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準備時間:8分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料排骨：250玉米：2個輔料幹蘑菇：5個枸杞：5蓮子：20薏米：20姜：5具體步驟1.排骨切塊，焯水，瀝乾待用2.蓮子，枸杞，薏米，蘑菇，提前一個小時泡水。3.冷水放入排骨，玉米，姜，和...
“每天忙忙碌碌，總有顧不上自己的時候，冰箱裏多備上幾樣食材，煮起湯來快手又美味。”食材明細主料百合（適量）蓮子（適量）豬肉（適量）輔料雪梨（一個）調料鹽（適量）原味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）百合蓮子湯的做法步驟1、將蓮子百合...
食材明細主料銀耳（適量）輔料木瓜（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）配料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）木瓜銀耳蓮子湯的做法步驟1、銀耳泡發掰成一片片的備用2、紅棗去核，因爲核是上火的，木瓜切塊備用3、燉盅放水加入銀耳...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料銀耳：25蓮子：25紅棗：8個輔料冰糖：適量枸杞：適量具體步驟1.材料備好。銀耳泡發、蓮子提前泡好。枸杞洗淨待用。紅棗洗淨。2.銀耳撕成小塊。去掉根部的雜...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮子：70紅棗：100枸杞子：15輔料冰糖：20具體步驟1.準備食材2.紅棗洗淨，蓮子洗淨後用清水泡一小時後撈起3.電壓鍋里加入清水，再把紅棗，蓮子和冰糖加入4.蓋...
冷箱冷藏儲存。煮好的銀耳蓮子湯晾涼後，可以放入冰箱冷藏室進行儲存，儲存得當可以存放一天至兩天的時間。銀耳蓮子湯也可以放在常溫下進行儲存，可以儲存半天左右的時間。儲存銀耳蓮子湯的時間不宜過久，以免食材變質。煮好...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時這大熱天了，飯桌上絕對不能少了湯啊，所以這次要跟大家分享的一道老少皆宜，人人喜愛的祕製荊芥茄糊面——祕製桂花蓮子湯，用桂花跟蓮子一起烹飪，簡直是一道...
“這道羮湯簡便易做，可以每天在下午當點心吃。既吸收又滋補。”食材明細主料蓮子（40克）百合（10克）銀耳（10克）輔料枸杞（20克）配料冰糖（10克）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）百合銀耳蓮子湯的做法步驟1、準備所有食材。2、百合去...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料銀耳：蓮子：木瓜：200g紅棗：輔料清水：冰糖：具體步驟1.木瓜200克去皮切成塊。2.銀耳、蓮子各30克和紅棗10餘粒泡發洗淨。3.木瓜、銀耳、紅棗、紅蓮子、冰...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時百合蓮子湯這道湯是非常的美味，而且非常的補身體，適合廣大人羣食用，而且鏈子和百合都具有十分豐富的營養素，都有一定的中藥作用和食療作用，十分的值得我們去...
“蓮子味甘，性平。有補脾胃，益腎澀精，補養心氣的作用。紅棗味甘，性溫。有益氣補脾，養血安神的作用。此湯具有健脾益胃，養心安神的功效。適用於脾胃氣虛者。”食材明細主料紅棗（10克）蓮子（10克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時...
食材明細主料豬肚（1個）豬骨（180g）輔料蓮子（40g）紅棗（6粒）調料鹽（適量）胡椒粉（適量）雞粉（少許）清水（適量）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）豬肚蓮子湯的做法步驟1、豬肚處理乾淨，搭上豬骨，湯汁更香濃。2、豬肚、豬骨下鍋焯水兩分鐘。3、...
豬肚是比較常見的一種食材，是豬的胃，含有豐富營養物質。豬肚可以做成各種湯品，有山藥燉豬肚、甘菊豬肚湯等等。豬肚湯適合懷孕的準媽媽、做完手術的病人、年邁的老人等等體質弱的羣體。可以讓他們擁有一個更健康的身體。...
“說到以豬肚爲原料的各種菜品，怎麼少的了一道湯品呢!今天，就給大家分享一道營養價值極高的湯——養生豬肚蓮子湯。豬肚能健脾胃，補氣養血，蓮子更是富含多種有益於身體健康的元素，能安神靜心，兩者搭配一起燉煮出來的湯品，老...
食材明細主料豬心（適量）白蓮（適量）輔料黃芪（適量）枸杞子（適量）調料鹽（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豬心蓮子湯的做法步驟1、豬心清洗。2、切片用清洗浸泡一會。3、食材一起放入燉盅，加入清水。4、放入電壓力鍋中蒸20分...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.買來豬腳洗淨剁塊，放到冷水裏先浸泡一會兒。新鮮蓮子去皮去蓮子心（也有人不去蓮子心的）。2.把豬腳放到熱水裏煮5分鐘去血沫。撈出用清水...
“今天陽關光很好喜歡動手。”食材明細主料烏雞（500g）胡蘿蔔（1個）當歸頭（少量少量）枸杞（適量）蓮子（適量）姜（少量）輔料鹽（適量）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）烏雞紅蘿蔔蓮子湯的做法步驟1、烏雞洗乾淨少量薑切片放入鍋中過一遍水...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時魚膠是一種富含營養的食物，魚膠不僅好吃還能能美容養顏。百合蓮子具有清熱去火的功效，美味可口又清熱去火，對人的身體具有極好的功效。將二者相結合的在...
“綠豆蓮子湯不但可以起到很好的清熱和解毒的功效，而且綠豆蓮子湯能夠提高我們人體的免疫功能，經常吃綠豆蓮子湯能起到很好的養生功效和保健的作用。電子燉鍋燉制，簡單方便。”食材明細主料綠豆（50g）蓮子（20g）輔料冰糖（15g）甜...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘綠豆百合蓮子湯是一道清甜保健的糖水，營養豐富，老少咸宜。綠豆有減脂降醇、清熱解毒的食用功效，百合則滋陰潤肺、清心安神，蓮子有補脾止瀉、益腎清熱的作...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：100蓮子：100雪梨：400紅棗：50輔料冰糖：適量具體步驟1.銀耳泡發洗淨，雪梨去皮去芯，紅棗洗淨。2.雪梨去皮去芯，紅棗，蓮子洗淨，山藥去皮，冰糖備用。3.鍋中...
食材明細主料紅豆（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）輔料紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅豆紅棗蓮子湯的做法步驟1、紅豆、蓮子泡發，紅棗清洗。2、紅豆、紅棗、蓮子加適量水放入高壓鍋中，蓋限壓閥大火燒上汽後轉小火15分...
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料紅棗：若干枚銀耳：兩朵蓮子：若干粒枸杞：一把山楂幹：若干片輔料冰糖：適量具體步驟1.主料泡三個小時或一晚上2.用高壓鍋或電飯煲加水燉2個小時，加冰糖出鍋。喜...
每年夏天，我都會做這樣的湯，因爲喝了很多其他的湯發現就只有綠豆百合蓮子湯最解暑，而且味道好，家裏的老人和小孩都特別的喜歡，因此我也會不厭其煩的給他們做~~~~主料綠豆：適量薏米：適量百合：適量蓮子：適量輔料白砂糖：適量過濾水...
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料綠豆：100百合：2只蓮子：100輔料水：適量具體步驟1.所有食材2.綠豆、百合洗淨，蓮子洗淨浸泡30分鐘3.將綠豆、蓮子放入麪包筒內再放適量的開水4.按18鍵煮1小時...
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