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食材明細主料大米（適量）廣味香腸（適量）胡蘿蔔（適量）豌豆（適量）香菇（適量）蔥（適量）輔料橄欖油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五彩營養飯的做法步驟1、大米洗淨，放好水量（水量要比做白米飯少一點）；2、豌豆洗淨，香菇、胡蘿蔔...
“今天太忙了，沒有買菜，隨便做點又怕女兒吃的不舒心，所以做了這款炒飯，美味有營養，很好做，女兒很喜歡！”食材明細主料米飯（兩碗）輔料甜玉米粒（100g）青毛豆粒（100g）胡蘿蔔丁（50g）豬裏脊肉（50g）香菇丁（少許）豆乾丁（少許）蔥花（少許）配料食用油（適...
“兒子很喜歡炒米飯，我會變着法的給他做，這是其中的一種，看看咋樣！”食材明細主料熟米飯（適量）輔料雞蛋（適量）洋蔥（適量）胡蘿蔔（適量）香蔥（適量）配料油（適量）鹽（適量）味極鮮（適量）花椒粉（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）多彩營養米飯...
“米飯，難免會燒多了，那第二餐，怎麼吃呢，如果就這樣熱熱，總覺得不好吃，今天，我們就來個五彩炒飯，裏面的食材也可以隨心所欲；”食材明細主料剩飯（300克）青紅椒（2個）洋蔥（1個）輔料椒鹽（1勺）五香粉（1勺）孜然粉（1勺）茶油（2勺）微辣（口味）炒（工藝）廿分...
“炒飯的做法很多，但是我還是最喜歡做這個味道，清淡而且有營養。”食材明細主料米飯（適量）雞蛋（適量）輔料西紅柿（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）彩椒（適量）蔥（適量）蒜（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）五彩蛋炒飯的做法步驟1、蔥切...
“紅色的胡蘿蔔，黃色的土豆，黑色的香菇，白色的圓蔥，淡粉色的雞肉，五彩繽紛的食材，營養豐富，還美味。”食材明細主料雞胸肉（300g）胡蘿蔔（2個）土豆（1個）圓蔥（1個）香菇（5個）輔料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）料酒（適量）姜粉（適量）胡椒粉（適量）味精（適量...
食材明細主料洋蔥（1-2個）香菇（3-4個）胡蘿蔔（1個）土豆（1個）大米（適量）紫薯（1個）輔料玉米糝（適量）橄欖油（適量）水澱粉（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）黑胡椒粉（適量）黑胡椒碎（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五彩時蔬營養米飯的做法...
“飯菜的顏色能吸引我們的食慾，特別是小孩子的。女兒上半天學，所以每天中午總要想着法給她做不同的菜給她吃。今天做了個營養很豐富的五彩炒飯，看着她吃得津津有味的樣子，我很滿足。”食材明細主料雞蛋（2個）西蘭花（50克）胡蘿...
食材明細主料大米（適量）火腿腸（適量）香菇（適量）西紅柿（適量）鹽（適量）雞精（適量）輔料胡蘿蔔（適量）花生油（適量）麻辣鮮（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）五彩蒸飯的做法步驟1、食材入貨，加入調料，花生油適量，蒸30分鐘2、出鍋撒上蔥花3...
“喜歡吃金針菇，也喜歡紫甘藍，還喜歡胡蘿蔔，當然，還有韭菜，和火腿。好像很少有我不吃的菜菜哦。嘻嘻，大家看出來了吧，我一點都不挑食。一日偶然在電視上，看到一個採訪，大致說的是，飲食健康那些事兒，一大串的養生知識，我沒記住多少...
“色香味俱全、營養豐富多彩”食材明細主料土豆（50g）臘肉（100g）青碗豆（50g）大米（250g）輔料水（適量）食用油（適量）食用鹽（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）美味營養七彩飯的做法步驟1、將胡蘿蔔切碗豆大小2、把所有食材放入炒鍋...
食材明細主料黃瓜（一根）胡蘿蔔（一小截）米飯（適量）雞蛋（2個）輔料花生油（適量）鹽（3克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）彩色營養蛋炒飯的做法步驟1、黃瓜一根、胡蘿蔔一小塊，牛肉一小塊，均切粒2、米飯若干3、雞蛋兩個，打散攪拌4、熱鍋...
