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“對付不愛吃米飯或者蔬菜肉的寶寶,那就是把這些蔬菜切成小小丁還有肉丁,加上大米放美的BB煲裏一起裏,最後再撒上一些芝麻,這樣做比白米飯來配蔬菜和肉更好入口,這樣做寶寶更好吃,蔬菜和肉類透過長時間的燜煮非常的軟爛,根本...
“總是想按照膳食寶塔的原則,科學的給孩子搭配食物,想盡可能的讓孩子吃的食物多樣,營養均衡。今天用西紅柿富含維生素,香菜健脾胃,土豆補充能量,豬瘦肉補鐵,茄子保護心臟,用心❤的搭一下,寶寶吃的那叫個~(@^_^@)~”食材明細主...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)玉米粒(適量)萵筍(適量)輔料食用油(適量)鹽(適量)蒜(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)五彩蔬菜丁的做法步驟1、胡蘿蔔去皮洗淨切成小丁。2、萵筍去皮洗淨切成小丁,蒜去皮切碎備用。3、煮鍋...
食材明細主料羅漢筍(適量)胡蘿蔔(適量)香菇(適量)油菜(適量)鹹鮮(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)合鴻四寶蔬的做法步驟1、製作此菜的材料。2、鍋中加入清水,加入適量的精鹽。3、再往水中加入適量的橄欖油。4、水燒開後,放入羅漢...
“顏色鮮豔,營養全面,讓人食慾大開的一道菜。吃第一口時你不會覺得他特別,接聯吃下來,他總能帶給你意外的“驚喜”,五種蔬菜放在一起各有各的味道卻不會相沖突,清爽而讓人回味。。。。”食材明細主料胡蘿蔔(適量)土豆(適量)蘑菇...
食材明細主料雞蛋(適量)黃瓜(適量)西紅柿(適量)麪粉(適量)豆腐(適量)輔料鹽(適量)油(適量)清淡(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)寶寶蔬菜餅的做法步驟1、西紅柿切碎丁。2、黃瓜切丁,豆腐切丁。3、蔬菜丁里加兩勺麪粉,倆雞蛋,鹽,攪拌均勻。4...
“與其在餐館等待要半小時才能出來的石鍋拌飯,不如花十分鐘在家裏做出一道簡單又好吃得要命的蔬菜拌飯。將米飯與招牌拌飯醬拌好做好底,鋪上炒制入味的菜餚,葷素搭配,放入微波爐加熱之後就出來了,絕對好吃又省時又省心!”食...
“春節臨近了,每到這個時候就逐步有了年的味道,做菜也需要一些新的創意菜,一些有年味的菜。此菜用了紅黃彩椒、尖椒、榨菜、火腿和肉餡和豆腐。用做鍋塌的方法把五顏六色的蔬菜肉餡鑲嵌在豆腐盒子中,用鮑汁烹製而成,豐富的...
“不愛吃菜的寶寶也沒轍啦!”食材明細主料面(適量)油菜(2棵)白菜(適量)西紅柿(0.5個)豬肉(適量)輔料蔥(適量)蒜(適量)蔥香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)寶寶蔬菜面的做法步驟1、把小油菜葉切碎,和麪時加入面中2、把面擀勻3、切成條,多...
食材明細主料白蘿蔔(50g)胡蘿蔔(30g)青菜葉(20g)粘米粉(50g)豬肉(100g(肥瘦相間))輔料橄欖油(10g)蝦皮(10g)紫菜(3g)其他(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)寶寶輔食五彩蘿蔔糕的做法步驟1、準備食材,蘿蔔重量爲去皮後的重量。2、蘿蔔切絲。3...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料麪粉::450g分三份:適量(麪粉和汁水的比例是:2:1)胡蘿蔔:一個青菜:一小撮鹽:一小勺拌好的白菜餡:適量輔料具體步驟1.將胡蘿蔔和青菜洗淨後分別切丁,切碎,加入一點...
“寶貝最喜歡滴飯糰,夏天實在太熱,這個飯糰省時、省事、簡單、營養!是家庭滴必備之選哦!”食材明細主料大米(適量)糯米(適量)輔料胡蘿蔔(1根)乾子(4片)蔥(適量)土豆(半個)醬油(適量)料酒(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)彩蔬...
“這道彩蔬饅頭食材看起來普通,但營養絕對不馬虎!西蘭花、雞蛋、胡蘿蔔的搭配使得這道菜不僅營養豐富並且色彩迷人,很能引起孩子的食慾哦!”食材明細主料饅頭(1個)西蘭花(適量)雞蛋黃(1個)胡蘿蔔(1小段)輔料綠達山茶油(適量)清淡(口...
