有關健康美食自己來的精選大全
“昨天在科大附近的小吃街吃飯,LG看到旁邊有人點水煮魚,小小的一碗,22元,我看那量也就夠一個人吃的,LG眼饞了,咱們改天吃水煮魚吧!——好哩,沒問題,今天就做一頓香噴噴,乾淨實惠的水煮魚!”食材明細主料鯉魚(一條)輔料豆腐皮(一張)綠...
對於在網上看到的各種東西,只要心動,一律拿下。這不,網上閒逛的時候看到臺灣烤香腸調味料,一時的心動,成就了今天這一碟烤香腸,因爲做的太多,還贈給朋友們品嚐了,沒想到反饋都說還不錯,也着實讓我驚喜了一把。主料豬後腿肉:5000...
食材明細主料土豆(一個)輔料鹽(適量)原味(口味)炸(工藝)一天(耗時)簡單(難度)自制健康薯片的做法步驟1、先將土豆剝皮洗淨,切成薄片,我是用刨子的,刀工好的可以自己切哈!在鍋中燒水加適量的鹽,開了之後將切好的土豆放進去煮,不用太久,只...
“獻給各位喜歡喝酸奶的親們···”食材明細主料鮮奶(1L)菌粉(1g)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)自制酸奶的做法步驟1、要用到的原料,用菌粉發酵的哈,忘記照了···2、將酸奶機內膽和蓋子用開水燙一下,除去細菌3、加...
“說起午餐肉,最誘人的是開啟那鐵罐盒子那一刻,濃濃的肉香,細膩的肉糜,令人瞬間胃口大開。午餐肉是一種罐裝的壓縮肉糜,通常原料爲豬肉﹑牛肉或者雞肉等。切成片,用來涮火鍋﹑做零食﹑夾在饅頭裏,麪包片中,都很方便。由於午餐肉在制...
“健康的小零食——烤香蕉片,用到熟透的香蕉,少許砂糖,低溫烤制。口感香脆,讓你吃的停不下口。”食材明細主料熟透香蕉(3根)輔料粗粒砂糖(適量)甜味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)健康零食烤香蕉片的做法步驟1、將香蕉斜刀切2m...
涮火鍋是很多人特別喜歡的一種飲食方式。和朋友家人在家吃涮火鍋更有氣氛,火鍋自己在家制作非常簡單方便,不用什麼技巧,就可以涮出一鍋美味。喜歡吃什麼,肉和素的搭配都隨自己心意,那麼自己家煮火鍋買什麼菜能葷素搭配,營養...
現在的人們以減肥當做主流,推出了很多減肥的方法,但是還是有一部分人他們需要增肥讓自己更加的健康,其中怎樣健康增肥就是他們關注的一個問題,小編帶着大家的疑問整理了下面的這篇文章,希望大家能透過小編的這篇文章能找到...
食材明細主料雞蛋(三個)牛奶(100毫升)輔料食用油(12克)綿白糖(15克)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)自制健康奶油的做法步驟1、把三個雞蛋的蛋清和蛋白分離如左圖。2、用打蛋器順着一個方向打,打到很多泡沫。3、加入少量牛...
零食,是我們日常生活中經常會出現的東西。其中,有一種零食獲得了大多數人的喜愛,那就是果凍!果凍,清爽可口,是大多數人特別是小朋友的首選。可是,在享受美味的同時,人們也會擔心果凍中含有的化學物質成分會給身體帶來不好的影...
“牛奶中含有豐富的礦物質,比如:鈣、磷、鐵、鋅、銅等,同時牛奶是提供人體所需鈣的最佳來源,從營養的角度建議一般人羣每天至少喝一杯牛奶,從證保障鈣的吸收,增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生,對小朋友來講還能促進生長髮育。...
“剛學來的一道菜菜,喜歡它的原料,健康美味,非常符合豬豬做菜的要求。其實雖然說是豆腐,但跟我們印象中的豆腐是不一樣的,只需要將豆漿和雞蛋混合蒸制,豆腐便完成了。”食材明細主料豆漿(270克)雞蛋(5個(270克))輔料香菇(適量)配料...
說到健康食譜,小編首先想到的是水果,水果裏又號稱爲身體提供全方位健康的蘋果和雪梨,這是我們日常生活中最常見的兩種水果,衆所周知雪梨的功效是止咳潤肺,蘋果則是解毒益氣,卻不知道將兩者放在一起榨汁,營養效果翻倍,下面小編...
