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“麻辣鹹香,蜜薯面糯微甜,好吃極了😋”食材明細主料蜜薯(一個半)青椒(適量)紅椒(適量)輔料花生油(適量)姜(適量)乾紅辣椒(3個)花椒(適量)郫縣豆瓣醬(一小勺)鹽(適量)生抽(一點)蒜(適量)中辣(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)醬燜蜜薯的做法步驟1、...
“菜譜物語—甜蜜蜜紅薯紅薯外表樸實,營養價值卻很高,它富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有“長壽食品”之譽,且是理想的減肥食品。百合:具美食與中藥的雙重身份,有潤肺止咳、清心安神之功效,秋...
食材明細主料紅薯(適量)紫薯(適量)輔料冰糖(適量)澱粉(適量)白芝麻(適量)甜味(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蜜燒薯丁的做法步驟1、主料準備好2、紅薯、紫薯洗淨去皮,切成1cm左右的方形小塊3、裹上一層薄薄的幹澱粉4、鍋裏放適量...
食材明細主料紅薯(適量)輔料電壓力鍋(一臺)原味(口味)燜(工藝)半小時(耗時)普通(難度)燜紅薯的做法步驟1、準備好紅薯。2、去皮,清洗乾淨。3、放入電壓力鍋中。4、蓋上鍋蓋,壓25分鐘即可(全程不用加水哦)。5、好了,底部還有一點焦焦...
“快手小食。”食材明細主料紅薯(400克)輔料白糖(50克)熟芝麻(1茶匙)調料澱粉(2茶匙)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蜜汁紅薯的做法步驟1、食材、紅薯、白糖、熟芝麻、玉米澱粉。2、紅薯去皮切滾刀塊。3、切好的紅薯放入...
“紫薯選比較瘦的,這樣比較容易熟軟,先將紫薯洗乾淨,用紙巾吸乾水分再放着風乾水汽,將紫薯外層刷上蜂蜜,然後包上錫紙,烤箱預熱230度,然後230度上下火烤30分鐘”食材明細主料紫薯(適量)輔料蜂蜜(適量)(適量)甜味(口味)烤(工藝)半小時(耗...
“一樣的食材卻也可以有千變萬化的做法,今天我的【蜜汁雙薯】就是如此,雖然平凡卻也能帶來一絲驚喜。現在的紫薯已經被越來越多的人所接受,其一,它有豔麗的色彩,特別是在蒸熟以後的那抹深紫色,無論搭配在哪種食物中都會起到...
食材明細主料紅薯(一個)輔料蜂蜜(適量)甜香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蜂蜜紅薯的做法步驟1、這個甜點特別簡單。首先把紅薯削皮洗淨切塊。2、上鍋蒸30分鐘左右。3、起鍋淋上蜂蜜就可以吃了!...
“微辣,軟糯,拌上自炒豆醬,味道更美。”食材明細主料六鰲蜜薯(大半個)青椒(適量)紅椒(適量)輔料鹽(適量)香油(適量)麪粉(適量)食用油(適量)微辣(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒸蜜薯絲的做法步驟1、六鰲蜜薯去皮洗淨。2、擦成細絲。3、...
“此菜晶亮紅潤,甜軟香郁。適合整個孕期食用的菜譜。紅薯營養豐富,每100克可供熱能80-120千卡,其蛋白質的氨基酸組成與大米近似,賴氨酸的利用率比小麥、玉米高。它含有穀類所沒有的維生素C,每100克紅薯平均含維生素C30毫克...
“老公同事的媳婦在市場有個攤位,基本上她賣啥,我遇到就買點啥。今天買了海南蜜薯,挑了兜不大不小的,然後我挑了幾塊細小的來烤。”食材明細主料蜜薯(4塊)原味(口味)烤(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)烤蜜薯的做法步驟1、蜜薯洗淨。2...
“食材:紅薯2個,蜂蜜適量,植物油,方法:1、紅薯2個去皮,2、切成條形,3、放進燒好油的鍋裏油炸,4、途中翻面,5、炸成金黃色,6、撈出裝盤,7、淋上蜂蜜即成。”食材明細主料紅薯(2個)輔料蜂蜜(適量)配料植物油(適量)甜味(口味)炸(工藝)半小時(耗...
“在廣東的夏天,就是糖水甜品的天下無論是自制還是外吃,吃完了都覺得心曠神怡。我喜歡在煮紫薯/紅薯/芋頭糖水的時候加入一塊生薑;先把生薑和材料炒香,再下水煲,香氣倍加濃郁此外在中醫角度來說,糖水偏寒,易惹風,糖水中加入生...
