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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料荷葉：20輔料冰糖：適量大米：適量具體步驟1.這是在市場買的荷葉，一片5角錢，一片可以煮幾次粥。2.荷葉洗乾淨，切小片。3.鍋里加水，倒入荷葉焯水。4.煮5分鐘...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料新鮮荷葉：3張（2嫩1老）粳米：300輔料冰糖：200水：2kg具體步驟1.粳米300克洗淨入不鏽鋼鍋中，加水2kg,坐火。2.鍋開轉小火，加入嫩荷葉2張，煮5分鐘後將嫩荷葉撈出，加...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料荷葉：5大米：100綠豆：50高梁米：50輔料黃菜子油：適量具體步驟1.首先把大米、綠豆、高梁米泡一夜。2.把荷葉洗乾淨加水煮開。3.把煮開的荷葉水倒人電飯煲...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：150輔料冰糖：適量水：適量荷葉：2片具體步驟1.新鮮的荷葉擦洗乾淨2.邊緣的切成粗絲3.鍋中加水、大米燒開4.加入荷葉絲5.把剩下的中間的正好像個鍋...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料荷葉(鮮幹均可)：若干大米：適量輔料具體步驟1.荷葉洗淨後剪碎（使用幹荷葉，先用清水泡軟後洗淨剪碎）。2.鍋內加入適量水煮開，加入荷葉稍汆燙一下撈出，倒掉水不...
![[簡單版]荷葉粥怎麼做美味好吃](https://i2.piaoxiangba.com/c9fddc596e/daf8d6/81a5801c3e33/d5f3831e6a3b9e527f0b228dcd9900cb5cf5ce3acedf6775f5f015610c7d720a-s.jpg "[簡單版]荷葉粥怎麼做美味好吃"){kind=small}
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料荷葉：10大米：150水：1200輔料油：適量冰糖：適量枸杞：適量具體步驟1.準備好荷葉。2.然後用水衝一下，沖掉雜物。3.鍋中做開水。4.然後把荷葉放進去煮。5.剛...
“今天早餐是荷葉粥。很喜歡荷葉淡淡清香。熬煮的時候屋子裏都可以聞到清香味道。吃起來就更美味了。😁”食材明細主料荷葉（1張）大米（100g）輔料冰糖（6顆）蓮子（20g）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）荷葉粥的做法步驟1、準備好...
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料大米：1小杯荷葉：2張輔料枸杞：適量冰糖：適量具體步驟1.把荷葉的邊緣剪成大塊用鹽水浸泡，（一是要洗乾淨、二是鹽水有消毒的作用）2.在鍋中加入水，把荷葉放進去煮...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料荷葉：2張大米：50輔料水：適量具體步驟1.將荷葉洗淨2.切絲3.荷葉放進電飯鍋加足水煮30分鐘撈出荷葉留汁4.裝備大米5.將米洗淨6.倒入電飯鍋7.按下煮飯...
“夏季強烈推薦大家喝荷葉粥，尤其是用新鮮的荷葉煮的粥，帶着股清香味，非常的好喝，如果當地有賣荷葉的地方，千萬不可錯過，新鮮的荷葉和幹荷葉煮出來的粥味道絕對不會一樣，這次我買的荷葉是在護城河邊上買的，爲了買新鮮的荷葉去...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料幹荷葉：適量粳米：100輔料白糖：適量具體步驟1.粳米淘洗乾淨2.用冷水浸泡半小時、撈出瀝乾水分3.鍋裏倒水、大火燒開4.倒入淘洗乾淨的米、大火煮沸、...
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料綠豆：1小把大米：100鮮荷葉：1張輔料冰糖：適量清水：600ml具體步驟1.將綠豆淘洗乾淨，用清水浸泡。鮮荷葉沖洗乾淨。粳米淘洗乾淨；2.取鍋放入清水、綠豆，先用旺火...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.將粳米、西米、粟米洗淨，加水、冰糖煮成粥。2.臨熟時將鮮荷葉洗淨撕成4部分覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，看到粥成淡綠色，把已黃爛的荷葉...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料荷葉：1張大米：100輔料清水：適量具體步驟1.貌美的原料2.荷葉先過下水，據說表面有絨毛青綠的荷葉熬的汁卻是黃色的，不夠美型3.然後小火把荷葉熬出汁來4....
