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準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅薯：一隻紅糖：適量紅高梁：一把輔料薑片：適量枸杞：適量具體步驟1.紅薯削皮，切滾刀塊2.高梁泡水備用3.紅薯，高梁，枸杞，薑片放入鍋子，水沒過食材，大火煮開，加紅糖，轉...
“明天（2011.04.08）是我們認識五週年紀念日，也是我們大婚的日子，終於結束五年愛情長跑。步入婚姻殿堂，做了這款小點心，送給我的心愛的毛毛。”食材明細主料南瓜（適量）香蕉（適量）麪包糠（適量）紫薯（適量）糯米粉（適量）輔料糖（適量）油（適量）甜...
“它的作用是補氣養血。氣血不足的人使用。”食材明細主料紅豆（適量）紅皮花生米（適量）紅棗（5棵）輔料水（600毫升）桂圓（3棵）原味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）三紅湯的做法步驟1、先將紅豆和紅棗洗淨。2、紅皮花生米也放在碗裏備...
準備時間:2小時30分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘很多人都愛吃紅豆麪包，因爲它不僅僅味道清甜，而且它營養價值還是非常高，在這裏介紹一種麪包就是紅豆三辮麪包，好吃的麪包加上好看的外表，本來就動心...
食材明細主料三眼蟹（適量）大米（適量）胡蘿蔔（適量）輔料油（適量）料酒（適量）鹽（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清甜三眼蟹粥的做法步驟1、材料：三眼蟹3只。2、材料：大米。3、材料：胡蘿蔔花，薑絲。4、將三眼蟹處理乾淨，分成...
在寒冷的冬天，很多人都喜歡吃熱烘烘的烤紅薯，在下班的路上捧着一塊香甜可口的烤紅薯，不僅撫慰了勞累了一天的身體，還讓腸胃得到了飽餐。紅薯是一種粗糧，含有多種膳食纖維，對身體是非常有益的。記得在小時候，小編的外婆會將紅...
吃。三月三是少數人民的傳統節日歌圩節，是壯族等南方少數民族和部分漢族的傳統節日。壯族三月三習俗有很多，比如對歌、搶花炮、拋繡球、吃五色糯米飯、吃紅雞蛋等很多有趣的節日活動。紅雞蛋不僅僅有益成分豐富，而且還有...
“南方的夏天已經到來，氣溫持續升高，很多人特別是愛美的女生們已經穿上了短衣短褲短裙。不過，經過冬天和春天后，還沒來得及將身上多餘的脂肪減掉，有木有~~不需要擔心，有個急救的湯方可幫助有需要的女生減去脂肪--番薯三寶甜...
“這款甜甜圈沒有加糖，就是原有的味道，剛烤好後外皮有點幹，很有嚼勁”食材明細主料麪粉（200g）紅薯（100g）雞蛋（1個）黃油（20g）輔料酵母（3g）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅薯甜甜圈的做法步驟1、煮熟紅薯壓成泥狀2、加入雞蛋、面...
食材明細主料紫薯（100g）紅薯（100g）芋頭（100g）木薯粉（150g）輔料白糖（75g）西米（100g）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）進階（難度）三色芋圓甜品的做法步驟1、紫薯、芋頭、紅薯分別去皮切片上鍋蒸15分鐘.用筷子可以輕鬆的搓透就證明熟了！2、然後...
“三蒸三晾的紅棗勝過阿膠，不溼熱不上火，補血養顏趕快做起來吧。”食材明細主料紅棗（1200g）輔料麪粉（適量）調料鹽（1勺）清水（適量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）三蒸三晾蒸紅棗的做法步驟1、準備紅棗。2、裏面加麪粉和鹽用清...
“所謂“三紅湯”，是紅棗、紅豆、花生紅衣三物共同熬湯，適用於一般性貧血或缺血性貧血。這三種食物均爲性平味甘，紅棗能補脾益氣，改善血虛萎黃，其多糖成分能促進造血機能。紅豆可健脾、利尿、消腫，它含多種維生素和微量元素...