自從自己開始做飯開始,很多東西就不喜歡在外面買着吃了,總覺得沒有自己做的安心。比如糕點什麼的,外面的糖含量太重,現在生活好了,人們本來就容易三高,所以在飲食方面更要特別注意,能自己做的就自己做吧,別在外面買太多吃,畢竟...
“很多女孩子都喜歡喝奶茶,尤其是冬天,捧着一杯熱熱的奶茶,幸福感從手心延續到心裏。外賣的奶茶一般是“奶精糖精茶味調料”構成,實在不敢多吃。那麼,就花20分鐘吧,在家裏也可以做出香濃絲滑的奶茶。”食材明細主料奶粉(30g)...
相信很多小夥伴在平時的日常生活中都吃過餡餅吧!大家也知道餡餅的餡料有很多,包括肉餡,素餡等等應有盡有,但是總是在家裏吃不出那種感覺,不管是和麪,還有餡料,味道都是沒有感覺。那麼,我們應該怎麼做呢?今天,小編就給大家介紹...
食材明細主料中筋麪粉(500克)無鋁泡打粉(10克)小蘇打(2克)黃油(36克)鹽(8克)雞蛋(2個)水(260克)輔料油(750克(炸油條用,消耗不多))鹹鮮(口味)炸(工藝)數小時(耗時)普通(難度)自制健康油條的做法步驟1、準備好食材,黃油提前融化2、所有的食材加一起...
食材明細主料豬裏脊肉(500g)輔料蔥(幾根(大蔥小蔥都行))八角(2個)肉蔻(1個)生薑(2片)生抽(2勺)白糖(3勺)鹽(適量)料酒(適量)鹹甜(口味)炒(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)自制健康肉鬆的做法步驟1、豬裏脊肉500g、去掉肉皮、筋、油等!2、順着紋理切3毫...
隨着生活水平的不斷提高,人們的飲食也越來越好,很多人都開始有了肥胖的煩惱,不少人因爲減肥而煩惱,現在減肥也成了很多人掛在口頭上的話,開始全民減肥的趨勢,減肥主要靠兩方面,一是多運動,二是控制好食量,透過健康的飲食達到減...
青蝦是比較受歡迎的一種食材了,一般來說做家常菜都以爆炒爲主,小河蝦味道鮮美,不需要過多的步驟,其實簡單炸一下就能展現它原汁原味的鮮美口感,在飯店裏看起來這道菜很難做其實也還是很簡單的,只要認真看一下步驟,準備好食材...
正所謂病從口入,當然,如果已經生病了,我們就不能夠亂吃東西,以免加重病情。所以對於特殊病人,我們也要更加小心翼翼。我們知道病人身體大部分比較虛弱,病人家屬也會想方設法爲病人補充營養,這裏的飲食也要科學,接下來讓我們一...
健康美食有全麥麪包、脫脂牛奶、雜糧粥等。全麥麪包是用全麥麪粉製作成的麪包,其營養豐富。而脫脂牛奶也是健康美食,特別適合正在減脂以及控制脂肪攝入量的人羣食用,搭配全麥麪包更是營養十足。雜糧粥是以雜糧爲主熬製成...
涼拌皮蛋是一道比較受大家歡迎的菜,一般菜館都能找到這道菜,其實它的做法也比較簡單幹煸的做又特別能使它入味兒,而且魷魚本身味道勁道爽滑,吃起來也是非常有口感,所以這道菜也是非常受歡迎,那就根據以下的方法自己做一做吧...
燉羊肉是一道比較家常菜,一般菜館都能找到這道菜,其實它的做法也比較簡單幹煸的做又特別能使它入味兒,而且魷魚本身味道勁道爽滑,吃起來也是非常有口感,所以這道菜也是非常受歡迎,那就根據以下的方法自己做一做吧。主料羊肉...
以前在學校的時候,特別喜歡吃食堂二樓的新蜜汁烤肉飯,要不是怕胖,真想每頓都去吃。所以一畢業回到家以後,我就開始自己做各種各樣的美食,我的新蜜汁烤肉第一次真是慘不忍睹,但是在經過不懈的努力下,我現在已經能把新蜜汁烤肉...
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