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“主要是把紅豆煮出痧比較花時間”食材明細主料紫薯紅豆（隨意）輔料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯紅豆羹的做法步驟1、1把紅豆放在電飯煲裏大量水，蓋上等着水沸騰。2、2水沸騰後加紫薯，再蓋上煮着。等燒個...
食材明細主料紅薯（50克）紫薯（50克）旺旺牛奶（250克）紅豆（150克）薏米（50克）糯米粉（200克）輔料冰糖（30粒）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫薯紅豆餅的做法步驟1、紅豆和薏米提前10個小時用清水泡上。2、如圖，加入4碗清水。3、燒開後...
“教你用紫薯做個小零食，顏值與味道一樣爆表紫薯的高顏值一直是大家都喜歡它的主要原因之一。其實它的營養素含量和保健功效更是奇妙，紫薯含有超級豐富的抗氧化小能手“花青素”，還有護眼、護肝、保護血管等作用。今天推...
紅薯大家都吃過嗎？紅薯是粗糧當中的一種，對我們身體有非常好的效果，可以幫助消化，而且對減肥也有一定的功效。因此我們平時都會買一些紅薯來吃，紅薯可以煮着吃，可以蒸着吃也可以燒湯吃。今天小編就告訴大家一種吃法叫做烤紅...
“對於紫薯，總是有種說不清的喜歡，每次看到了，總要順手帶幾個。紫薯顏色漂亮，但是蒸煮起來纖維很多，吃起來很乾，小朋友通常是不太喜歡的，於是加了雪梨一起做成甜羹，不用再放糖調味都特別的香甜順滑，非常適合小朋友哦。高纖維低...
食材明細主料銀耳（1朵）紫薯（3個）輔料冰糖（2塊）枸杞（1中勺）調料味達美清香米醋（1小勺）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）銀耳紫薯羹的做法步驟1、準備食材。2、銀耳用冷水泡2-3小時。3、泡發好，剪去根部，清洗乾淨，撕成小朵，放入砂鍋...
“非常喜歡紫薯，但紫薯很乾，不太適合蒸着吃，因此經常用來煮粥，這次用紫薯與紅棗、銀耳搭配煲羹，非常的不錯，既好看，也養生保健，很適合防秋燥。”食材明細主料紫薯（100g）紅棗（80g）銀耳（40g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通...
食材明細主料紫薯（1個）蓮子（10顆）雪燕（2小塊）牛奶（200ml）皁角米（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）進階（難度）紫薯雪燕羹的做法步驟1、雪燕提前一天泡發洗淨去除雜質備用2、皁角米提前一天泡發3、蓮子泡發4、紫薯切小塊與...
“突然想吃湯圓了，早上剩下根紫薯就做了這道菜，明天早上吃！”食材明細主料紫薯（1個）糯米粉（適量）小麥澱粉（適量）輔料蜜紅豆（適量）糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯紅豆圓的做法步驟1、蒸熟的紫薯用湯勺弄成泥！2、拿...
食材明細主料紫薯（適量）大米（適量）輔料紅豆（適量）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯紅豆粥的做法步驟1、紫薯削起切小粒。2、加入紅豆大米。3、過水洗淨之後放入電飯煲按煮粥鍵。4、煮好了，出鍋。5、成品。...
紅薯澱粉就是透過一定的手段和工具將紅薯做成麪粉的形態，就類似於土豆澱粉可以用來做土豆粉一樣，紅薯澱粉也可以用來烹飪紅薯粉的美食，今天，就想帶大家回原生態的時代，教大家則呢能夠做紅薯澱粉，大家跟着我接着看吧，收穫滿滿...
“真是很迷戀那一抹紫。先不講紫薯的味道與營養，單單那奇妙的紫色，也總是讓人眼前一亮。第一次見紫薯時，感覺那外觀與地瓜區別不大，想着味道也差不了多少。結果，煮熟后里面的紫色真是讓人很驚奇，還有這樣的植物，很天然的顏色...
