有關零廚藝也能做出健康菜-蠔油炒苦瓜的精選大全
“蠔油苦瓜是一道簡單易做，健脾開胃的健康菜，零廚藝也能做出的健康菜。我們都知道吃苦瓜的好處，苦瓜性味苦、寒，能除邪，解勞乏，益氣狀陽，滋陰降火，清火消暑，苦瓜入藥療疾，堪稱上品，尤其對糖尿病人效果顯著，被譽爲"植物胰島素"。...
食材明細主料苦瓜瓜（1根）輔料蠔油（適量）紅辣椒（2個）蒜末（適量）雞精（適量）微辣（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油煎苦瓜的做法步驟1、苦瓜一根去籽洗淨2、將苦瓜切成均勻的三角形3、2個紅辣椒切圈,大蒜切末4、鍋內倒油燒至七成熟...
“苦瓜對糖尿病患者的保護作用已經在多家雜誌刊登，配合牛肉烹調能夠減輕其苦味並增加牛肉的鮮味。”食材明細主料牛肉（50g）苦瓜（150g）輔料植物油（6g）澱粉（17g）料酒（適量）豆豉（適量）醬油（適量）姜（適量）蒜（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘我一般是不太喜歡吃苦瓜。所以這一道苦瓜炒韭菜，如果喜歡吃苦瓜的人可以去嘗試做一下，下面就是苦瓜炒韭菜的具體做法。不過我沒有做過，因爲這一道我們家...
食材明細主料菜南瓜（適量）輔料蔥（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）醬油（適量）五香粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蠔油炒菜南瓜的做法步驟1、婆婆種的菜南瓜準備就緒。2、南瓜去瓤改刀切片裝盤。3、蔥和蒜切碎...
“這些天都沒怎麼研究美食了，現在有幾個還沒整理日記的，不是很久之前就做了一直沒發，就是趁着忙活的間隙做的東西。。。估計未來的幾天不用出去折騰了，能多在家裏呆呆，收拾東西之餘，也能安安靜靜的坐下來整理這些資料了。。...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蠔油水炒油麥菜是一道很簡單的素菜，也很家常，很多人喜歡吃。油麥菜具有很高的營養價值，可以防治貧血，消暑保健，清熱解毒，殺菌消炎以及防治癌症。雖然油麥菜...
不用開火，零廚藝也能做好的微波爐烤雞翅，絕對0失敗！需要的材料很家常，做法也很簡單，是一道賣相和味道都拿得出手的快手菜，更是一道在聚餐時能隨時光盤的硬菜。不用看火，不怕糊鍋，無油無炸的烤雞翅，老人小孩都很喜歡吃哦！主料雞...
食材明細主料生菜（200克）蠔油（1勺）麻油（1湯匙）輔料清水（1000ml）醬青（1勺）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油拌生菜的做法步驟1、鍋內下水加熱2、準備醬料，蠔油，醬青和麻油3、水開後下生菜燙一下，4、爲保持色澤，下植物油少許。待...
“不大喜歡吃苦瓜，因爲太苦了，其實只要處理得當，找對方法苦瓜的苦味是會減輕的，水豆腐是煎過的，煎至兩面金光，苦瓜切片在鹽水裏泡過在沸水打滾，這樣就不會太苦，蝦仁醃過放在苦瓜心裏面，擺在豆腐上蒸過，在移入炒鍋中。用耗油做汁...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料麪餅：4個輔料醬油：適量白糖：適量花生油：適量具體步驟1.全家福。。2.燒開一鍋水，下面條焯熟。。3.把焯熟的麪條放入冷水(最好用冷卻的涼白開)裏泡一下，...
簡簡單單的家常菜——白蘿蔔炒肉絲的做法，零廚藝也能輕鬆學會。下飯或者下面都超級不錯，一個人也能快速光盤。主料白蘿蔔：150克瘦肉：100克輔料蒜：1瓣油：9克鹽：1克生抽：2湯匙料酒：1茶匙澱粉：1茶匙詳細步驟：第一步白蘿蔔切絲，加點鹽...
“茄子，雖然是一個再家常不過的蔬菜，可它卻含多種維生素、脂肪、蛋白質、糖及礦物質等，是一種物美價廉的佳蔬。特別是茄子富含維生素P，（100克紫茄中的含量高達720毫克以上），不僅在蔬菜中出類拔萃，就是一般水果也望塵莫及。維...
