有關簡單美味－蒜泥菠菜的精選大全
食材明細主料菠菜（適量）輔料蒜（3個）鹽（適量）蠔油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨瀝乾水。2、蒜剁成末，備用。3、鍋裏放水澆開，下菠菜。4、大略焯1分鐘撈出瀝乾水份。5、鍋裏放油，下一半蒜...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蒜泥炒青菜是由蒜泥和青菜搭配一起炒制而成的一道家常菜，製作起來步驟簡單，味道鮮美，將姜蒜和青菜搭配，炒制過程中青菜可以吸收一部分這道菜中的油份，是的...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘菠菜泥是一道簡單易做而又美味可口的家常菜餚。這道菜製作簡單並且用料便宜，實在是一道居家必備的菜餚。菠菜營養豐富，把菠菜製作成一道菠菜泥，老少皆宜...
“小的時候,我是一個特別挑食的孩紙,尤其不愛吃蔬菜,爸爲了讓我吃菠菜,就講了這麼一個"紅嘴綠鸚哥"的故事,不能說因爲故事裏皇帝愛吃這個菜,我就必定愛吃,但是慢慢我長大了,知道了吃菠菜帶來的巨大好處.因爲,因爲.....
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：500輔料花椒：適量油：適量大蒜：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.菠菜洗乾淨把水瀝乾2.蒜切成末3.適量油，油熱後先把花椒和蒜泥下鍋炒香4.在把菠菜下...
“香軟鬆散，特別好吃😊”食材明細主料菠菜（適量）麪粉（適量）食用油（適量）輔料小米椒（適量）蒜（適量）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）蒜香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小米椒蒜泥拌蒸菠菜的做法步驟1、小菠菜去根。2、洗淨控水。3...
相信大家對於大蒜都是非常熟悉的吧，它是我們生活中常見的一種調味料。有些人就非常喜歡大蒜那股香味，但有更多的人會覺得這股味道非常刺鼻，所以從來都不會吃大蒜。一般我們都會把大蒜打成蒜泥來食用。今天就給大家介紹一...
食材明細主料蝦皮（適量）菠菜（適量）輔料蒜（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮蒜泥菠菜的做法步驟1、1.準備食材:蝦皮,菠菜,蒜2、2.蒜洗淨切成小片備用3、3.蝦皮洗淨剁成末備用4、4.菠菜洗淨備用5、5.鍋加...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蒜泥空心菜這道菜的營養價值很豐富，是家家戶戶的廚房裏都可以看見的家常美味，而且這道菜的製作過程也是很簡單的，平時沒有事做的時候，可以自己在家裏的廚...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美味的蒜泥菜心，這是一道口味比較重的一道菜，但是味道是超級好吃的，菜心的水分是比較多的，我們就是應該要多吃一點這樣的綠色蔬菜，是夏天我們的開胃小菜，所...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘菠菜魚泥是菠菜和魚肉做成的美食，菠菜的口感不錯，魚肉的營養比較豐富，所以大家都是比較愛吃的美食，這款美食的營養比較豐富，所以多吃有益於身體健康，非常不...
“春天理最是色彩斑斕的世界，很喜歡春天裏那些絢爛的色彩，讓人看着心裏就舒服。帶給人們一天的好心情。今天做了道蒜泥菠菜，簡單營養，養眼的涼拌菜。。。”食材明細主料菠菜梗（適量）紫甘藍（兩片）輔料白芝麻（適量）熟花生碎（適量）配...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘隨着生活水平的提高，人們對吃的要求也越來越高，在追求美味的同時更要追求健康，菠菜中含有豐富的鈣質和維生素，能夠提供人體所需的多種營養，同時在潤腸通便...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘其實我之前是蠻挑食的，很多東西我都不喜歡吃，但是隨着年齡的增長，我挑食的習慣改變了不少，而菠菜算是我很喜歡的一種蔬菜，今天介紹的就是蒜燒菠菜，這是一道...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘莧菜是一種美味營養的蔬菜，多爲綠色或紅色。莧菜有清熱、明目的作用，不但如此，而且對小孩子非常有益處，可以促進骨骼發育。莧菜含有大量的維生素和礦物質...
“菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育；菠菜中含有...
“菠菜中含有豐富的維生素a，維生素c，還有礦物質，尤其是維生素a和維生素c是能夠增強人體造血物質鐵的含量的。對於胃腸功能障礙，便祕，痛風，面板病，各種神經疾病貧血，有一定的食療效果，對於解酒也有比較不錯的神奇效果，菠菜中含有...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：500輔料蒜：30味精：3油：100鹽：5具體步驟1.蒜2.菠菜3.蒜泥4.菠菜下鍋5.繼續炒，接近快好下蒜泥6.下蒜泥7.翻炒8.起鍋前10.很下飯哦烹飪技巧無技巧...
“一般涼拌菜夏季吃的多些，不過在寒冷的冬季來上一盤涼菜也是很有味道的。特別是在大魚大肉、大快朵頤火鍋以後來上盤清涼的涼拌菜會是別有一番滋味在舌尖。菠菜是北方冬季常見的綠葉菜，菠菜富含維生素且經濟實惠。菠菜...
“菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質;其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用，菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮...
食材明細主料菠菜（適量）輔料蒜子（適量）調料食用油（適量）鹽（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨備用。2、鍋中油預熱，放入蒜子炒香。3、放入菠菜翻炒。4、放入一勺鹽翻炒兩分鐘即可出鍋。5、成...
“昨天晚上聚會回家的時候從樓下的菜店買了點西紅柿和一小把菠菜，想着今天早上煮點菠菜面的，結果早上懶，就直接煮了泡麪，菠菜總得儘快消滅的，不然就蔫了。”食材明細主料菠菜（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）雞精（適量）食鹽（適量）白糖（適量...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：200輔料雞精：適量香油：適量醬油：適量大蒜：適量鹽：適量熟白芝麻：適量具體步驟1.菠菜洗淨2.焯一下，切段3.蒜瓣搗成泥4.放鹽、醋、醬油、香油、雞精，拌...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：適量輔料蒜頭：適量生抽：適量麻油：適量具體步驟1.菠菜洗淨,切成兩段,蒜剁碎2.煮鍋加水燒開,先放入菠菜根部稍燙3分鐘左右3.再放菠菜葉子焯燙斷生後撈...
食材明細主料菠菜（適量）麻醬（適量）大蒜（適量）輔料麻油（適量）醋（適量）生抽（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻醬蒜泥拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨備用2、菠菜飛水斷生3、撈起待放涼4、大蒜搗成泥5、我喜歡這個牌子的6、將麻...
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