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“營養早餐牛奶——蔬菜+牛奶!”食材明細主料牛奶(一袋)胡蘿蔔(一根)奶香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔牛奶的做法步驟1、備料:牛奶、胡蘿蔔。2、胡蘿蔔去皮,切小塊。3、將胡蘿蔔塊和牛奶放入攪拌機。4、攪拌3分鐘,胡...
食材明細主料牛肉(300g)胡蘿蔔(150g)輔料油(適量)鹽(適量)香菜(適量)澱粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)牛肉炒胡蘿蔔的做法步驟1、準備食材2、牛肉洗淨切絲,用料酒、鹽、澱粉醃漬10分鐘。3、胡蘿蔔洗淨切絲,香菜洗淨切段...
“早上老爸用高壓鍋壓了牛肉😘~家裏就剩我一個,那也要好好吃飯!😍!準備給自己來個營養午飯!~牛肉蘿蔔配米飯🍚很舒服的一餐~暖胃and幸福!”食材明細主料牛肉(適量)蘿蔔(1/2支)輔料料酒(少許)花椒(適量)桂皮(1個)味素(適量)八角(一個)鹽(1小匙...
食材明細主料胡蘿蔔(半根)燕麥(適量)調料牛奶(適量)清淡(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)胡蘿蔔牛奶拌燕麥的做法步驟1、胡蘿蔔去皮切塊入鍋煮熟。2、燕麥倒入碗中備用。3、倒入牛奶拌均勻。4、最後加入胡蘿蔔即可。5、成品圖...
“色澤豔麗,牛腩酥香入味,妥妥的營養美味下飯菜!”食材明細主料牛腩(適量)胡蘿蔔(適量)薑片(適量)輔料稻米油(適量)料酒(適量)鹽(適量)生抽(適量)胡椒粉(適量)鹹香(口味)燒(工藝)三刻鐘(耗時)進階(難度)胡蘿蔔燒牛腩的做法步驟1、牛腩用清水浸泡...
“買的水果玉米,早上吃了半個,剩下的打個玉米汁來喝。”食材明細主料水果玉米(適量)牛奶(250ml)輔料胡蘿蔔(一塊)純淨水(80g)調料冰糖或無(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔牛奶玉米汁的做法步驟1、胡蘿蔔切丁。2、...
“胡蘿蔔,又名紅蘿蔔,還有金筍、丁香蘿蔔之稱。原產於中亞細亞一帶,元代末傳入我國。1、益肝明目:胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%...
“依然是爲小傢伙準備的,讓他多吃牛肉好長的壯實一些~~~材料:主料:牛肉500g,胡蘿蔔150g調味:蔥2段,姜3片,八角1顆,花椒幾粒,料酒15ml,鹽5g水量800ml”食材明細主料牛肉(500g)胡蘿蔔(150g)輔料蔥(2段)姜(3片)八角(1顆)花椒(幾粒)料酒(15ml)鹽(5g...
“在我國傳統的飲食裏,鈣普遍攝入不太足。很大部分在於孩子喝奶喝到幾歲就停止了,成年人只有少部分人每天有喝奶的習慣。如果不喝奶也不注意吃些其他的補鈣食物,長期下去,缺鈣是必然的。1-4歲鈣的參考攝入量是每日400毫克...
“在我國傳統的飲食裏,鈣普遍攝入不太足。很大部分在於孩子喝奶喝到幾歲就停止了,成年人只有少部分人每天有喝奶的習慣。如果不喝奶也不注意吃些其他的補鈣食物,長期下去,缺鈣是必然的。1-4歲鈣的參考攝入量是每日400毫克...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)輔料嬰兒奶粉(適量)米飯(適量)甜味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)胡蘿蔔奶泥的做法步驟1、切薄點,熟的快2、蒸熟的胡蘿蔔3、放入榨汁機攪碎,很方便。摻入嬰兒奶粉是讓寶貝快速適應這種味道。米飯增加...
“酸酸鮮鮮的牛肉湯,配上米飯能吃兩碗!”食材明細主料牛肉(250g)輔料胡蘿蔔(2顆)西紅柿(2顆)食鹽(適量)生薑(2-3片)香蔥(適量)八角(2顆)幹辣椒(1顆)酸鹹(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔燉牛肉的做法步驟1、牛肉用食鹽,生薑,料酒醃製個...