“自家地裏的地瓜可以吃了，孩子放學後一起去刨了幾棵回家做成小零食地瓜幹，在農村雖然有很多的不方便，但是自給自足的生活也是幸福的。在我們鄉村，地瓜是再普通不過的農作物，而地瓜幹則是農民們對豐收的喜悅和勞動成果的展...
“我們雲南有兩種下飯菜“紅三剁”“黑三剁”，今天我來教大家做紅三剁。不僅美味易做，而且色彩又很誘人亮麗！”食材明細主料番茄（2個）辣椒（1-2個）肉末（200克）輔料大蒜（一瓣）姜（小塊）白糖（適量）鹽（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難...
食材明細主料去核紅棗（50g）低筋粉（130g）玉米油（50g）輔料紅糖粉（50g）雞蛋（3個）甜香（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紅棗甜甜圈的做法步驟1、去核後的紅棗放鍋中小火煮10分鐘，壓成泥。2、紅糖粉中打入雞蛋。3、電動打蛋器打發至起大...
“酸酸辣辣的，非常下飯，而且簡單，快。”食材明細主料瘦肉（適量）西紅柿（1個）青椒（2個）輔料姜蒜（適量）調料食用油（適量）鹽（適量）醬油（適量）雞精（適量）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅三剁的做法步驟1、食材都切碎。2、姜蒜爆香。3、瘦...
“那一包紅景天，如果不用來燉湯，不用來泡酒，還真不知道要怎麼用，直到遇見這三紅茶。其實，這應該算四紅，枸杞名中不帶紅，但它的顏色很是養眼。紅花性溫味辛，歸心肝兩經，具有活血通絡，祛瘀止痛的作用，《本草綱目》記載“活血潤燥，止...
食材明細主料土豆（兩個）胡蘿蔔（一根）尖椒（一個）姜（幾片）輔料油（適量）生抽（兩勺）糖（一勺）醋（一勺）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）酸甜素三丁的做法步驟1、準備食材2、各種材料切丁3、熱鍋放油4、放入薑絲5、放入土豆6、放入胡蘿蔔和...
“肥腸膽固醇有點高，我都是很少吃，實在想吃，都是幾個月吃一次。【甘香。外焦裏嫩，色澤金黃】”食材明細主料豆腐皮（1張）粉絲（適量）洋蔥（適量）大蒜（適量）輔料海帶（1張）白滷肥腸（300克）紅海椒（適量）青海椒（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡...
食材明細主料冰糖紅豆沙（適量）輔料椰漿粉（適量）淡奶（適量）香草糖水（適量）冰塊（適量）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三色紅豆冰的做法步驟1、小鍋中放適量的水加香草煮。2、水開時放下較多的白糖煮至糖溶解變得有點濃稠即可起...
“今兒做的這道菜都是根莖類食材，都是植物的地下部分，長在土裏。想了半天，起什麼名字呢？人家有地三鮮，我就叫它地三甜。紫薯和紅薯都要選擇細小的，和胡蘿蔔差不多最好。”食材明細主料紅薯（適量）紫薯（適量）胡蘿蔔（適量）輔料白糖（適...
食材明細主料吐司（適量）輔料雞蛋（1個）火腿絲（少許）芝士碎（(芝士片切絲也可)適量）調料鹽（適量）胡椒粉（用不用都行）黃油（(或者普通的食用油)適量）白芝麻（適量）其他（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）網紅三明治的做法步驟1、吐司中間挖空，平底...
“買了三明治模具後，和寶貝迫不及待的想看看麪包吐司怎樣變成熊貓三明治呢，開動起來啦！”食材明細主料白吐司（兩片）輔料玫瑰醬（一小勺）黑巧克力（一小塊）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）甜甜熊貓三明治的做法步驟1、準備好...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘三色米釀紅棗真的是香甜可口，美味至極。我們的三色米釀紅棗看起來就非常的美味，紅色的外殼，雪白的三色米讓我們的三色米釀紅棗看起來就讓你動心，吃上一口...
“對於女人來說，不能不提補血，只有氣血充足，才能面板細膩，氣色紅潤。而補血，不能不提三紅湯，即紅棗、紅豆、花生紅衣（不過我覺得花生整個煮，功效應該更好嘛）煮湯，這三款食材都有健脾補血的功效，單用有效，合用功效當然更出色。”食...
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