有關簡簡單單少油版地三鮮的精選大全
食材明細主料圓茄(適量)土豆(適量)輔料青辣椒(適量)配料油(適量)鹽(適量)醬油(適量)姜(適量)蒜(適量)澱粉(適量)白糖(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)少油版地三鮮的做法步驟1、土豆和圓茄分別切條備用2、青辣椒切塊姜切條備用3、...
食材明細主料土豆(2個)茄子(2根)青椒(1根)輔料蒜末(2瓣)配料生抽(適量)鹽(適量)雞精(適量)白糖(適量)料酒(適量)水澱粉(適量)微辣(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)地三鮮的做法步驟1、準備好材料。2、土豆去皮後切小塊,沖洗下。(不要切太大,不易...
食材明細主料青茄子(1條)土豆(1個)青椒(2個)輔料大蒜頭(適量)生薑(適量)配料植物油(適量)鹽(適量)澱粉(適量)蠔油(適量)生抽(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)少油地三鮮的做法步驟1、食材準備2、土豆去皮切滾刀塊,放入微波爐叮2分鐘...
“地三鮮是東北菜中經典之一,百吃不厭。這道菜常見的做法是將食材全部過油,過於油膩吃起來有些負擔。這種先煸後燒做法的地三鮮簡單、少油、而且保留了地三鮮原有濃鮮的風味。”食材明細主料茄子(2個)土豆(1個)青椒(1個)輔料...
準備時間:3分鐘    烹飪時間:10分鐘主料茄子:1個青椒:1個土豆:1個輔料油:2湯匙砂糖:少許花椒粉:適量生抽:適量水澱粉(勾芡):小半碗薑末蒜末:適量鹽:少許具體步驟1.茄子切塊,撒鹽抓勻,醃製20分鐘後,用手...
“最喜歡吃地三鮮了,飯店做的都是炸的很香,但是家庭做菜炸不方便也慢,所有這款【簡易版地三鮮】就是不錯的選擇!今天分享給朋友們,希望大家喜歡!”食材明細主料土豆(2個約250克)茄子(一個180克)西紅柿(一個150克)輔料尖椒(一個50...
“油少省時省事低卡路里減肥又好吃”食材明細主料茄子(兩個)大辣椒(兩個)土豆(兩個)輔料蔥(適量)醬油(2勺)鹽(1勺)豆油(適量)蠔油(1勺)雞精(1勺)原味(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)少油地三鮮的做法步驟1、土豆茄子切滾刀塊大辣椒掰塊這...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料茄子:300土豆:150青椒:50輔料油:適量蠔油:適量醬油:適量水:適量大蒜:適量具體步驟1.把所需食材洗淨備用2.土豆切薄片3.茄子切滾刀塊4.青椒切滾刀塊5.蒜切...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料土豆(拳頭大小):兩個長茄:兩根尖椒:兩根輔料味極鮮:適量鹽:適量味精:適量油:適量蔥:適量姜:適量蒜米:適量具體步驟1.熱鍋冷油,燒熱,爆香蔥花蒜米,入豬肉翻炒變色...
“地三鮮超級美味但是也被稱爲堪比硬菜的高能量食物,土豆不說,能量比較高,加上茄子青椒之前都要過油,別提有多少熱量在裏面了,爲了健康咱們也不能多吃油炸食品啊對不?所以我就改成了炒菜版的地三鮮,原料還是土豆茄子菜青椒,味...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料土豆:150尖椒:100茄子:150輔料姜:適量蔥:適量油:適量蒜:適量生抽:適量鹽:適量糖:適量具體步驟1.茄子切塊備用。2.尖椒切塊備用。3.蔥薑蒜切末備用。4.土豆...
食材明細主料茄子(1根)土豆(1個)青椒(1個)輔料小蔥(適量)油鹽(適量)大蒜(適量)醬油(適量)澱粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)地三鮮少油版的做法步驟1、準備好原材料:茄子切成滾刀塊;土豆切成片;青椒切成片;2、鍋中放入適量的油,...
