有關快速營養早餐—蛋羹泡飯的精選大全
“此飯清淡、滑嫩、鮮香極適合作爲早餐食用。也很適合小朋友、老人、或者胃口不好,不愛油膩的朋友,真的不錯,試試吧。因爲是泡飯,所以水要多加一些,比例爲1個蛋加2紙杯水,水盛到紙杯的8分滿就行,就是平時常用的那種喝水的紙...
“現在,生活水平越來越好,人們也越來越注重健康,早餐的質量也越來越被重視。雖說我只是一個平凡的媽媽,有的只是普通的廚藝,做不出多麼多麼全面、多麼多麼營養的早餐,但我愛護家人的心,和天下所有的媽媽都是一樣的。一直以來...
“營養雙倍,身體加倍。”食材明細主料土豆(2小個)紅蘿蔔(1個)雞蛋(3個)香菇(適量)金針菇(適量)木耳(適量)普通麪粉(適量)輔料鹽(適量)火腿腸(1根)鹹鮮(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐的做法步驟1、準備材料,香菇,木耳提前泡好,金針...
準備時間:3分鐘    烹飪時間:8分鐘主料雞蛋,麪包片:酌情雞蛋:隨意麪包片:隨意輔料椒鹽:隨意具體步驟1.電餅鐺加熱,放入油,均勻塗抹一層。一分鐘吧大概,感覺油熱了就往裏磕雞蛋,家裏三個人,所以磕了...
“簡單、快、營養早餐。”食材明細主料麪粉(25克)雞蛋(1個)火腿腸(半根)輔料鹽(適量)蔥(適量)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)快速早餐的做法步驟1、食材集合2、加100ml冷水,和麪,攪拌到沒有疙瘩即可,要快的話可以用網把疙瘩過濾...
“簡單易上手”食材明細主料雞蛋(適量)土司麪包(適量)培根火腿(適量)輔料胡椒粉(適量)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)5分鐘快速早餐的做法步驟1、雞蛋1~2個,打散備用。2、土司切片,切掉周圍,僅留中間部分。3、將土司浸泡在雞蛋...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)黃瓜(適量)香腸(適量)輔料鹽(適量)雞粉(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養早餐蛋卷的做法步驟1、胡蘿蔔、黃瓜、香腸都切成細長條。2、蛋2枚,加少許鹽。打散。3、平底鍋油燒熱,倒入打好...
“寶寶每天早上都要吃蛋,所以每天都爲怎麼做而頭疼。想了好久還是決定簡單家常做。”食材明細主料黃瓜(半根)鵪鶉蛋(6顆)玉米麪(半碗)輔料花生米(16粒)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養搭早餐的做法步驟1、把黃瓜切細絲,因...
“27身邊的朋友們說,不像27有時候早上沒有課,可以不用早起,每天早上起牀根本就沒時間弄早餐,都是吃外食,所以全部叫我弄一些快速又簡單的,方便攜帶又營養的早餐。於是,經過27的實驗~今天濃重推出這款——不開火!超快捷!營養絕...
一天之際在於晨,早餐的重要性在三餐中是最重要的,早晨吃清淡,有利於控制熱量以及脂肪的攝入,降低身體的負擔,還可以預防疾病,對於那些高血壓,糖尿病,心臟病等中老年人是必須的。早餐清淡還能提高壽命,讓器官沒有那麼快老化。那...
食材明細主料南瓜(一小碗)紅棗(幾顆)蘋果(一個)雞蛋(適量)桂圓乾(幾個)麥片(幾勺)輔料蜂蜜(一勺)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)快速營養早餐的做法步驟1、南瓜切好,紅棗去核夾核桃,夾桂圓乾(推薦)蒸鍋下面同時煮雞蛋開中火5分鐘,關...
雞蛋灌餅的關鍵是在餅鼓起來的時候戳了一個洞。這道菜做早餐的既營養又豐盛。水加入麪糰的時候要慢慢的加。擀麪餅的時候要輕輕的擀,邊緣不要太用力,以免把麪餅弄破就鼓不起來了。麪餅要足夠的軟,如果太硬的話,餅不好吃。...
