法步驟
蘿蔔米粥混搭菜怎麼做好吃
木耳熗荷蘭豆的做法
淡奶油麪包怎麼做好吃
豌豆香怎麼做
清炒菠菜的最正宗做法
滷煮豬大腸耳朵口條的做法步驟
蔥油豆渣的做法步驟
芹菜青椒炒香腸的最正宗做法
鄉姑村嬸喜划水的做法
呆呆萌小獅子餅乾怎麼做好吃
涼拌冬蟲夏草的家常做法
大棗花生玉米麪發糕怎麼做好吃
無油版琥珀桃仁
清煮絲瓜湯的家常做法
椰蓉卷卷麪包的家常做法
太極營養保健米糊的做法
腐竹木耳燒肉片的家常做法
酸甜杏鮑菇肉盒的最正宗做法
米糉的做法
剁椒姜葉拌手撕黃筍怎麼做好吃
有點火——接地氣的鐵板魷魚做法
辣白菜五花肉燉凍豆腐的最正宗做法
金箔果乾+科學麪的做法
芥菜乾的最正宗做法
神仙糕怎麼做