有關營養健康的南瓜饅頭的精選大全
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘香軟十足又美味健康的南瓜饅頭，是家常的一道特色麪食。用南瓜蒸熟後，和麪粉一起融合，製作成的饅頭既美味有營養。不僅可以去火，也是抗癌效果很好的一種家...
準備時間:7分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料南瓜：適量麪粉：適量輔料白糖：適量發酵粉：適量具體步驟1.南瓜去皮入高壓鍋蒸20分鐘左右。取出用筷子攪拌成泥。2.發酵粉用少許溫水化開，倒入南瓜泥中，加...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料南瓜：400麪粉：500輔料酵母：4具體步驟1.酵母用溫水化開2.南瓜用微波爐丁熟擀成泥3.加入麪粉和酵母揉成麪糰4.我是頭天晚上揉的麪條，發酵一個晚上，5.家...
南瓜紫薯饅頭是一款雜糧饅頭，普通麪粉中加入了不同的雜糧粉，最後揉成不同口感的饅頭。現在講究健康飲食，雖然說饅頭這類食品現在外面很方便都可以買得到，但是隻要有空的話我還是喜歡自己製作，從原料到製作都比較乾淨，給寶寶...
食材明細主料小麥粉（適量）南瓜（一小個）自發粉（適量）輔料小蘇打（適量）溫水（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南瓜饅頭的做法步驟1、將南瓜洗淨切成小塊入鍋蒸熟2、將蒸熟的南瓜去皮用小勺子碾成泥3、將麪粉自發粉弄好的南...
食材明細主料麪粉（250克）南瓜汁（100克）輔料食用油（一小勺（約15克））糖（一小勺（約10克））高鈣牛奶（10克）酵母（0.5克）鹼（0.2克）清淡（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南瓜養生包的做法步驟1、先準備好計量器、酵母、鹼、透明量杯2個（勿將酵母及鹼...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料麪粉：500輔料酵母：適量南瓜：適量具體步驟1.南瓜去皮。挖籽2.切成薄片3.上鍋蒸至一碰就爛即可4.有料理機的攪拌一下就可以，我用的打蛋器5.加入麪粉和...
“前些日子小姑送了幾個自家種的南瓜，昨天下午閒來無事，找了個南瓜饅頭的方子，試做了一回南瓜饅頭。只是只顧着做，忘記拍照，只有一張蒸好之後的，只好下次再做的時候補拍”食材明細主料南瓜（100克）麪粉（250克）輔料酵母（3克）糖（40g）水...
食材明細主料南瓜（（去皮後未蒸時）120克）麪粉（500克）輔料白糖（50克）清水（180克）酵母（12克）色拉油（20克）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）南瓜饅頭的做法步驟1、南瓜（去皮後未蒸時）120克，麪粉500克，白糖50克，酵母12克。2、南瓜120克切成條...
“也許是南方人的緣故，我們這兒很少有人在自家做饅頭的，我很喜歡吃南瓜，可外面的南瓜饅頭根本不是南瓜本身的清甜，所以就自己做吧，我邊做邊用另一個勺子把南瓜泥往嘴裏喂，導致後來南瓜泥只剩下一點了，我哥說我太偏食了，說我吃...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料麪粉：1000輔料南瓜：300酵母：適量具體步驟1.南瓜洗淨，去皮去瓤、切塊、蒸熟2.南瓜趁熱用勺子攆成泥，涼至溫熱3.加入麪粉酵母揉成軟硬適中的麪糰，4.蒙上...
今天做的這道美食是南瓜饅頭，是一道老少皆宜的美食。它最大的特點就是健康，鬆軟，而且做起來非常方便，在家裏就可以輕輕鬆鬆搞定。有興趣的小夥伴們，趕快行動起來吧。犒勞一下自己或者家人，爲他們在家裏做上一款健康，鬆軟的，南...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘日常飲食總是粗茶淡飯較多，然而爲了變着花樣滿足自己的味蕾和營養搭配，偶爾也可以嘗試製作營養健康的黑米螺旋饅頭。黑米螺旋饅頭是由黑米爲原料做成的...
