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“崔醫生說~嬰兒從米粉加起,承受了米粉後,增加菜泥包含綠葉和莖狀菜。和幾個有經驗父母交流後,添加5天米粉後,開始添加菜泥~第一餐首選南瓜🎃”食材明細主料貝貝南瓜(1小塊)輔料嬰兒米粉(1平勺)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(...
“綿糯香甜。”食材明細主料貝貝南瓜(一個)糯米飯(適量)輔料青紅絲(適量)調料白糖(適量)甜味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)貝貝南瓜蒸糯米飯的做法步驟1、做蘇式綠豆湯還剩下點糯米飯,倒入適量白糖。2、拌勻備用。3、貝貝南瓜...
“南瓜粉糯,蛋羹滑嫩,兩種口味相得益彰。”食材明細主料雞蛋(適量)貝貝南瓜(適量)輔料枸杞(適量)調料豬油(適量)鹽(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)貝貝南瓜燉蛋的做法步驟1、食材準備:貝貝南瓜、柴雞蛋、枸杞。2、...
“每天吃食堂吃膩了,自己做又麻煩,外賣又怕長胖,那,還是自己做吧!簡單,快速,美味,又低脂的懶人餐!一份的~”食材明細主料貝貝南瓜(1個)輔料紫甘藍(89g)花菜(109g)妙可藍多芝士片(12g)百香果(1個)蜂蜜(適量)三友冷凍海草沙拉(69g)原味(口味)蒸(工...
食材明細主料貝貝南瓜(半個)輔料玉米油(30g)調料白砂糖(30g)甜香(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)貝貝南瓜餡的做法步驟1、貝貝南瓜去瓤去子上鍋蒸二十分鐘左右。2、蒸好了。3、放入大碗中,用勺子壓碎。加糖加油拌勻。4、拌勻的...
“平常的貝貝南瓜都是蒸來吃,今天換一個花樣,加入蔬菜米飯,採用蒸烤的方式來製作。南瓜香甜軟糯,米飯清香不粘牙,味道真的很不錯。”食材明細主料貝貝南瓜(一個)玉米粒(一把)胡蘿蔔(半根)洋蔥(小半個)火腿腸(一根)大米(半杯)輔料鹽(半茶...
“用微波爐烤貝貝南瓜,比用黃油和生抽的法式烘烤,要來的簡約和清淡,我喜愛之……”食材明細主料貝貝南瓜(半個)輔料微波爐(1臺)原味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)進階(難度)烤貝貝南瓜的做法步驟1、取貝貝南瓜一個用刀切兩半,用勺子挖去...
食材明細主料貝貝南瓜(2個)輔料水(適量)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)清蒸貝貝南瓜的做法步驟1、貝貝南瓜切小塊上鍋蒸20分鐘。2、蒸好。3、成品。...
“也稱桔瓜,用來房間裝飾、萬聖節🎃佈景都不錯,一兩個月不會壞,做成南瓜盅也軟糯可口。”食材明細主料桔瓜(1個)輔料龍眼(4個)菊花(2朵)調料冰糖(2塊)甜香(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黃金貝貝南瓜盅的做法步驟1、桔瓜用鹽搓洗...
“貝貝南瓜的營養價值很高,含有豐富的鈣、鐵等微量元素,其中胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、葡萄糖含量也很高。”食材明細主料南瓜泥(適量)麪粉(適量)輔料雞蛋(2個)酵母粉(少許)糖(少許)原味(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)普通(難度...
食材明細主料貝貝南瓜(1個)輔料蒜(1整個)豆豉(1匙)蠔油(1匙)雞汁(1匙)食用油(1匙)鹹香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香蒸貝貝南瓜的做法步驟1、準備蒜、貝貝南瓜、豆豉、雞汁、蠔油、食用油2、洗淨切好備用3、把切好的貝貝南瓜擺...
“貝貝南瓜,現在的網紅食材。貝貝南瓜能成網紅瓜的原因是🎃內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。所含果膠還可以保護胃腸道粘膜...
食材明細主料貝貝南瓜(305克)調料鹽(適量)白糖(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒貝貝南瓜的做法步驟1、食材:貝貝南瓜。2、將貝貝南瓜對半切開挖去籽清洗清洗。3、放在案板上切成片。4、起鍋倒油燒熱,下入...