“很好吃的一道甜品”食材明細主料山藥(500克)蘋果(500克)輔料蜜棗(250克)金糕(25克)配料白砂糖(250克)蜂蜜(20克)甜味(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蜜燜三鮮的做法步驟1、將山藥颳去皮,切成4釐米長的段,放入開水中燙2分鐘,撈出削去...
“蜜薯是地瓜的一個品種,是一種既美味又健康的食物。蜜薯有着極高的營養價值,多吃蜜薯有補氣和血、健脾胃、調節腸道功能、提高免疫力、預防高血壓等諸多功效。蜜薯的原產地是福建等沿海地帶,多種植在海邊沙地中,因此吸收...
“這道甜品經過3個小時的隔水柔燉,南瓜變得軟糯香甜,入口即化,從味蕾到心裏都那麼甜蜜蜜。也不要被我說的3個小時所嚇到,我用天際微電腦隔水電燉鍋,基本就是傻瓜模式,把配好的食材往鍋裏一放,就只管坐等美味了。”食材明細主...
食材明細主料紅薯(兩個)輔料紅棗(5顆)水(少許)白糖(4-5匙)甜味(口味)炸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蜜燒甘薯的做法步驟1、紅薯切塊炸至金黃色,撈出待用2、少許水加糖,加入紅棗末3、加入紅薯塊至略粘稠即可4、盛出即可小竅門趁熱吃哦...
“香甜醇香,口感細膩,熱飲涼飲俱佳呢😊。”食材明細主料六鰲蜜薯(大半塊)泡黃豆(2把)大米(1把)輔料冰糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蜜薯豆漿的做法步驟1、六鰲蜜薯去皮洗淨。2、切成小粒。顏色超美呢😍。3、泡好...
“我收到的塔吉鍋,介紹連結:塔吉鍋活動地址:”食材明細主料地瓜(兩個)輔料蔥(適量)配料鹽(半茶匙)水澱粉(適量)清水(一碗)雞精(半茶匙)鹹甜(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)燜紅薯的做法步驟1、地瓜兩個,刨皮洗淨,蔥適量。2、地瓜切大塊後...
““一碗熱粥”冬天喝,即暖胃又暖心。”食材明細主料大米(半杯)紅薯(一根)輔料純淨水(1000ml)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蜜薯粥的做法步驟1、紅薯洗淨,削皮切塊。2、大米洗淨。3、紅薯、大米和水倒入電壓力鍋中。4、調...
“我們家的阿姨終於今天回來啦~~~~~我們不用再吃快餐啦!哈哈~~~~~~~今天一早叫阿姨把冰箱急凍格里的一包鵝翼拿出來解凍,好讓我下午回來弄”食材明細主料土豆(兩斤)鵝翼(一斤半)輔料姜(三大片)配料柱侯醬(三湯匙)糖(兩湯匙)酒(三...
“色澤漂亮,紅薯蜜甜軟糯。”食材明細主料紅心紅薯(適量)輔料蜂蜜(適量)玉米油(適量)甜味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蜜烤紅薯的做法步驟1、紅心紅薯洗淨。2、去皮,一分爲二,每塊底部削去一點,好平放烤盤。3、紅薯放烤盤上,刷...
食材明細主料蜜薯(一個)輔料米飯(適量)調料水(適量)原味(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蜜薯米糊的做法步驟1、蜜薯提前蒸熟。2、取適量米飯備用。3、米飯放入豆漿機中。4、蜜薯去皮放入豆漿機中搗碎。5、加入適量的水。6、...
“顏色桔黃,鬆散軟糯。”食材明細主料蜜薯(半個)麪粉(適量)玉米油(適量)輔料螺絲椒(半個)鹽(適量)香油(適量)鹹香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒸蜜薯的做法步驟1、蜜薯半個,去皮。2、擦成絲。3、倒入一點玉米油。4、拌勻。5、適量...
“微辣,鹹鮮,色澤漂亮,蘆筍脆嫩,蜜薯甜糯中透着鹹鮮,好吃😍。”食材明細主料六鰲蜜薯(半塊)蘆筍(適量)小米椒(適量)輔料花生油(適量)蒜片(適量)生抽(適量)鹽(適量)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蜜薯蘆筍的做法步驟1、蜜薯切均勻粗絲...
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