燉魚頭，真的是營養可口的一道菜。味道鮮美可口，是家人朋友都特別喜歡的。工作越來越忙，拉近親人關係的最好禮物就是美味的菜餚。而魚頭湯真的是非常合適的選擇。喝一碗鮮美的魚頭湯，真的特別滿足暖心。快來一起學一學吧！主...
“蓬鬆宣軟，甜甜的口感，很不錯呦。”食材明細主料麪粉（3碗）輔料酵母（適量）南瓜（半個）鹽（一點）溫水（適量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）進階（難度）南瓜饅頭的做法步驟1、南瓜去皮切薄片上鍋蒸15分2、蒸好的南瓜🎃3、搗成泥狀4、然後加入...
準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料麪粉：適量水：適量輔料酵母：適量具體步驟1.酵母用溫水衝開混入麪粉中2.慢慢添加水，直到揉成光滑的麪糰3.蓋上保鮮膜在溫暖的地方發酵到兩倍大4.然後排出裏...
“看似簡單平凡的饅頭，因爲加了少許的全麥粉，不但營養更加豐富、而且有一股淡淡的麪粉香氣，饅頭剛出鍋就被我消滅了一個哈！”食材明細主料全麥粉（40克）麪粉（210克）輔料酵母（4克）糖（10克）水（120克）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）進階（難度）...
準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料麪粉：南瓜：輔料溫水：酵母：具體步驟1.先把南瓜洗淨削皮，蒸十五分鐘蒸熟2.把南瓜搗爛弄成南瓜泥，放入麪粉3.酵母用溫水和開，放到面裏，開始餳發，發到原來的兩倍大...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時健康粗糧饅頭是一道能夠簡單製作的風味小吃。現在許多人都喜歡吃白麪饅頭，但粗糧製作的饅頭更具有營養，多吃點粗糧，對身體有大大的好處，口感雖不是特別細...
準備時間:40分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘健康養生香甜南瓜饅頭，顧名思義即用麪粉和南瓜結合製作出的糕點，材料簡單易做，適合喜歡簡潔的人羣，且南瓜含有豐富的鈷和鋅，可以幫助消化和促進人體生長髮...
“每次去飯店都贈送南瓜粥，感覺非常好喝，總是想喝。現在可以不去飯店就能喝到南瓜粥了。”食材明細主料南瓜（300克）輔料水（500克）冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜粥的做法步驟1、南瓜洗淨去皮。2、南瓜切成小...
“我是一個愛孤島美食的人，最近喜歡上了做麪食，而且一次比一次好，今天給大家分享一下這款南瓜雙色饅頭。白麪：200g南瓜：200g另白麪：400g白糖：少許（易發酵）牛奶：50g左右酵母：8g左右（分成兩份用溫水化開）1:首先將南瓜削皮蒸熟，用勺子...
“我喜歡雜糧，時不時會做點健康營養的雜糧食品。昨天發現家裏有剩下的糯米粉，就買了點南瓜做南瓜餅了，不放糖的，借用南瓜原本的甜味和糯米的香味，做的時候只滴了幾滴油，小火慢煎，吃起來香甜又軟糯，最主要的是少油少糖更健康。...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘主料麪粉：500輔料面鹼：適量小蘇打：適量具體步驟1.這是用老面發出來的麪糰2.用面鹼和小蘇打調成的水中和發酵的麪糰直至麪糰沒有酸味，再加適量的乾麪粉揉成...
“黑豆：性平、味甘；歸脾、腎經；有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補腎益陰、補虛烏髮的功能。黑米：性平，味甘；歸脾、胃經；具有健脾暖肝、補益脾胃，滋陰補腎，益氣活血，養肝明目等功效。黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層...
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