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準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時主料大米：100香蕉：2個輔料油：少許黑芝麻：少許具體步驟1.大米清洗乾淨浸泡兩個小時。2.將泡好的大米倒入砂鍋，再倒十倍左右的水，半湯勺色拉油，少許油可以讓粥更...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料香蕉：1根大米：50輔料具體步驟1.鍋中加入適量水，約800ml。2.燒水的時候，把大米沖洗乾淨，瀝乾水分備用。3.香蕉去皮，切成片。4.大火將鍋中水燒開。5.放入淘洗...
“用憲國的話來說，現在我家流行了做香蕉粥了。當然了，大家愛吃我才愛做，香蕉煮在粥裏，更多了一份香滑，一份甜潤，粥裏也多了一份營養，一份果香.這裏說的媽媽粥，是女兒取的名字，實爲高粱米，大黃米，糯米三者組合，三米營養豐富，煮好之...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：80香蕉：1根輔料清水：適量具體步驟1.電飯煲洗乾淨後，倒入適量清水燒開；2.大米淘洗乾淨，備用；3.香蕉去皮，切薄片；香蕉要選熟軟度比較高的；4.清水燒開時，...
“香蕉中的果膠具有降脂的作用，熬成粥，降脂作用更佳。”食材明細主料大米（100g）輔料香蕉（1根）純淨水（適量）調料冰糖（5g）果味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香蕉粥的做法步驟1、大米備用。2、大米淘洗乾淨，用水浸泡半小時。3、香蕉...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：40香蕉：1根輔料水：適量具體步驟1.大米洗淨用水泡上30小時以上。2.加入比米多5倍的水，按下煮飯鍵，熬25分鐘3.準備一根香蕉4.切成塊，不要太薄了。5....
“胚芽米，就是保留了米有胚芽部分的一種米，胚芽米含有豐富的蛋白質，膳食纖維，多種維生素和鈣、鐵等微量元素，被譽爲“天賜營養源”是大米中的營養“黃金”。把香蕉放在粥中，煮好後，軟軟糯糯，營養也全釋放出來了，而且做法也相當...
“香蕉小米粥，簡簡單單的一份健康早餐，讓你的一天活力滿滿。。。”食材明細主料香蕉（3只）小米（100克）輔料開水（900克）白糖（4勺）果味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）香蕉小米粥的做法步驟1、食材：香蕉、小米（已淘洗）。2、將香蕉去皮放...
食材明細主料大米（115克）香蕉（1個）枸杞（適量）調料冰糖（適量）果味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）枸杞香蕉大米粥的做法步驟1、食材：大米（已淘洗）。2、香蕉。3、枸杞（已泡）。4、冰糖。5、將香蕉去皮，放在案板上切開，待用。6、在高壓鍋裏...
食材明細主料水（一杯（或牛奶））有機燕麥（適量）沙棘粉（1-2茶匙）輔料海鹽（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉沙棘粥的做法步驟1、將牛奶/水和燕麥混合在一個平底鍋中，用低熱烹調直到煮熟。2、關火，加入沙棘粉和海鹽。3、...
“排毒美容健腦的一款粥～用時不到10分鐘，麥片特別容易好，沸水煮半分鐘就可以了。早餐吃它，開啓活力的一天。(也可以當成減肥晚餐吃哦，不用餓肚子)。”食材明細主料原味麥片（100g）輔料香蕉（半根）薄皮核桃（2個）葡萄乾（一把）灰棗（8顆）原...
食材明細主料香蕉（2個）燕麥片（60克）牛奶（500毫升）輔料綿白糖（適量）奶香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶香蕉燕麥粥的做法步驟1、食材：香蕉、燕麥片、牛奶、綿白糖2、將香蕉剝皮放在案板上切開，待用。3、在鍋中加入牛奶。4、下...
“一口吃不了一個胖子，所以減肥也是個慢活！今來一款：香蕉藍莓燕麥粥，粗纖維，低熱量，我不允許愛美的你節食哦！”食材明細主料香蕉（一根）藍莓（適量）輔料即食燕麥（適量）調料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉藍莓燕麥粥的做...
食材明細主料五紅燕麥（適量）紅棗（適量）輔料香蕉（一根）熟花生（適量）調料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉花生燕麥粥的做法步驟1、即食五紅燕麥準備就緒。2、紅棗和烤花生備用。3、紅棗切成薄片哦。4、鍋中入水煮沸...
“牛奶的絲滑配上香蕉的香甜，奶香濃郁、軟糯可口。”食材明細主料牛奶（適量）香蕉（適量）燕麥（適量）輔料葡萄乾（適量）乾果（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉牛奶粥的做法步驟1、準備好所需的主料，牛奶、香蕉和燕麥片。2、...
“這是一款新學的粥，只能用一句話，真的太好喝了。香糯的黑米和高粱米，再加上潤滑的香蕉，美味香甜，吃過之後回味無窮。黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富，素有...
食材明細主料香蕉（1個）牛奶（400g）輔料燕麥（50g）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香蕉牛奶燕麥粥的做法步驟1、準備好所有食材。2、牛奶倒入鍋中煮開。3、香蕉去皮切片。4、用擀麪棍壓碎。5、牛奶煮開放入燕麥煮2分鐘。6、...
“這是一道快手早餐”食材明細主料酸奶（250g）香蕉（1根）輔料烘焙麥片（30g）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉酸奶麥片粥的做法步驟1、準備食材2、取一個空碗3、在碗底倒入250g奇亞籽酸奶4、然後將香蕉切片之後鋪在上面5...
“大米粥是人們經常食用的家常早餐。大米性味甘平，有生津止渴、補中益氣、調和五臟、通血脈的功效。在普通白米粥的基礎上，可以添加各種食材，變化出各種口味。今天就做一款茯苓香蕉粥，屬於甜粥、水果粥，有很好的養生作用。...
“香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1．2克、脂肪0．6克；此外，多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保...
“這道甜粥很適合早餐，一股香蕉的清香，香蕉和大米結合起來甜潤滑口，這裏我用的是剩餘的大米飯，剩米飯得到很好的再利用，同時粥裏添加了枸杞子，讓營養達到最佳。非常適合老人和孩子食用。”食材明細主料大米飯（1碗）香蕉（1根）輔料...
“有時在平淡的生活里加入一點創意；平常的一碗粥也有了動人的姿色！香蕉燕麥枸杞粥是一款備受女人追捧的減肥美容養顏粥，香蕉果肉營養價值頗高；可以促進食慾、助消化，保護神經系統；含有豐富的核黃素，能夠促進人體正常生長和發...
“奶香濃郁、軟糯可口的營養粥。”食材明細主料香蕉（適量）牛奶（適量）大米（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）香蕉牛奶粥的做法步驟1、牛奶、香蕉、大米、冰糖。2、大米淘洗後放入砂鍋中燒煮。3、香蕉去皮...
“小米香蕉粥不僅可以緩解情緒緊張，有助睡眠，還能潤腸加快讀體內毒素的排出。”食材明細主料小米（160克）香蕉（4個）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）小米香蕉粥的做法步驟1、準備好材料。2、小米淘洗乾淨後用溫...
“香蕉的作用：含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含的豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋,使你的腿得到緩解。同時，香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。國外媒體報道，早餐午餐和晚餐分別吃...
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