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食材明細主料大米(適量)糯米(適量)牛肉(適量)銀魚(適量)輔料蔥(適量)調料油(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)薑絲(適量)醬油(適量)料酒(適量)水(適量銀魚提前浸泡軟,洗淨備用)鹹鮮(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)銀魚牛肉粥的做法步驟1、銀魚提前浸泡...
“銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;銀耳富有天然植物性膠質,加上...
食材明細主料銀鱈魚(30g)小米(40g)輔料娃娃菜(10g)西蘭花(20g)香菇(10g)調料檸檬(2~3片)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)銀鱈魚雜蔬小米粥的做法步驟1、準備食材。2、檸檬片醃製銀鱈魚15min,去腥。3、小米倒入沸水中,煮15min。4、...
食材明細主料銀魚(100克)臘肉(100克)輔料青椒(1個)蔥(1根)姜(小塊)蒜(2瓣)配料生抽(適量)味精(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)臘肉炒銀魚的做法步驟1、材料準備:銀魚100克。2、材料準備:臘肉100克,青椒1個,蔥1根、姜小塊、蒜2瓣。...
“粥香迷人,牛肉嫩滑,胡椒暖胃,寒冷的日子來一碗,從身暖到心。”食材明細主料大米(適量)輔料牛肉末(適量)食鹽(適量)黑胡椒粉(適量)生薑(適量)玉米澱粉(適量)白胡椒粉(適量)芝麻油(適量)雞精(適量)芹菜(適量)原味(口味)簡單(難度)牛肉粥的做法步驟...
“夏天一眨眼就到了,還沒怎麼着,人就有些懶了,各種炒菜吃着有點熱,得空兒時滷了一鍋牛肉,冷藏或者冷凍儲存着,隨吃隨取,切片蘸汁或者搭配一些素菜拌一拌,爽口開胃營養又解饞。今天的這一大碗銀耳黃瓜拌牛肉,就非常受家人的喜歡...
“銀魚是極富鈣質、高蛋白、低脂肪食的魚類,基本沒有魚刺,適宜小孩子食用,利於人體增進免疫功能和長壽。銀魚+雞蛋,最佳組合,增加蛋白質的吸收。”食材明細主料大米(150g)銀魚乾(一小撮)青菜葉(6片)雞蛋(1個)輔料花生油(1滴)原味(口味...
食材明細主料牛肉湯(兩大碗)菊花心菜(一大顆)大米(100g)輔料鹽(適量)蒜苗(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)牛肉湯粥的做法步驟1、將煮好的牛肉湯倒入電飯鍋內,大米洗淨加入,電飯煲煮粥健煮2、一小時後開啟,已經變成粥了,一股...
食材明細主料大米(60克)糯米(60克)瘦肉(100克)輔料銀耳(8克)上海青(1顆)配料胡椒粉(1小勺)料酒(1小勺)生粉(1勺)鹽(適量)生抽(1勺)薑末(適量)食用油(1勺)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)銀耳瘦肉粥的做法步驟1、兩種米洗淨加適量的水大火燒...
食材明細主料銀魚乾(60g)香菇(2顆)胡蘿蔔(50g)大米(150g)輔料香蔥(適量)蒜(2瓣)油(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)雞精(少許)水(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)銀魚粥的做法步驟1、銀魚乾、香菇。2、胡蘿蔔絲、香蔥。3、大米。4、大米淘...
食材明細主料莧菜(30g)銀魚(15g)胡蘿蔔(5g)糙米飯(1/2碗)輔料水(100ml)鹽(一小勺)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)莧菜銀魚糙米粥的做法步驟1、莧菜洗淨,切小段,放入沸水中燙熟;胡蘿蔔洗淨去皮,用湯匙刮成末,放入沸水中燙熟,備用2、取...
“古人詠金銀花;長藤綠葉布濃蔭,朝吐銀花暮作金。詩味無窮關不住,幽香陣陣出柴門。金銀花自古被譽爲清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香,甘寒清熱而不傷胃,芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱,還善清解血毒,用於各種熱性病,如...
“用海蔘來熬個粥吧。海蔘自身並沒有什麼味道,加一點銀魚乾,讓粥帶上那麼一點點的海味。懶人電飯煲版,直接用了默認時間。後來想起其實小米並不需要煮到一個半小時那麼久,應該設定一下熬煮時間的。中途揭蓋,小米粥已然熬成...
