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“大小米打底,加上燕麥片,濃郁的芒果香甜調口味,適合大人小孩飲用。”食材明細主料芒果(4個)燕麥(適量)大米(適量)小米(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)芒果燕麥雙米糊的做法步驟1、香米,小米,燕麥,芒果。(我...
“豆漿機制作米糊省時省力,按照你喜歡的口味,搭配不同的材料,營養豐富的米糊在忙碌的早晨輕鬆搞定。”食材明細主料黑米(1杯)大米(半杯)燕麥片(半杯)奶粉(15克)輔料紅糖(適量)清水(1300毫升)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑米...
食材明細主料燕麥米(半杯)輔料小米(四分之一杯)調料白糖(適量)原味(口味)榨(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)燕麥小米糊的做法步驟1、食材圖。2、燕麥小米淘洗1遍,放破壁機裏。3、加適量的水。4、啓動米糊功能。5、程序結束即可,加白糖調...
“紫米如果不做粥,好像就不知道怎麼用。然而,做粥的時候並不多,而且,即便是在喝粥時節的夏季,也鮮有扔進粥裏。似乎,只有在想要進補的時候纔會想到它。有沒有什麼法子讓它不僅僅只是在做粥的時候纔會被想到,而又能夠非常便利...
食材明細主料蘋果(半個)銀耳(1朵)輔料燕麥米(半杯)調料水(1400ml)甜味(口味)調味(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蘋果銀耳燕麥米糊的做法步驟1、銀耳提前泡發,蘋果去皮切塊,燕麥米淘洗一遍。2、銀耳去根切碎放破壁機裏。3、把蘋果,燕麥米放...
“營養功效:紅薯中的黏液蛋白能促進低密度膽固醇的排泄、降低心血管疾病的發生率,保持血管彈性。生薑的加入,起到驅寒的作用。這款米糊味道比較清淡,進食的時候可以適量加入少許食鹽調味,口感像砂鍋粥。”食材明細主料燕麥...
食材明細主料即食燕麥片(2勺)輔料木瓜(200g)調料開水(適量)果味(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木瓜燕麥米糊的做法步驟1、食材圖。2、燕麥片用開水泡5分鐘左右。3、木瓜去皮去籽切塊。4、把泡好的燕麥和木瓜塊放料理杯裏。5...
“多吃燕麥可以改善血液循環,補充鈣、磷、鐵、鋅等礦物質,還可以預防貧血。”食材明細主料蘋果(1個)燕麥(半杯)輔料小米(半杯)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蘋果燕麥米糊的做法步驟1、準備一個蘋果2、去皮切塊3、準備半杯...
“蘋果燕麥糊(6+)燕麥和蘋果中含豐富的膳食纖維,可以促進腸道蠕動,保持寶寶腸道健康。另外水果泥本身偏甜,加入燕麥可以降低甜度,減少寶寶對味覺上的依賴”食材明細主料蘋果(1個)輔料燕麥(20g)清淡(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度...
食材明細主料芒果(1個)即食燕麥(35g)輔料核桃(適量)開心果(適量)黑加侖幹(適量)枸杞(適量)果味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芒果燕麥粥的做法步驟1、碗中放入35g燕麥,加開水泡4分鐘。2、用水果刀將芒果豎着拋開,在果肉一面劃“#...
“今天我又做米糊了發現既簡單又營養,可以根據自己自身的需要隨意搭配。例如:南瓜,排毒養顏、強身健體、健脾和胃。”食材明細主料南瓜(100g)燕麥(20g)輔料黃豆(30g)大米(20g)水(800ml)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜燕麥...
食材明細主料芒果(一個)酸奶(100克)輔料堅果燕麥(適量)奶香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芒果酸奶堅果燕麥的做法步驟1、麥片,酸奶準備好。2、芒果洗淨。3、去皮切塊。4、芒果放入碗底,到入酸奶,撒上麥片。5、簡單美味。...
“不用擔心吃胖的紫薯燕麥米糊,真是我的愛!不僅是熱量低,而且紫薯中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,燕麥降血脂、降血糖、高飽腹,一直都是健身減肥愛好者的需求。二者搭配口感好,營養豐富,你不妨也來試試吧!”...