“精米吃多了，偶爾改吃雜糧，新鮮又健康。”食材明細主料小米（適量）黑米（適量）大米（適量）紅米（適量）三色藜麥（適量）麥米（適量）輔料玉米甜豆（適量）香菇（2朵）臘腸（半根）其他（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五彩飯糰的做法步驟1、準備材料。2、...
“今天做的是一道清淡養生又爽口的五彩拌藕藕絕對是個好東西藕性味甘溫能健脾開胃益血補心故主補五臟有消食止渴生肌的功效在配上花青素含量很多的紫甘藍胡蘿蔔素維生素A很多的胡蘿蔔可促進消化的白蘿蔔哇要不要這麼...
“本來打算今天週日早上去市場備下點存糧，結果小雨下了一整天，晚飯發現家裏實在沒有提起興趣讓我好好做頓飯的原料，然後想到萬能的美食天下，焗飯不錯！看看家裏剩的那可憐的一點米飯，冰箱裏還有點奶酪，懷着試試看的心理做一次...
“加入了蔬菜類，讓米飯更營養美味，顏值也大大提高了。”食材明細主料大米（一杯半）胡蘿蔔（一根）豌豆（少許）玉米渣（少許）西紅柿（一個）輔料橄欖油（少許）鹽（少許）海苔碎（少許）原味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）五彩米飯的做法步驟1、準備好...
“炒飯是白吃不厭啊，每次做了米飯第二天都要做一次炒飯，就是愛吃！”食材明細主料米飯（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）紫甘藍（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五彩炒飯的做法步驟1、雞蛋打散，紫甘...
“給寶寶做的五彩餃子，色香味俱全，寶寶很愛吃~”食材明細主料麪粉（適量）輔料鮮蝦（n個）胡蘿蔔（一根）菠菜（一把）雞胸肉（適量）豬肉餡（適量）配料薑末（適量）料酒（適量）蔥末（適量）鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）五彩餃...
“春夏正是是菠蘿季，它肉質脆嫩，糖含量高，汁多味甜，香味濃郁，以鮮食爲主，入菜更是開胃無比。那酸酸甜甜的味道即便再沒食慾，也會讓你吃上幾口。據研究表示，菠蘿中所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化，對於長期食用過多...
“有肉，有菜，有蛋，營養美味，咬一口，啥都有！”食材明細主料冷飯（200g）香腸（100g）輔料萵筍（50g）白菜（50g）雞蛋（1個）蔥花（20g）調料鹽（適量）醋（1勺）花生油（2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）進階（難度）五彩炒飯的做法步驟1、香腸，萵筍和白菜切成小丁備用...
“看似一碗簡單的揚州炒飯,其實做法還是蠻複雜的。嚴格說來,其配料就達十種左右。此款五彩炒飯便是按自己的口味選了其中的蝦仁、青豆、玉米粒、鮮香菇、臘肉作爲輔料。做此飯關鍵在於白飯要不幹不溼能粒粒炒散，等飯炒...
“天氣好冷，來一鍋快手什錦煲飯。”食材明細主料臘腸（3條）小魷魚乾（4個）蝦米（1小把）玉米（1根）豌豆（1碗）大米（2杯）調料鹽（適量）油（適量）生抽（適量）香蔥（適量）鹹香（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五彩飯的做法步驟1、所有材料如圖備好。2、油鍋...
食材明細主料米飯（兩人量，看自己能吃多少啦）豬肉（半斤，或多或少）胡蘿蔔（一根）青椒（一個）火腿腸（一根）香菇（四個）輔料生抽（少許）蠔油（少許）料酒（少許）澱粉（兩勺）鹽（一勺）色拉油（炒菜用量）鹹鮮（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五彩燜飯的做法步驟1、...
“用天然的蔬菜汁將米飯染得五顏六色的，吸引寶寶眼球的同時也使米飯增加了蔬菜的營養，裏面更是包入核桃、巴旦木、紅棗，使飯糰營養加倍，核桃補氣養血、滋補強壯、益智健腦，巴旦杏營養價值很高，它的營養比同重量的牛肉高六倍...
食材明細主料米飯（適量）洋蔥（適量）土豆（適量）胡蘿蔔（適量）青筍（適量）青椒（適量）西紅柿（適量）杏鮑菇（適量）輔料蔥（適量）配料鹽（適量）老抽（適量）糖（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩拌飯的做法步驟1、所有菜洗淨，切丁。【本來...
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