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“五穀雜糧方之最後一道,抗便祕方。這好像是個重大問題,滿世界都在嚷嚷着要排毒,排毒很重要。擡眼一望,不外乎兩條:多吃蔬菜水果粗雜糧,富含膳食纖維,促進腸道蠕動;適當食用油脂性食品,潤滑腸道。這個米糊,正符合這兩條。黑米黑...
食材明細主料紅棗(適量)黑米(適量)輔料黑豆(適量)熟黑芝麻(適量)調料水(適量)原味(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗三黑米糊的做法步驟1、紅棗和黑米提前浸泡。2、熟芝麻放入豆漿機中。3、紅棗去核切碎。4、將紅棗碎放入豆漿...
“黑米,黑芝麻,黑豆這三種食材放在一起榨出的米糊特別的香甜”食材明細主料黑豆(一些)黑米(一些)黑芝麻(一些)冰糖(6顆)輔料水(適量)甜味(口味)榨(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)三黑米糊的做法步驟1、準備要做米糊的食材2、所有食材放入破...
準備時間:2小時    烹飪時間:60分鐘潤腸三黑米糊作爲一道養生粥,味道鮮美,營養價值豐富,所需要的食材偏多,主要爲黑米、黑麥、薏米、黑芝麻、大棗。黑米、黑麥、薏米三種米的加入使得這道美...
食材明細主料黑豆(15g)黑米(15g)大米(15g)小米(15g)即食燕麥(15g)原味(口味)榨(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑豆黑米糊的做法步驟1、所有食材放入破壁杯內。2、冷水加至800ml。3、蓋上隔音罩,選擇【養生糊】功能。4、破壁細膩,免過濾。5...
“黑芝麻有降血糖作用,黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低,有防治冠狀動脈硬化的作用。黑米被稱爲“長壽米”,有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。”食材明細主料黑米(20克)輔料黑芝麻(20克)小黃米(20克)大米(20克)原味...
“黑芝麻味甘,性平。歸肝,腎,大腸經。可以補肝腎,益精血,潤腸燥。對肝腎精血不足所致的頭暈眼花,耳鳴耳聾,鬚髮早白,病後脫髮,腸燥便祕等症有較好的治療效果。很多關於美髮的食養方都少不了它。據說,烏黑靚麗的頭髮與肝腎相關。...
“香濃的味道,營養也非常的豐富,搭配早餐來上一碗棒極了!”食材明細主料黑豆(適量)黑米(適量)黑芝麻(適量)輔料純淨水(適量)清淡(口味)其他(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)三黑養生米糊的做法步驟1、備好食材(如圖)2、黑豆,黑米放入碗中洗淨,浸...
食材明細主料糯米(適量)綠豆(適量)花生豆(適量)黃豆(適量)輔料水(適量)清淡(口味)技巧(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)三豆米糊的做法步驟1、花生豆和綠豆提前浸泡2、糯米和黃豆也浸泡一下3、糯米和黃豆洗淨入豆漿機中4、放入綠豆和花生豆...
食材明細主料熟黑芝麻(適量)輔料黑米(適量)調料水(適量)原味(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑芝麻黑米糊的做法步驟1、黑米提前浸泡一小時。2、熟黑芝麻準備就緒。3、將黑米和黑芝麻一同放入豆漿機中。4、根據自己做的量加...
食材明細主料長粒香糯米(2/5杯)黑米(1/5杯)燕麥米(1/5杯)輔料清水(1100ml)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)三色米糊的做法步驟1、用豆漿機自帶量杯分別稱取2/5杯長粒香糯米、1/5杯黑米、1/5杯燕麥米。2、三種米混合到一起,淘...
“黑香米既是一種集營養、感覺、調節人體機能於一身的功能性食品,又是一種醫食同源的傳統保健食品。長期食用可延年益壽。可是做了幾次黑米粥之後,米粒總是熬不到想要的效果,於是就把黑米打碎煮一下,這次黑米糊糊熬的又...