“早起太懶不想動,不想太油膩,要健康,果昔一碗攪拌給你~”食材明細果昔主料堅果燕麥(50g)芒果(1個)香蕉(1根)酸奶(1袋)裝飾輔料牛油果(1個)藍莓(若干)堅果(若干(各種堅果))酸甜(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥芒果果昔的做法步驟1、綜...
食材明細主料糙米(35克)燕麥米(35克)葡萄乾(10克)枸杞子(10克)輔料綿白糖(適量(砂糖))原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)未知(難度)糙米燕麥米糊的做法步驟1、提前將糙米和燕麥米淘洗後浸泡一夜,葡萄乾和枸杞子沖洗幾遍。2、將所有材料放入...
“早晨起來,爲了營養豐富均衡,要吃粗糧、水果、牛奶等等,今天把它們攪打成一杯奶糊,好吃還營養!”食材明細主料蘋果(1個)小麥胚芽(10g)燕麥(50g)牛奶(280ml)輔料蔓越莓幹(少許)奶香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥蘋果奶糊的做法...
“墨米含有豐富的營養、具有很好的滋補作用,因此被人們稱爲“補血米”、“長壽米”。墨米又被稱爲“黑珍珠”。具有開胃益中、健身暖胃、明目活血、清肝潤腸之功效。但墨米外面有一層厚殼,因此要將其充分泡發後再做熟才...
“十分鐘煮好一碗香糯粘稠的粥,營養又減肥,來不及做早餐的同學快快動手吧。”食材明細主料玉米渣(適量)燕麥(適量)輔料枸杞(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥玉米糊的做法步驟1、所需的玉米渣和燕麥,在超市都很容易...
“粘玉米又稱糯玉米,營養成分含量高於普通玉米,其澱粉分子量比普通平方米小10多倍,食用消化比普通玉米高20%以上。燕麥的功效更多,其可以有效降低人體中的膽固醇,預防心血管疾病、糖尿病,還能解便祕、緩疲勞。此道玉米燕麥...
“粳米有滋陰強身、補脾和胃的功效,適用於胃病,脾胃虛弱等症。此款米糊可補益氣血、增強身體免疫力。”食材明細主料粳米(20克)小米(20克)燕麥片(20克)輔料小麥仁(20克)大棗(5顆)葡萄乾(適量)黃豆(適量)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)普...
“早餐米糊,最後那點黑米嫌少,加點兒燕麥湊數。各種堅果,增加香氣。沒有幹核桃,新鮮核桃也不錯。只是需要去掉核桃仁表面那層衣。這倒不是難事兒,鮮核桃去掉外衣,白白嫩嫩,最是好吃。後來想,沒準兒也可以不去皮,那皮直接吃是比...
“玉米飽腹感非常強,也有助於排毒,促進腸胃蠕動,有益減肥。玉米還具有健腦益智、利尿降壓的功效。常食玉米可有效預防腦功能退化,並增強記憶力。燕麥是是所有粗糧中營養價值最高的,它的高膳食纖維很容易讓人產生飽腹感,燕麥...
“燕麥具有極高的營養價值,是最具營養價值的穀物之一,並且還具有降血糖、降血脂、降血壓、改善便祕以及減肥的保健功效,可是LG嫌燕麥口感粗糙不肯吃,只好打成米糊了。唉!誰讓俺家男人象永遠長不大的小孩,吃東西也要挑三揀四...
食材明細主料蘋果(適量)燕麥(適量)薏米(適量)糯米(適量)輔料花生碎(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)蘋果燕麥薏米糊的做法步驟1、薏米、燕麥、糯米提前浸泡,蘋果清洗。2、蘋果切細丁。3、全部食材放入豆漿機中,選擇米糊...
食材明細主料大米(50g)燕麥片(50g)輔料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)燕麥米糊的做法步驟1、所有食材2、大米洗淨3、豆漿杯中放水,放入大米4、再放入燕麥片5、蓋上蓋按米糊鍵6、煮熟後放入糖拌勻即可7、成品圖...
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