“紫薯，富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。其中花青素對100多種疾病有預防和治療作用，豐富的纖維素，可減肥瘦身、促進腸胃蠕動。在冷冷的冬天喝上一碗暖暖的奶香紫...
食材明細主料銀耳（適量）紫薯（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紅棗紫薯銀耳蓮子羹的做法步驟1、銀耳、蓮子泡發，紫薯一小塊，紅棗適量（沒入鏡）。2、銀耳撕成小朵，放入高壓鍋中燒煮，蓋蓋燒上汽...
食材明細主料紫薯（1顆）銀耳（適量）輔料紅棗（適量）調料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）進階（難度）紅棗紫薯銀耳羹的做法步驟1、紫薯去皮切塊。銀耳提前泡發2小時。2、把紫薯，銀耳（切碎），紅棗放煮鍋里加水大火煮開。3、鍋開後改中...
說到紅薯粉條這種食物想必不少朋友們一定都很喜歡吃吧，其實紅薯粉條這種食物味道很好，而且營養價值十分豐富，入口的口感也是十分有嚼勁，因此受到不少人的喜愛和推薦，那麼，自制紅薯粉條的步驟有哪些呢？不妨讓我們一起去了解看...
“繼續月餅啊這次做的是紫薯餡的超級喜歡，超級好吃啊用的是自制的紫薯餡健康，而且甜度自己控制，吃起來不膩做的是50克的，小巧的，值得擁有的”食材明細主料低筋麪粉（90克）高筋麪粉（10克）轉化糖漿（75克）梘水（1克）花生油（25克）蛋黃液（適...
食材明細主料紫薯（適量）紅豆（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紫薯紅豆湯的做法步驟1、紅豆洗淨泡兩個小時。2、沙鍋中放入紅豆和適量清水，大火煮沸轉中小火煮。3、紫薯去皮切塊。4、把紅豆煮至表皮開裂...
“看着電視裏講河南紅薯之鄉製作紅薯粉條，忽然心中一動。紅薯一直都是煮熟了用，還從來沒生着打漿的。一下子便來了興趣。隨手從大白薯堆裏抓了一個大白薯，切開卻發現居然是個紅心。真是意外，還以爲那就是一堆純粹的大白薯...
食材明細主料紫薯（適量）輔料銀耳（適量）小米（適量）大米（適量）蓮子（適量）清淡（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯銀耳羹的做法步驟1、食材備用。2、清洗加入破壁機中，加入1000g清水。3、啓動滋補糊。4、完成，非常細膩絲滑，滿滿的膠...
紅薯與馬鈴薯屬於同一個科屬的植物，也都是我們生活中很常見的蔬菜，不過，大家經常會發現如果買來的紅薯太多，放置時間久了就會長出新芽，紅薯本身也會變得皺皺巴巴，那麼，買回紅薯以後，我們究竟應該如何儲存呢？今天就來教大家幾招...
紅薯裏面有富含鉀葉酸和維生素以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素等，有能有效保持血管彈性，預防心血管病，控制血糖的妙用，同時內含的膳食纖維在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，通便排毒。此外，紅薯屬低脂肪、低熱能食...
“天氣越來越熱，寶寶們出去玩，一會兒的功夫就全身的汗，防暑和及時補充水分都很重要。只不過有些寶寶不喜歡喝水，這時候媽媽可以燉一碗小甜點，既激發了寶寶的食慾，又補充了水分。銀耳，富含天然膠質，有潤燥、清熱的功效，長期堅持...
食材明細主料紫薯（適量）紅豆沙（適量）輔料糯米粉（適量）牛奶（適量）白糖（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯紅豆糕的做法步驟1、紫薯去皮洗淨。2、上鍋蒸十分鐘。3、加適量白糖壓成泥。4、加糯米粉，加適量牛奶。5、和成面...
食材明細主料紅薯（250g）紫薯（250g）輔料糯米粉（200g）木薯粉（50g）紅豆沙（100g）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅薯紫薯紅豆糕的做法步驟1、紅薯和紫薯洗乾淨放鍋裏蒸30分鐘，取出去皮壓碎成泥。2、把紅薯碗、紫薯碗分別加入100克...
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