“"地三鮮"是很有特色的一道家常菜,選用了三種地裏時令新鮮的食材:茄子、土豆和豆角來搭配,不僅在於鮮濃的味道、天然綠色的食材,更勝於它涵蓋多種食材的營養,讓三味非常普通的蔬菜做成鮮爽無比的佳餚。”食材明細主料...
“喜歡吃地三鮮特別的下飯,但是總覺得油炸過的不夠健康,所以跟着學做了這款不用油炸的,也一樣非常好吃,一大盤都吃光了~”食材明細主料土豆(一個)輔料茄子(一條)尖椒(兩條)配料蒜米(適量)料酒(適量)蠔油(適量)味精(適量)白砂糖(適量)鹽(適...
“茄子、青椒、土豆,都是我最愛吃的所以,有一道名叫地三鮮的菜就應該是我最愛最愛的了話說這個最愛,居然在我家上桌率並不高因爲啊我不愛油炸,某次炸茄子濺出來的油星,到現在還留了個記號在我手背上呢而且炸要好多油的,我舍...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘主料茄子:適量土豆:適量青椒:適量輔料食用油:適量鹽:適量蠔油(可用生抽or老抽代替):適量具體步驟1.土豆、茄子去皮洗淨切塊。取一平底鍋,鍋熱後放入茄子塊,中火,...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料茄子土豆:適量青椒:適量輔料大蒜:適量蔥:適量具體步驟1.各種原料清洗乾淨,茄子去皮2.切成滾刀塊3.土豆去皮,切塊,青椒切塊4.平底鍋里加入一點油5.將茄子下鍋...
食材明細主料土豆(適量)茄子(適量)青椒(適量)蒜瓣(適量)生薑(適量)輔料食用油(適量)鹽(適量)生抽(適量)原味(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)低油版地三鮮的做法步驟1、將土豆、茄子、青椒洗淨2、將土豆、茄子去皮3、依次改刀4、分別將茄...
“地三鮮是一道東北傳統名菜,製作材料是三種地裏時令新鮮的食材:茄子、土豆和青椒。它不僅在於鮮濃的味道、天然綠色的食材,更勝於它涵蓋多種食材的營養,讓三味非常普通的食材做成鮮爽無比的佳餚,百吃不厭。但是這道美食最...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料土豆:2個青椒:2個茄子:2個輔料蔥:適量老抽:適量料酒:適量十三香:適量油:適量鹽:適量大蒜:適量糖:適量水澱粉:適量味精:適量生抽:適量醋:適量具體步驟1.土豆切成...
“地三鮮是一道東北菜,由土豆🥔,茄子🍆,和青椒爲主料的燒菜。其最大特點是油多!需用油將茄子和土豆炸至金黃後再燒。網上曾流傳某某醫院營養科醫生下館子點菜,從營養健康考慮,這道菜是決不點之列的。館子裏的菜,是改變不了的...
“東北人必須要會的菜,現在農村的菜都下來了也不用花錢買,能做出好多美味的菜品”食材明細主料茄子(適量)甜椒(適量)土豆(適量)輔料蔥(適量)蒜(適量)糖(適量)鹽(適量)蠔油(適量)陳醋(適量)生抽(適量)十三香(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通...
“地三鮮,顧名思義,是三種地裏時鮮的食材所搭配。常常取自立夏後的茄子、土豆、青椒爲主食材製作。這是一道東北的家常菜。營養比較豐富,涵蓋了多種食材的營養。茄子營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖類、鈣、磷...
“地三鮮是東北常見的一道家常菜,味道鮮美,非常下飯,可謂是飯遭殃啊,大多數飯店餐館地三鮮的做法都是大油量將土豆茄子青椒過油,所以成品看起來非常的油亮鮮豔,但是營養專家指出,洗過“油鍋澡”,再健康的素菜也變得不健康。地...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料土豆:2個長茄子:1個青椒:2個輔料蔥姜:適量鹽:適量蒜瓣:3個糖:2醬油:20水澱粉:適量香油:適量雞精:少許具體步驟1.準備好所有的食材。2.不粘鍋少加一點油到入去皮...
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