減脂減肥荷葉粥怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1. 把荷葉的邊緣剪成大塊用鹽水浸泡，（一是要洗乾淨、二是鹽水有消毒的作用）

2. 在鍋中加入水，把荷葉放進去煮5-10分鐘，將荷葉撈出，把準備好的大米加入鍋中熬煮！

3. 桃子還留了點荷葉，準備把她攪碎打成荷葉汁兒，誰想我的攪拌器壞了，我改了剁的，沒有出多少荷葉汁兒啊，就一點哈。

4. 米粥煮開花，熬的稀爛，把準備好的枸杞和冰糖加入。在煮上5分鐘！就可以了哈

5. 咱也可以冰鎮下吃，白天外出，回來喝上一碗！