“南瓜和小米都是對人體很有益處,南瓜具有清熱解毒的功效,小米具有補中益氣,富含多種維生素和礦物質,用豆漿機制作南瓜小米糊,再把南瓜小米糊放涼加入麪包粉中,揉成擴展階段的麪糰,製作低脂【南瓜小米貝果】,口感有點韌性,低卡...
食材明細主料貝貝南瓜(1個)輔料水(3碗)調料無(適量)甜香(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)蒸貝貝南瓜的做法步驟1、準備一個貝貝南瓜洗淨。2、把它切成齒牙狀。3、用勺子挖出裏面的瓜瓤。4、蓋回蓋子。5、上鍋蒸半小時。6、出鍋...
“營養粥品。”食材明細主料貝貝南瓜(適量)黑米(適量)輔料五常大米(適量)燕麥(適量)糯米(適量)原味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)普通(難度)黑米貝貝南瓜粥的做法步驟1、備好食材:如圖。2、將米洗淨,南瓜切小塊,全部放入小電飯煲里加適量的水...
食材明細主料貝貝南瓜(半個)輔料雞蛋(1個)調料水(適量)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蒸貝貝南瓜的做法步驟1、貝貝南瓜洗淨,不用去皮,用勺子去瓤,切成小塊。2、上鍋隔水蒸大概20分鐘左右即可,我當早餐吃,還加了一個雞蛋。3、...
食材明細主料貝貝南瓜(適量)輔料雞蛋(適量)調料鹽(適量)生抽(適量)香油(適量)甜香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)貝貝南瓜蒸蛋的做法步驟1、貝貝南瓜。2、切頂部,挖去瓤。3、雞蛋加入少許鹽打撒。4、過濾,倒入南瓜中。5、裝好雞蛋...
“當我們每天在職場上拼搏,每晚下班吃完飯散散歩,做做家務,早上一早起來,做個營養的早餐,也是人生一大樂事!”食材明細主料貝貝南瓜(一個)米飯(適量)胡蘿蔔(適量)雞蛋(2個)洋蔥(少量)香菇(2朵)調料花生油(適量)鹽(適量)醬油(適量)胡椒粉(適量)甜...
“貝貝南瓜,粉糯香甜,有着板栗似的香味和口感,即使清炒一下,自然的甜香足以征服味蕾,從此餐桌上多了一道菜——貝貝南瓜。”食材明細主料貝貝南瓜(1個)輔料紅椒(半個)大蒜(適量)鹽(少許)生抽(少許)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)...
“這個菜的關鍵一步,就是要買到正宗的貝貝南瓜。”食材明細主料貝貝南瓜(半個)輔料水(100g)調料糖(適量)清淡(口味)烤(工藝)半小時(耗時)普通(難度)電烤貝貝南瓜的做法步驟1、南瓜洗乾淨。2、去芯切塊。3、放入烤箱。4、上下180℃,烤2...
食材明細主料貝貝南瓜(1個)原味(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)烤貝貝南瓜的做法步驟1、貝貝南瓜洗淨去瓤。2、切成小塊。3、擺到油紙上。4、180度上下管烤二十分鐘。再190度烤十分鐘。5、出鍋。...
食材明細主料貝貝南瓜(1個)小米(適量)輔料純淨水(若干)調料大棗(一小把)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)貝貝南瓜小米粥的做法步驟1、南瓜洗淨。2、切開去瓤。3、切小塊。4、南瓜放電飯鍋裏,洗淨大棗放進去。5、煮開。6、小...
“南瓜性溫,入脾胃二經,潤肺益氣解毒,和大米冰糖一起打成米糊粘粘的還不錯^_^有時候還是素食吃起來感覺更清爽。”食材明細主料黑貝南瓜(1個(300g))輔料水(800g)冰糖(15g)長粒香米(60g)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑貝南瓜...
食材明細主料貝貝南瓜(1個)雞蛋(1個)輔料牛奶(1包)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)貝貝南瓜布丁的做法步驟1、南瓜洗淨切開。2、取雞蛋一個打在碗裏。3、和牛奶一起攪勻。4、去除浮沫。5、一部分倒入南瓜裏,另一部分蒸牛奶...
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