有關奇亞籽藜麥豆漿的精選大全
“藜麥和奇亞籽都被國際上譽爲超級食物，有着豐富的膳食纖維和Omega-3，可以很好地調理腸胃，也可以很好的給我們補充大腦營養，與大豆磨成豆漿，可以讓我們更好的吸收。”食材明細主料藜麥（10克）黃豆（30克）奇亞籽（15克）輔料水（400毫升...
“格蘭諾麥片之前一直非常火，可以泡牛奶或是酸奶，有些格蘭諾麥片也可以幹着吃，脆脆的口感，可以直接作爲零食吃，吃着吃着根本停不下來。今天做得這款格蘭諾麥片用核桃油和楓樹糖漿，兩種香味的結合更加的誘人，一口一口停不下來...
“這款豆漿加了黑豆和枸杞大棗。黑豆能夠提高機體對鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血症狀。而加了奇亞籽的燕麥既有營養又可飽腹。”食材明細主料黃豆（適量）大棗（2顆）即食燕麥（適量）輔料黑豆（適量）枸杞（適量）奇亞籽（5g）甜味（...
“女兒喜歡吃麪包，可是買的麪包添加劑太多，用料也是良莠不齊，所以就想自己做。朋友推薦說用奇亞籽粉做的麪包香糯可口，試了後果真名不虛傳。這款麪包營養豐富，用了奇亞籽粉後特別軟糯，女兒說吃了我做得麪包後，不想再買其它的...
“奇亞籽藜麥小米粥就是很好的一道清腸養胃粥。小米可以養胃，奇亞籽和藜麥都被譽爲超級食物，含有豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動，爲腸道減輕負擔，也可以幫助我們控制血糖。”食材明細主料小米（50克）三色藜麥（熟）（100克）奇亞...
“亞麻籽含有豐富的營養，有着較強的堅果風味，別名:亞麻子、亞麻仁、胡麻子、壁蝨胡麻、大胡麻、胡麻仁。今天用它做了豆漿，因爲有了紅棗的加入，豆漿也有了淡淡的甜味，而亞麻籽的加入，更讓這款豆漿有了更多的營養和味道。”...
“全麥粉富含大量的纖維，纖維能在消化系統內溶解，但又不被腸胃吸收。它能協助腸胃蠕動，加強腸胃吸收營養，同時排除體內廢物，清理大小腸，達到健胃清腸效果。全麥不僅能提供人的生存能量，而且它所含營養素完美無缺，全麥粉中麩皮...
“隔夜酸奶杯是很流行的輕食早餐”食材明細主料奇亞籽堅果麥片（30g）酸奶（125g）輔料奇亞籽（5g）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽隔夜麥片杯的做法步驟1、事先將奇亞籽倒入到酸奶裏攪拌均勻然後先鋪在杯底2、然後在...
食材明細主料亞麻籽（適量）葛根粉（適量）黑豆（適量）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）亞麻籽黑豆豆漿的做法步驟1、食材。2、黑豆浸泡、放冰箱冷藏過夜。3、全部食材放入豆漿機中，加水。4、豆漿鍵、二十分鐘左右。...
“清亮、甘甜、爽滑是這款甜品的特點，炎炎夏季能吃上這樣一款甜品，別提有多愜意啦！”食材明細主料奇亞籽（10g）什錦豆（熟）（適量）輔料礦泉水（涼開水）（230g）甜味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）奇亞籽甜品的做法步驟1、準備好什錦豆（熟）和...
“東西很多，常用的不過二三樣；食材很多，常吃的也就那幾樣。不在眼目前的東西，往往就被遺忘掉。亞麻籽，真是抱歉，那時候，只知道可以用來做餅乾。就這麼一直讓你沉睡。直到那天不知道在哪裏受到啓發。忽然一亮，爲什麼不把它用在...
“一日之計在於晨，早餐是一天最重要的一餐，但是常常爲了可以多睡一會兒常常會讓我們忽視早餐，而早餐是可以讓我們更好吸收營養的重要一餐，也會讓我們恢復更加精神，吃飽了纔有力氣做事情。今天就給大家推薦一款15分鐘就可以...