“據說,這是一個男女通用的粥方。每天一碗,堅持一段時間,可以白髮變黑,氣色變好,面板白嫩。所有的傳說都要靠實際去檢驗。只是,有沒有人肯連續地堅持喝上或許不長,但絕不會太短的那麼一段時間?所有簡單的事,只要一堅持,就會變成...
食材明細主料西洋參(適量)黑豆(適量)黑米(適量)輔料黑芝麻(適量)調料水(適量)原味(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西洋參三黑米糊的做法步驟1、黑芝麻炒熟備用。2、西洋參浸泡軟備用。3、黑豆黑米提前浸泡。4、黑芝麻和西洋參放...
“麥片+小碴子+南瓜+冰糖這幾種食材放在一起打出的米糊,都屬於粗糧系列很棒的米糊”食材明細主料南瓜(半個)小碴子(適量)麥片(適量)冰糖(6顆)輔料水(適量)甜味(口味)半小時(耗時)普通(難度)三黃米糊的做法步驟1、所需食材。2、南瓜切片...
“簡單美味,健康營養,香糯可口。冰箱冷藏更好喝,夏日必備。”食材明細主料黑米(60g)糯米(60g)輔料純淨水(1200ml)調料蜂蜜(一小勺)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑米米糊的做法步驟1、黑米和糯米備用。2、泡一夜。3、黑米...
食材明細主料黑米(適量)熟黑芝麻(適量)輔料黑豆(適量)調料水(適量)原味(口味)技巧(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)三黑芝麻糊的做法步驟1、將黑豆和黑米洗淨浸泡一會。2、熟黑芝麻準備就緒。3、將黑豆黑芝麻黑米一同放入豆漿機中。4、加...
準備時間:15分鐘    烹飪時間:15分鐘潤腸三黑米糊是將五穀雜糧放入豆漿機中打漿而成的美味,粗雜糧,富含膳食纖維,而且經常吃這道潤腸三黑米糊哈可以促進腸道蠕動,潤滑腸道。這個米糊,黑米黑麥...
“今早來一款:黑豆米糊,有營養暖暖噠!”食材明細主料黑豆(適量)糯米(適量)輔料開水(適量)原味(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑豆米糊的做法步驟1、黑豆提前浸泡,天冷可以隔夜浸泡。2、糯米提前浸泡。3、黑豆放入豆漿機中。4、...
食材明細主料黑米(適量)黑豆(適量)黑芝麻(適量)花生(適量)輔料水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)三黑米糊的做法步驟1、食材準備:黑米、黑豆、黑芝麻、花生。2、黑米、黑豆、花生清洗提前一晚浸泡。3、全部食材放入破...
“一個的午餐是寂寞的,但也不能太虧待自已哦,中午用隔天剩的米飯做了炒飯,早上泡好的銀耳和薏米打了米糊。也算是一個雖簡單但營養均衡的午飯呢”食材明細主料銀耳(適量)薏米(適量)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單...
準備時間:2小時    烹飪時間:30分鐘潤腸三黑米糊,主要的食材有黑芝麻、薏米、黑米、黑麥還有大棗,基本集齊了大部分常見的粗糧還有滋補食量,補氣益血還能祛溼祛水腫,最重要的一個功效是可以...
“黑豆,黑芝麻,黑米,核桃對養髮護髮有極好的功效,常喝對身體有益。”食材明細主料黑豆(適量)黑芝麻(適量)黑米(適量)紅衣核桃(適量)輔料紅衣花生(少許)赤小豆(少許)調料黃冰糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)三黑養髮米糊的做...
食材明細主料黑豆(適量)黑米(適量)輔料黑花生(適量)枸杞(適量)紅棗(適量)甜香(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黑豆黑米米糊的做法步驟1、黑豆.黑花生.黑米。2、放入清水洗淨。3、紅棗.枸杞放入清水洗淨。4、所有食材放入豆漿機,...
食材明細主料黑豆(適量)黑米(適量)黑芝麻(適量)花生(適量)輔料水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)黑米黑豆黑芝麻米糊的做法步驟1、黑米、黑豆、黑芝麻、花生。2、黑米、黑豆和花生提前一晚清洗浸泡。3、全部食材放入...
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