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“據說糙米營養比精米好很多且更具有飽腹感,是愛美瘦身人士的首選食材之一。加點綠豆,清熱去火。”食材明細主料三色糙米(半杯)綠豆(半杯)輔料清水(6杯)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)三色糙米綠豆粥的做法步驟1、取綠豆2...
食材明細主料三色糙米(1杯)輔料水(適量)原味(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)三色糙米糊的做法步驟1、三色糙米淘洗一次。2、放入破壁機里加水至水位線。3、啓動米糊功能,程序結束即可。4、成品圖。...
食材明細主料糙米(半杯)糯米(半杯)赤小豆(半杯)輔料清水(豆米的6倍)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)糙米糯米小豆粥的做法步驟1、糙米淘洗乾淨放電壓力鍋內2、取糯米3、取赤小豆4、淘洗乾淨5、放電壓力鍋內,加清水6、選蹄筋...
食材明細主料三色糙米(1杯)清水(1.5杯)輔料基圍蝦(8個)黃瓜(半根)調料鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)三色糙米炒飯的做法步驟1、三色糙米淘洗,浸泡2小時後煮熟,米和水的比例1:1.5左右。2、新鮮蝦剝皮,去蝦線,去頭...
“爲了健康和營養,買的三色糙米,用來熬粥啥的都可以,今天做個米飯吃。”食材明細主料三色糙米(適量)純淨水(高出米麪1公分)輔料麥仁(小許)小米(小許)調料無(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)三色糙米飯的做法步驟1、麥仁和小...
“據說,糙米既減肥又營養,就買了三色糙米回來。別的先不說,煮出來的粥就是顏色好看。”食材明細主料三色糙米(1杯)輔料清水(6杯)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)三色糙米粥的做法步驟1、取三色糙米2、淘洗乾淨3、放電壓力...
“。綠豆糙米粥,非常有營養,同時我又加了點糯米。熬出來的粥粘稠有味道,微涼後,可以拌點糖吃很好。”食材明細主料糙米(100g)綠豆(80g)輔料糯米(適量)其他(口味)煮(工藝)數小時(耗時)進階(難度)綠豆糙米粥的做法步驟1、材料備好。糯米可...
提前將三色糙米浸泡至少兩個小時左右或甚至更久,再將其進行蒸煮這樣製作出來的成品口感纔會軟糯綿密、香甜美味。三色糙米可以統稱爲粗糧米,可以少量食用改善口味等。粗糧米還包括紅米、玉米梗、小米、藜麥、燕麥米、糯...
食材明細主料三色糙米(500克)輔料糯米(250克)糉葉(數十張)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)進階(難度)三色糙米糉的做法步驟1、食材:三色糙米、糯米。2、糉葉(已浸泡洗淨)。3、將三色糙米用清水浸泡一晚。4、將浸泡好的三色糙米和糯米一...
食材明細主料大米(適量)輔料銀耳(適量)蓮子(適量)百合(適量)綠豆(適量)紅豆(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)三寶綠豆粥的做法步驟1、看看原料吧2、銀耳泡發備用。3、泡好的銀耳,去根,掰成小朵。4、幹百合用冷水泡發。5、大...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:40分鐘糙米是稻穀經礱穀機脫去稻殼後的一種全穀粒大米,它去殼後還保留一些外層組織,所以質地堅硬,不容易煮熟,口感也較粗糙。但比精細白米更有營養價值,富含礦物...
“糙米不粘,特別適合炒飯,做出來顆粒分明的感覺。”食材明細主料糙米飯(50克)鵝蛋(1個)輔料食用油(1湯匙)花菜及葉子(30克)臘腸(小許)紅椒(小許)蔥白(小許)清水(30克)調料食鹽(0.5克)生抽(小許)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)鵝蛋炒三色...
“糙米:1、糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效2、多吃糙米蔬菜防過敏3、糙米能治療貧血;4、糙米能治療便祕,淨化血液,有強化體質的作用;5、胚芽中富含的維生素E能促進血液循環,有效維護全身機能;6、糙米能使細胞功...