“這款是健康的粗糧小餅”食材明細主料燕麥（250g）核桃仁（30g）蔓越莓幹（30g）蜂蜜（30g）可可粉（10g）輔料水（50g）甜味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽燕麥小餅的做法步驟1、準備食材：燕麥、奇亞籽、蔓越莓幹、核桃仁、蜂蜜和可可粉...
“健康的穀物棒，裏面有奇亞籽、燕麥、奇亞籽果醬天然的食材更健康”食材明細主料即食燕麥（200g）奇亞籽（16g）枸杞（20g）葡萄乾（20g）輔料奇亞籽覆盆子果醬（100g）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）奇亞籽燕麥棒的做法步驟1、首先將燕...
“又到了吃杏的季節，酸酸甜甜的口感很適合夏天”食材明細主料杏（500g）奇亞籽（20g）輔料冰糖（100g）酸甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽杏醬的做法步驟1、杏剝皮去核備用2、在鍋內倒入杏和冰糖，開大火煮沸後，轉小火熬煮成漿...
“早上剛起牀，大寶突然問我家裏有沒有水果，我說只有香蕉和桔子了，然後大寶來了句“我要喝果汁，媽媽給我榨香蕉汁和桔子汁”。還真是不挑啊，有什麼水果就要喝什麼果汁。榨果汁是不難，可是現在天氣已經冷起來了，大早上就喝冷冰...
“菠菜配上奇亞籽，營養翻倍。是一款操作非常簡單的減肥小涼菜。”食材明細主料菠菜（100g）味極鮮醬油（適量）輔料蓓莉萊奇亞籽（30g）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽菠菜的做法步驟1、菠菜用水焯後去除水分，切成小段裝盤...
“快手早餐，營養又飽腹”食材明細主料麥片（50g）牛奶（500ml）奇亞籽（10g）香蕉（1根）輔料葡萄乾（10g）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽香蕉麥片粥的做法步驟1、準備牛奶和麥片2、在鍋內倒入牛奶和燕麥片3、煮開後不停攪拌使其...
食材明細主料藜麥（10克）紅棗（9粒）花生（10克）燕麥（10克）輔料白糖（適量）清水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅豆藜麥漿的做法步驟1、備好紅棗，花生，藜麥，燕麥。2、除紅棗外，其它食材提前洗好再泡製。3、紅棗洗淨之後，將核取出...
“之前有一陣子很流行隔夜燕麥杯，所以也做了早餐”食材明細主料烘焙燕麥（50g）奇亞籽（5g）輔料酸奶（250g）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽酸奶燕麥粥的做法步驟1、現在碗內放入酸奶鋪底2、然後在上面撒上烘焙的燕麥片3...
“最幸福的事莫過於每天早上喝一杯暖暖的豆漿如果覺得用豆漿機麻煩又難清洗九陽新出的魔法豆，是最適合懶人使用的只需要把九陽輕養小私享豆料包放進魔法豆裏面加入開水就可以享受到一杯好喝又營養的豆漿啦”食材明細主...
“豆漿裏有膳食纖維和大豆異黃酮，不過，天天喝豆漿，也有煩惱，特別是人少的家庭，真的好難喝完丫，而怕喝不完就強迫自己喝大量豆漿，又有可能增加腎結石的風險。到底怎麼解決呢？其實豆漿能喝也能吃。豆漿和精白米一起煮飯，不僅可以...
“上班族的早上時間很寶貴，早上喝豆漿吃包子最好，今天做的有點特別，豆漿里加了奇亞籽，很不錯，我家姑娘說媽媽我喜歡喝這個奇亞籽豆漿，可是很飽了。呵呵廢話不說了，大家看圖吧。”食材明細主料黃豆（適量）奇亞籽（適量）包子（適量）小米...
“豆漿作爲經濟實惠的國民早餐，可以變換無數花樣，可以根據自己手邊食材搭配，對於硬質的食材難免會有較多的渣滓，而對於具有破壁免慮的豆漿機來說，什麼樣的硬質食材都不在話下，對於具有預約功能的豆漿機，更是給廚房生活帶來更...
“這款是改良版的中式點心”食材明細主料大米（100g）奇亞籽混合粉（50g）水（30g）核桃仁（2個）葡萄乾（10g）輔料枸杞（5g）甜味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）奇亞籽鬆糕的做法步驟1、先將大米浸泡3小時，然後瀝乾水分之後放入攪拌機裏進行攪...
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