食材明細主料牛尾骨(適量)輔料胡蘿蔔(適量)調料鹽(適量)味精(適量)八角(適量)香葉(適量)桂皮(適量)醬油(適量)生薑(適量)原味(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔燉牛尾的做法步驟1、原料。2、焯水去血沫。3、熱鍋冷油加薑片。4、放入焯...
“胡蘿蔔奶昔,胡蘿蔔含胡蘿蔔素和維生素等,可以刺激面板的新陳代謝,增進血液循環,從而使膚色紅潤,對美容護膚有良好的作用。”食材明細主料胡蘿蔔(1根)輔料酸牛奶(100克)甜味(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔奶昔的做法步驟...
食材明細主料牛肉(300g)輔料蔥段(適量)薑片(適量)黑胡椒粉(適量)胡蘿蔔(三根)黃酒(一勺)清淡(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔牛肉湯的做法步驟1、特別推薦這款莫頓餐桌鹽,裏面含黑胡椒之類的香料,煮湯特別提鮮,十分好用。2、牛肉...
“胡蘿蔔牛奶玉米糊,我特別加了幾粒棗與紅米,這個米糊更好味了。玉米中的纖維素含量很高,具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性,可防治便祕、腸炎、腸癌等;玉米中含有的維延緩衰老、防止面板病變的功能,多吃玉米還能抑制抗...
“牛肉富含蛋白質,而且脂肪含量少,多吃點不長肉。是女人和孩子的首選肉食。胡蘿蔔富含胡蘿蔔素,和油脂結合,轉化成維生素A,有明目的功效。這是一道簡單的牛肉燉胡蘿蔔,如果想要營養和口感更加豐富,可加土豆、番茄、粉條,或者...
“自制美味甜點,奶香、蘋果香濃郁,營養豐富”食材明細主料蘋果(適量)胡蘿蔔(適量)輔料牛奶(適量)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔蘋果牛奶糊的做法步驟1、牛奶、蘋果、胡蘿蔔。2、胡蘿蔔切片蒸熟。3、蘋果去皮去核...
“從小到大,一直都喜歡吃雞蛋羹,那種軟糯、順滑的口感,它既保持了雞蛋的豐富營養,又易消化的特點,是很多人喜歡的原因。無論是小孩還是老人、正值壯年的年青人,雞蛋羹都是最好的營養餐哦,而且做法簡單、快捷,十分鐘就可以上桌...
“美味可口有彈性”食材明細主料1中筋麪粉(250g)酵母(3g)糖(20g)純牛奶(125ml)材料2中筋麪粉(250g)酵母(3g)糖(20g)純牛奶(115g)胡蘿蔔(適量)甜香(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)胡蘿蔔牛奶饅頭的做法步驟1、準備食材。2、中筋麪粉250克+...
“各種想法汩汩奔涌,總是有很多想法一閃而過,讓位於那些更爲強烈的想法。弄點什麼來喝呢?一時之間找不到頭緒。忽然想起曾經關於果蔬奶的想法。然而,在腦子裏把所有現成的材料捋上一遍,也就胡蘿蔔駐留下來——收拾起來最簡...
“讓你有多吃一碗飯的理由”食材明細主料牛肉(250g)胡蘿蔔(一根)洋蔥(半個)姜(適量)蒜(適量)輔料花椒(50粒)生粉(50g)生抽(10g)醬油(10g)食用油(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔牛肉的做法步驟1、準備材料。2、牛肉用涼水浸...
“牛腩是牛腹部及靠近牛肋處帶有筋、肉、油花的鬆軟肌肉,分爲坑腩、爽腩、腩底等六種。胡蘿蔔燒牛腩,胡蘿蔔軟糯甘甜。牛肉軟糯、牛筋勁道,口感既有軟糯又有勁道。”食材明細主料牛腩(一斤半)輔料胡蘿蔔(5根)大蔥(一根)小蔥(2個...
食材明細主料牛肉(350克)胡蘿蔔(100克)玉米澱粉(20克)雞蛋(1個)輔料玉米油(2勺)料酒(1勺)鹽(1匙)十三香(少許)鹹香(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔牛肉丸的做法步驟1、準備所需食材。2、牛肉和胡蘿蔔切成2釐米見方的小塊備用。3、...
“這些日子,小傢伙在家休息,每天都要爲這一日三餐而發愁,要有營養還不能重樣。。。所以這些天真是翻着花樣兒的做,很是累死了我不少腦細胞。今兒早上起來,小傢伙睜開眼睛就喊餓,可廚房沒啥現成兒的東西了,大概翻了翻,發現昨兒...
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