“爲了增加糙米粥的軟糯的口感,加了點粳米。盡不跟糯米那樣粘膩,但還是糯滑的很。”食材明細主料糙米(1杯)粳米(1/4杯)輔料清水(食材的6倍)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)糙米粥的做法步驟1、糙米淘洗乾淨,浸泡幾小時。2、...
食材明細主料三色糙米(70g)銀耳(18g)輔料清水(700g)調料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)三色糙米燉銀耳的做法步驟1、小銀耳提前一晚泡發。2、三色糙米準備好3、三色糙米淘洗,放入700克清水提前一晚浸泡。4、次日...
“因爲目前在減肥中,所以儘量吃些低脂易消化的食物,這道糙米綠豆粥很適合我。現在我的晚餐基本都是粥,換着花樣做,再搭配一碟清爽小菜,主食就吃得少了。儘管吃的不多,但是爲常感到很舒服,晚上睡眠也有所改善,比較安穩了。糙米...
“我國傳統飲食有句話叫“五穀宜爲養,失豆則不良”。豆類和豆製品所含的蛋白質很高的。糙米沒有經過精緻的加工而保留了它的營養價值。這個五豆糙米粥可以幫助調和五臟六腑,讓大家在新的一年裏身體健健康康。”食材明細...
“進入秋季,天氣開始轉涼,各種暖身養生粥也紅起來了。紅豆屬於營養豐富的紅色食材,含有豐富的鐵元素和膳食纖維,有健脾益腎,促進血液循環和補氣養血的作用,常吃可以改善貧血、強化體質和增強抵抗力。而糙米富含8種氨基酸、1...
食材明細主料三色糙米(500克)輔料清水(適量)白醋(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)進階(難度)三色糙米飯的做法步驟1、食材:三色糙米。2、將三色糙米用清水浸泡一晚。3、隨後,將浸泡好的三色糙米淘洗乾淨放入電飯煲裏。4、接着,加...
“七色糙米的營養價值是普通大米的多倍,我用的這款七色糙米,分別是糙米、血糯米、紅糙米、燕麥米、蕎麥米,高粱米、黑小麥混合成的。科學配比,既豐富了營養,又保證了口味,健康粗糧,老少皆宜。減肥的朋友大多吃飯都不敢多吃主...
“冬天是個適合喝粥的季節,暖暖的感知食物的溫度,這款糯米粥色澤漂亮,口感特別好,深得晨哥喜歡。”食材明細主料糯米(100g)紅薯(1塊)胡蘿蔔(1塊)山藥(2塊)輔料食用水(800ml)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)三色糯米粥的做法步驟1...
“冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方。新鮮的青蘿蔔是百姓冬季餐桌上的常見菜餚,它的製作方法多種多樣,其中蘿蔔綠豆丸子是黃河三角洲傳統美食,每逢過年,家家戶戶都要炸制綠豆丸子,用以招待貴客。”食材明細主料青蘿蔔(1000g)面...
“先生喜歡喝綠豆大米粥,動起來!😄”食材明細主料綠豆(150g)大米(150g)輔料純淨水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)綠豆米粥的做法步驟1、將綠豆提前泡一個小時,容易熬製!2、大米洗淨,砂鍋中,放入適量純淨水,燒開,將綠豆、大...
三色糙米是由紅米、黑米、糙米三種米組成,普通糙米則是單獨的米。糙米是全穀粒米,主要原料爲稻穀,可以用於製作糙米甜粥、蔬菜糙米飯、糙米香芋排骨粥、糙米紅薯粥、糙米燒麥等美食。儲存糙米時,需要將糙米密封好,放在陰涼...
“黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目等療效。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、等。尤其是在冬季,多吃黑米很有益處。這次我熬煮的黑米粥,裏面添加了糙米,紅豆,紅棗,糯米,不只是好喝,營養也是一流...
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