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“花菜,學名花椰菜,也稱“番芥藍”、“花椰菜”、“椰菜花”,屬十字花科植物甘藍,以巨大花蕾供食,珍蔬之一。花菜含有豐富的維生素及礦物質,尤以維生素C的含量特別突出,每100克含量高達88毫克,比同類的白菜、油菜等多一倍以上...
食材明細主料菜花(適量)輔料洋蔥(適量)青辣椒(適量)紅辣椒(適量)調料燒烤料(適量)生抽(適量)蠔油(適量)鹽(適量)玉米油(適量)孜然(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)烤菜花的做法步驟1、菜花洗淨。2、洋蔥、青紅椒切好。3、燒烤料。4、所有食...
食材明細主料茭白(3根)烤麩(210克)黃花菜(適量)輔料生抽(適量)白糖(一勺半)鹽(少許)雞精(少許)清淡(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃花菜茭白燒烤麩的做法步驟1、材料:茭白、烤麩、黃花菜(已泡發)2、材料:茭白、烤麩、黃花菜(已泡發)3、將...
“昨天吃了一次秋刀魚,兒子很喜歡,所以今天又買了秋刀魚。今天是放了烤肉料醃製的,順便再放幾朵花菜,有素有葷,味道很不錯哦!”食材明細主料秋刀魚(2條)花菜(120克)輔料烤肉料(3調羹)油(適量)其他(口味)烘焙(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)花...
“據說花菜是一級抗癌蔬菜,適合常吃。老公生病,各種發物都吃不了,再加上口味挑剔,能吃的東西就不多了。今天試着給他做了這款豆豉培根烤花菜,方便又好吃,多加兩碗飯。”食材明細主料花菜(150g)培根(100g)輔料豆豉(10顆)蒜瓣(4顆)橄...
食材明細主料花菜(230克)花生米(125克)烤麩(150克)輔料生抽(適量)鹽(適量)白糖(適量)鹹甜(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)花生米烤麩煮花菜的做法步驟1、食材:花菜(已清洗)、花生米(已煮熟)、烤麩(已泡發)2、將已泡發好的烤麩放在案板上切...
食材明細主料精五花肉(適量)輔料蜂蜜(適量)烤肉料(適量)食鹽(適量)生抽(適量)燒烤料(適量)食用油(適量)鹹香(口味)烤(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)蜂蜜烤五花肉的做法步驟1、五花肉切約2、3毫米厚2、烤肉料備好醃製3小時3、肉片中放食鹽和生...
“一天上街買二斤五花肉用烤箱做了這款烤五花肉,香噴噴的烤肉,烤的滿屋裏都是烤肉味,誰聞着這款烤肉味,誰都想吃。看看這烤肉的色澤,金黃金黃的,看着就好吃。烤好的烤肉放進冰箱冷凍或冷藏室慢慢吃,可任意配搭食材,做出各種美...
“家裏的奧爾良醃料買了一公斤的大包裝,雞翅呢又不是天天吃,會膩,那麼問題來了,醃料怎麼吃都吃不完啊,所以露珠就發明了這個懶人版的幹鍋菜花,裏面沒有添加油,所以吃起來超級健康的。中午做了一整顆花菜,都被一掃而空了,口味棒...
“燒這道菜菜的時候,差點把幹辣椒、桂皮和大料這三樣食材給忘了,瞧瞧我的腦子,是不是要買點核桃仁來吃吃補補腦了吧!!!”食材明細主料蘿蔔(600克)烤麩(240克)黃花菜(20克)輔料幹辣椒(適量)桂皮(適量)大料(適量)生抽(適量)白糖(適量)鹽(適量)微...
“花菜在中餐中做法很多,在西餐中的花菜通常來烤,烤過的花菜很香,奶味十足。很適合中國人口味”食材明細主料花菜(一個)輔料蒜粉(5g)帕瑪森奶酪碎(30g)鹽(適量)現磨黑胡椒粉(適量)橄欖油(適量)奶香(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜香...
食材明細主料雞翅中(10個)韓國泡菜(適量)輔料清水(適量)烤肉料(50克)糖桂花(適量)中辣(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)泡菜桂花香烤雞翅的做法步驟1、烤肉料倒進小碗中,1:1的兌入清水,攪拌均勻2、雞翅在正反兩面都劃上兩道,方便入味3...