“這個寶塔肉是我年夜飯做的,也是臨時的主意,之前一直準備做梅菜扣肉,直到切之前,才決定挑戰一下這個,說實話,第一次做,一點把握沒有,所以成品也不是很滿意,刀功不行,形也不滿意,直到今天發博之前百度了一下才知道,原來做寶塔肉還...
“這是我家春節的必備菜之一”食材明細主料五彩豆(80g)糯米(150g)輔料豬油(25g)糖(15g)食用油(少許)甜味(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)五彩八寶飯的做法步驟1、將浸泡了四個小時的糯米放在墊有蒸籠布的籠屜內,電飯鍋加入三分之一...
“犯懶時就來一鍋燜飯吧,有菜有飯一鍋出,煮一點湯或泡一壺茶,簡簡單單輕鬆搞掂一頓飯~”食材明細主料大米(1、5杯)排骨(100克)土豆(1個)番茄(1個)臘腸(1根)蒜苗(2根)輔料鹽(適量)油(適量)醬油(少許)排骨醬(少許)雞粉(少許)澱粉(少許)黑胡椒粒(少許...
食材明細主料面(適量)輔料各色蔬菜(適量)鹹甜(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)彩色蔬菜面的做法步驟1、將各色蔬菜切塊2、用潔諾斯果汁杯榨成汁3、用蔬菜汁活好麪糰4、將麪糰擀成面張,用模具刻出想要的形狀5、做成自己喜歡的...
“連綿的的陰雨天,半個多月看不見太陽。看着這五彩火龍果炒飯,心情瞬間陰轉晴~~~吃着這個炒飯,還有哪個小朋友說不愛吃飯?!參考月齡:12M+本菜譜有配套視頻,在微信公衆號“一日五餐輔食”裏可檢視我是一名國家兒童營養師,熟知...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料糯米:適量雞蛋:1個輔料裏脊肉:2個榨菜:適量黑胡椒粉:適量鹽:適量澱粉:適量具體步驟來一張合照,準備好材料蒸好糯米,等待發落雞蛋上鍋煎,裏脊肉上鍋煎把竹簾...
“盛夏的季節,酷暑燥熱,寶寶們都不愛吃飯,所以要就要變着花樣讓家裏的寶寶吃出好身體。“五彩雞丁”這道菜,非常適合家裏的寶寶吃,材料豐富、營養全面、顏色更是絢麗多彩,讓寶寶第一眼就會愛上這道屬於她們自己的菜。從營養...
“春天是寶寶快速生長的季節,寶寶身體發育快,所需要的蛋白質、鈣、鐵等元素的量比較高。如果媽媽還跟以往一樣煮單一的白粥或者麪條給寶寶吃,很容易造成寶寶營養不良。紅肉補鐵效果最好,所以平時媽媽們可以給寶寶適當添加...
食材明細主料香菇(一個)胡蘿蔔(半根)牛肉(適量)蔬菜(適量)海苔屑(少量)奶香(口味)其他(工藝)數小時(耗時)普通(難度)嬰兒寶寶輔食蔬菜肉末蛋蒸飯的做法步驟1、在BB煲裏煮上粥,不要過滿,等下還要放其他食材;準備食材:香菇一朵去蒂,胡蘿蔔半根,...
“寶寶不太愛吃菜,稍微加工下.色香味就都有了!營養豐富!”食材明細主料大米(100克)青菜(100克)胡蘿蔔(1個)豬肉(50克)輔料鹽(1匙)骨頭湯(200ml)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)寶寶蔬菜粥的做法步驟1、少量的油將蔥花炸出香味2、...
“寶寶版的疙瘩湯,大人食用時在此基礎上再進行調味即可。”食材明細主料綠色蔬菜(50g)胡蘿蔔(50g)雞蛋(1只)紫菜(2g)西紅柿(5gg)輔料蝦皮(少許)生抽(2g)香油(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)五彩疙瘩湯的做法步驟1、蔬菜洗淨入...
食材明細主料米飯(一碗)輔料雞腿菇(適量)胡蘿蔔(適量)蟹味菇(適量)彩椒(適量)黃瓜(適量)配料食用油(適量)胡椒粉(適量)鹽(適量)生抽(適量)香蔥末(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)五彩蔬炒飯的做法步驟1、1、將食材準備好,胡蘿蔔去皮2...
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