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料江米：5小把枸杞：適量新鮮荷葉：一片輔料冰糖：1小把具體步驟1.材料備好，把荷葉用刷子刷乾淨，一分爲二，一半切成小塊，一塊留着當蓋子。2.先在鍋中倒些水煮沸，把荷...
“荷葉性平，具有清熱、解暑、減肥等功效，這款冰糖荷葉粥我用的是幹荷葉，雖然沒有當年荷葉熬粥鮮，但也是非常的清香，現正是有新鮮荷葉的時候，不坊來泡茶、煮粥。”食材明細主料粳米（50g）糯米（50g）輔料荷葉（2g）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工...
“荷葉是中國傳統藥膳中常用的食材，顏色青綠、氣味芬芳，可如菜餚、可煮粥、也是一種藥材，荷葉中含有荷葉鹼，用荷葉和粳米簡單的熬煮，只要堅持，就可以越喝越瘦。”食材明細主料粳米（50克）輔料荷葉（適量）冰糖（適量）清水（適量）其他（口味...
“在這裏學了好多，今天也試試！”食材明細主料米（適量）水（適量）輔料肉末（少許）荷葉（一張）配料薑片（少許）鹽（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）荷葉瘦肉粥的做法步驟1、1.將適量米淘洗乾淨並浸泡20分鐘.2、2.在浸泡米的同時，準備...
食材明細主料荷葉（適量）水髮香菇（適量）雞胸脯（適量）大米（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）雞精（適量）小蔥（適量）鹹鮮（口味）煨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）消暑荷葉粥的做法步驟1、把米洗淨，加入事先煮好的荷葉水！煮荷葉水時量多些，這樣就不用加清水了...
“在炎熱的夏季，大家可以常飲用荷葉製成的荷葉茶，其中的荷葉鹼中，含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且促使其快速的排出體外。荷葉鹼能夠密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積，還可以...
食材明細主料粳米（適量）綠豆（適量）燕麥（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥荷葉粥的做法步驟1、所備雜糧。2、放鍋內清洗一遍。3、荷葉放在鍋內最上面。按煮飯鍵。4、煮熟開鍋，把上面的荷葉拿掉。5、清香...
“昨天去郊外玩了一天，竟然看到了荷塘，雖然這時候是殘荷，但是荷葉的清香依然吸引着我，順便摘了幾片荷葉回來，想着用荷葉來做各種美食，最愛的首選荷葉粥了，那縷縷的清香沁入心脾，讓人心曠神怡~~~~荷葉粥既可熱吃也可涼吃，在炎熱...
食材明細主料魔芋（適量）木瓜（適量）葛根（適量）薏仁（適量）輔料荷葉粉（適量）麥纖（適量）檸檬粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魔芋荷葉粥的做法步驟1、將葛根、木瓜等洗淨後備用，薏仁提前浸泡1個小時。2、把所有食材倒入燉盅，加...
“立秋，漫漫長夏總算盼到了尾聲。但剛立秋空氣的溼度還很大，不但感覺不到秋涼，反而到處都是悶熱潮溼的感覺。所以在夏秋高溫時節，熬煮一鍋濃稠清香的荷葉粥，配上清嫩去火的新鮮蓮子，清香綿糯、消暑去燥。”食材明細主料香米...
“荷葉含有蓮鹼（Roemerine）、原荷葉鹼（Pronuciferine）和荷葉鹼（Nuciferine）等多種生物鹼及維生素C。有清熱解毒、涼血、止血的作用。荷葉體瘦氣血虛弱者慎服。荷葉食療作用：荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經；清香升散；具有...
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