準備時間:3分鐘    烹飪時間:10分鐘主料聖女果:6-7個全蛋:二個輔料油:少許鹽:少許雞精:少許具體步驟1.聖女果對半切開。2.拿一個金屬圓盤,底部抹一層油。放在平底鍋底,在上面放切好的聖女果。3....
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘早餐想要快速又營養,可以試試這道營養的快速早餐蔥油餅。只需要事先準備好麪糰,在早晨用油煎一下,蔥的香味飄散開,勾引着食慾,兩面都是金黃的色澤,焦香伴隨...
“健康快手早餐,蛋白質+維生素+粗纖維+低糖,還能保證滿滿的飽腹感。營養滿分!我的微信公號【個性勝過姿色】,關注後即可成爲小姿的好友,每日更新美食製作,在製作過程中有任何疑問都可以諮詢。”食材明細主料紫甘藍(100g)生菜...
“這個假期,每天都和寶寶睡到自然醒,覺得好舒服啊!今天早上,寶寶很早就醒了,我讓他再躺一會,他不理會我,一邊下牀,一邊說他要起來玩遊戲了。我看着他那可愛的樣子,忍不住笑了笑,然後又閉上了眼睛。沒過一會,他自言自語的說:“不好...
“早上半小時能吃上的早餐蔥油餅”食材明細主料麪粉(300g)大蔥(1棵)輔料花生油(適量(或調和油))芝麻香油(適量)鹽(適量)花椒粉(適量)五香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)早餐快速蔥油餅的做法步驟1、大蔥切末,用熱花生油煸炒至見黃,關火...
“幹着去上班,往往忽視早餐。不過現在只需要三步就能搞定!讓你一天元氣滿滿~”食材明細主料麪條(適量)火腿(適量)輔料千島醬(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)快速早餐拌麪的做法步驟1、麪條煮好,然後過一下冷水,盛出後用...
“潮汕人的早餐通常就是一碗白粥+菜脯炒蛋,很香很美味呢,簡單又營養!菜脯炒蛋是出現在我家早餐頻率最高的一道菜。”食材明細主料菜脯(100克)輔料雞蛋(2個)配料油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菜脯炒蛋餅的做法步驟1...
“藕粉是傳統滋養食品,營養價值高,藥療作用也好,且味道鮮美,藕粉能清熱涼血,通便止瀉、健脾開胃……非常適合老年小孩,而且這個藕粉羹製作簡單搭配隨意易於消化吸收,非常適合女人剖腹產後食用,而且藕粉還有促進排氣的功能,有效...
食材明細主料豆漿(一包)免煮麥片(適量)熟芝麻(適量)輔料開水(適量)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)快速營養早餐的做法步驟1、準備好原料。2、將麥片舀入杯中。3、加入適量開水。4、加入豆漿。5、攪拌均勻。6、加入芝麻即可...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雞蛋:1個輔料鹽:適量香油:適量溫水:適量具體步驟1.準備好綠殼雞蛋1個。2.把雞蛋打入碗裏。3.雞蛋打散,打勻,加點鹽,加入適量的溫水,攪拌均勻。蒸——開鍋...
“冬季是喝湯的季節,在寒冷的冬天,來一碗大骨頭湯,不僅暖胃,而且暖身,手腳冰涼的你喝過會立即感覺暖暖的。另外,大骨湯也是補鈣的好食療。這麼多優點,你還等什麼呢?”食材明細主料大骨湯(3勺)輔料青蒜苗(1棵)鹽(1湯匙)清淡(口味)其他(...
食材明細主料麪粉(100g)雞蛋(1個)輔料黑芝麻(適量)蒜蓉辣醬(適量)火腿(適量)生菜(適量)鹹香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐雞蛋餅的做法步驟1、麪粉中加入適量黑芝麻,加入水。2、攪拌成細膩的麪糊。3、鍋中刷油倒入麪糊。4...
“本早餐適合減肥美容的美眉,也適合辦公室的OL。在家來不及吃早餐把這些帶到辦公室也可以製作,省時省力高營養,低熱量。吃上去有點像芝麻糊那種香香的味道哦!”食材明細主料雞蛋(一個)輔料麥片(適量)配料亞麻籽粉(適量)麥麩粉(適...
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