“苦瓜是炎熱夏季最養生的食物，清熱祛火，解毒，明目，止渴消暑，養血益氣，補腎健脾，苦瓜好處雖多，要選擇正確吃法纔好，苦瓜性寒，吃時宜與辣椒，蒜同炒爲好！脾胃虛寒和體質衰弱者少食。”食材明細主料苦瓜（2根）瘦肉（100克）小米辣（4個）蒜蓉（適...
“現在這個季節嫩菜心大量上市了，這個蠔油菜心，配料簡單，只添加了蠔油，鮮度提升了很多，是一道很受歡迎的家常菜。”食材明細主料菜心（300g）輔料蠔油（2勺）大蒜（1頭）鹽（2g）調料糖（1g）香油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油菜心...
“白斬雞做法是水開時需開蓋澆淋雞體致剛熟，不加佐料。數百年來白斬雞推陳出新，歷久不衰。廣東稱“無雞不成宴”，主要便指白斬雞，儘量用簡單易懂的方法讓大家做出完美……白斬雞。”食材明細主料三黃雞（1只）輔料姜（1大個）蔥（7...
“做一杯苦瓜汁，預防糖尿病哦！”食材明細主料苦瓜（2條）水（50克）苦味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）健康苦瓜汁的做法步驟1、苦瓜切片，待用2、倒入苦瓜，加入水，按果蔬3、榨好啦！只不過可能有些人受不了那個味道，可以加一些蜂蜜或...
“之前弟弟他們過來，帶了一大堆東西，其中就有幾個非常大的紅薯。那個頭兒，單單拿來做什麼都嫌太大，後來想了想，乾脆分成兩半來做吧。這樣，一半直接烤了吃，另一半處理一下做成紅薯幹來吃~~材料：紅薯1個，玉米油適量”食材明細主...
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:14分鐘主料魷魚：適量輔料泡姜：適量泡辣椒：適量姜：適量蔥：適量蒜：適量白糖：適量澱粉：適量郫縣豆瓣：適量具體步驟1.泡姜，泡辣椒，蒜分別剁成末，蔥切成小蔥花2.魷魚處理乾淨...
“這款小餅是我在電視上美食節目裏看到的，自己操作了幾次都可以成功。那就推薦給零廚藝的朋友們也可以飽口福了。幾分鐘就可以搞定，只要是能吃的都可以卷在裏面，想吃什麼就卷什麼吧。”食材明細主料麪粉（250克）輔料開水（120...
苦瓜是我們常見的一種美食，它被譽爲是脂肪的殺手。但是我們知道的苦瓜卻不是中國原產的而是來自東印度。苦瓜主要作爲蔬菜而存在，味道有一點微苦。苦瓜中含有豐富的蛋白質，脂肪和大量的碳水化合物。對於人體來說是非常有...
“6月16日，重慶。本週不用主持節目，只需要審電視欄目記者的稿子和成片。完成今天的工作後，靜靜地坐在辦公桌旁，看了看美食天下和淘寶，然後回家做飯。晚餐比較清淡，白粥、蠔油生菜和鍋巴土豆。蠔油生菜，非常簡單而健康。蒜香...
“每年夏季，大批的桃子上市了，又紅又大，又甜又脆，很是招人喜愛，桃子是應季水果，過了這個季節基本就沒了，想要儲存到冬季吃，基本不太可能，那麼咱就做成罐頭吧，做好的罐頭可以當零食水果也可以當作小涼菜下酒佐餐”食材明細主料桃...
“記得早年的宰相劉羅鍋裏，皇上都愛吃的荔浦芋頭。今兒終於遲到了”食材明細主料芋頭（一個）輔料水（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）零廚藝荔浦芋頭的做法步驟1、一個芋頭，洗淨。2、切片。我切了約5毫米的厚度。3、上...
“豬肉選用肥瘦相間的三層肉（五花肉）來做，肥瘦相間，香甜鬆軟，入口即化。關注“威廚房”微信公衆號，更多原創美食與視頻教程等你來！”食材明細主料五花豬肉（500克）白砂糖（60克）薑片（80克）蒜（80克）輔料生抽（適量）老抽（適量）料酒（適量）鹽（適量）...
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