“不同的食材營養價值不同,我們可以根據自己的需求選擇適合自己的養生食材,今天就來介紹一款養生的粥品,“銀杏瘦肉粥”大家都吃過,但家知不知道它的功效和嗎?“銀杏瘦肉粥”有能延緩衰老、止咳平喘、養陰潤燥促進消化的功...
“早餐營養要豐富,銀魚適合全家人,老少咸宜,皮蛋瘦肉粥比較傳統,加入銀魚一是均衡營養,一是改換口味,操作也簡單”食材明細主料珍珠米(適量)皮蛋(兩個)瘦肉(50g)銀魚(25g)輔料蔥(適量)姜(適量)葡萄籽油(兩滴)鹽(適量)料酒(適量)雞精(適量)白胡椒...
“銀鱈魚所富含魚油,而魚油的主要成分是不飽和脂肪酸,同時不飽和脂肪酸分別是由DHA和EPA組成,其中DHA可以健腦明目、增強記憶力、促進腦部發育、預防憂鬱症、緩解壓力,而EPA則可以降低血脂血壓學粘度、防治關節炎、改善情...
“冷冷的冬日裏,喜歡來一碗鮮美十足的海鮮粥養養胃!如果在配上一點鹹菜:蘿蔔乾或者是醬菜,那真是足矣!”食材明細主料花甲肉(50g)銀魚乾(10g)魷魚頭(20g)大米(一杯半)輔料姜(少許)米酒(兩勺28℃)生抽(一勺)鹽(一勺)油(3勺)蔥花(少許)原味(口味)煮...
食材明細主料牛肉(200g)大米(適量)輔料姜(少量)蔥(適量)芹菜(適量)胡椒粉(少量)鹹香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)牛肉粥的做法步驟1、準備牛肉:牛肉洗乾淨,切成薄片,加入適量的鹽、油、生粉、姜醃製十五分鐘2、煲粥準備配菜:用適量的...
“菜繭季到了,嫩嫩的清爽的菜繭是我的最愛,簡直一日三餐都離不開它。家婆種了好多,媽媽也種了些,隔壁的鄰居也隔三差五的會送些來,樂壞了俺呀~~加上鮮美的銀魚乾,熬一鍋粥給那父子倆,美味又營養~~”食材明細主料大米(適量)銀魚乾(適...
“平時我家最常包的餛飩是薺菜肉餛飩,這個季節還有一種比較時令的就是蟹粉餛飩。而我家今天第一次嘗試用銀魚包入餛飩餡裏。銀魚是太湖三白之一白,味道極爲的鮮美,因此被譽爲是河鮮之首。銀魚是極富鈣質、高蛋白、低脂肪...
“銀耳煮粥營養豐富,銀耳的營養價值高,配上大米一起煮,清熱解毒好喝。”食材明細主料銀耳(1個)輔料大米(250g)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)銀耳粥的做法步驟1、備好食材2、銀耳提前泡半小時3、砂鍋加水到入銀耳大火燒開...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘美味的菠菜銀魚牛肉粥可以說是最營養豐富的一道粥了,這道菜品有菠菜、銀魚、牛肉和大米幾種食材製作而成,銀魚和菠菜中含有碘和許多微量元素,牛肉中中含...
“也許內內陸的人覺得鮑魚海蔘大蝦是好東西,在我們家,少爺和他爹都是極討厭吃這一段,東西。只有做了粥呀疙瘩湯呀,他們爺倆才吃。因爲我切丁了,不容易撿出來,要不,都是撿出來直接放我跟前。我說他們身在福中不知福。”食材明...
“天冷之後,家裏吃麪食的機率就大大提高了。因爲煮的快,營養也全面,孩子也喜歡。我提早一晚備好料,早上起來一鍋煮就行。朋友們也可以這樣子試一下哦。今天的餡料是銀魚,鮮肉,芹菜配得,很鮮美。”食材明細主料銀魚(50克)鮮肉(30...
“茼蒿又稱“皇帝菜”。在古代,茼蒿爲宮廷佳餚,所以又叫皇帝菜。皇帝菜的莖和葉可以同食,清氣甘香,鮮香嫩脆,一般的營養成份無所不備,尤其胡蘿蔔素的含量極高,是黃瓜、茄子含量的20~30倍。有“天然保健品,植物營養素”之美稱。...
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