““給父親做一道美食,第一想起的就是超級愛花菜的父親,但是平常花菜炒肉偏油且沒有啥新意,不適合有點三高的他,於是今天來道烤的吧!””食材明細主料花菜(半個)輔料鹽(一小勺)油(半勺)辣椒麪(2勺)生抽(1勺)香醋(1勺)白糖(1勺)雞精(一小勺...
“烤麩是江南地區常見食材,它是用帶皮的麥子磨成麥麩麪粉,然後在水中搓揉篩洗而分離出來的麪筋,經發酵蒸熟而成,呈海綿狀,並富含豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等多種營養元素。今天做的這道“黃花菜燒烤麩”味道非常不錯,黃花菜...
食材明細主料烤麩(260克)花生米(100克)筍乾菜(25克)輔料生抽(適量)竹鹽(適量)白糖(適量)鹹甜(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)花生米筍乾菜燒烤麩的做法步驟1、食材:烤麩(已撕開)、花生米(已煮熟)、筍乾菜(已泡發)2、將已撕開的烤麩下入清水...
食材明細主料五花肉(適量)輔料生菜(適量)蔥(適量)姜(適量)配料花椒(適量)大料(適量)烤肉醬(適量)生抽(適量)孜然(適量)鹹鮮(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)生菜配香烤五花肉的做法步驟1、準備材料2、將五花肉片撒上蔥薑片、花椒、八角、倒...
“花菜的營養較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。。。”食材明細主料烤香腸(48克)花菜(165克)輔料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難...
“對於上班族來說,菜不僅要好吃,還要好做還要快。烤腸是兒子喜歡的,花菜我喜歡,老公只要菜裏有肉又不太辣,他就行。這些要求這道菜全符合了!”食材明細主料有機花菜(400克)烤腸(230克)輔料青椒(2個)配料玉米油(適量)蔥(適量)鹽(適量)鮑...
“花菜的營養較一般蔬菜豐富,它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。食後極易消化吸收,適宜於中老年人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。花菜含有抗氧化防癌症...
“簡單的烤箱菜,也是家庭餐桌的不錯選擇菜品哦。”食材明細主料培根(2片)散菜花(1棵)蒜(2瓣)小米椒(2根)輔料鹽(2克)生抽(5ml)豆豉(10粒)油(15ml)微辣(口味)烘焙(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)培根豆豉烤菜花的做法步驟1、培根切片,蒜切片,小米辣...
“這道菜我是拿來解燒烤之饞的,其實很喜歡燒烤的,有段時間也常吃,特別是蔬菜類的,什麼藕、土豆、花菜類的。其實也知道不怎麼衛生,但還是能誘惑我。雖然現在很少去吃,但有時特想吃,有一次炒花菜,想到放點椒鹽和孜然,會不會變燒...
食材明細主料烤麩(285克)仔排(235克)黃花菜(45克)調料料酒(適量)鹽(適量)零卡糖(適量)味精(適量)清淡(口味)燒(工藝)三刻鐘(耗時)進階(難度)黃花菜仔排燒烤麩的做法步驟1、食材:烤麩、仔排(已清洗焯水)、黃花菜(已提前泡發清洗)。2、將烤麩撕成塊...
“顏色驚豔的COOK蒜香燒烤醬和五花肉、韭菜的搭配。味道超讚!”食材明細主料五花肉(400克)輔料薑片(1片)花生油(少許)嫩韭菜(300克)生菜(2棵)配料生抽(適量)COOK100蒜香燒烤醬(半包)蒜香(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)烤五花肉韭菜卷...
食材明細主料花蛤(適量)豆瓣醬(適量)生薑(適量)蒜瓣(適量)小米椒(適量)金針菇(適量)蟹味菇(適量)輔料鹽(適量)味極鮮(適量)鹹鮮(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)粉絲烤花蛤的做法步驟1、將兩種菌菇鋪開,儘量鋪平。2、在菇上鋪王層泡發好的粉...
“車打芝士又叫切達芝士,它是用全脂牛奶製成的,是最基本的奶酪之一。RICOS濃縮車打芝士醬極具“全能性”,幾乎可以取代所有的車打芝士片芝士碎。一:在烹調過程中,從菜式上意麪焗飯生蠔,小吃蘸醬,塗抹麪包,到韓式芝士排骨,紫菜...
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