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準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘整隻雞腿烤了拿着吃才叫香！又香又爽。雞腿肉中的蛋白質含量很高，且易消化，容易被人體吸收利用，能強身健體，也能起到調整身體內循環的作用。祕製烤大雞腿不...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘米酒元宵蛋花羹#多效，它的味道吃起來非常的醇香可口，是一道不可缺少的小吃。蛋花羹混着淡淡的、淳淳的酒香，特別的醉人。在元宵節一家人一起動起手來做...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘今天小編要介紹的是米湯苦菜#多效護理一。這道藥膳有的小夥伴可能不喜歡，因爲裏面有苦菜，可是俗話說的好，良藥苦口利於病。再說了苦菜經過小編的高超廚...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘小瓜麪糊餅，你們吃過嗎？我第一次聽說這個餅哦，小瓜麪糊餅主要材料是麪粉和瓜，應該是北方人比較愛吃的吧，吃起來沒有那麼油膩。這個餅的製作流程也挺簡單的...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時香軟牛奶饅頭#多效護理一口感香甜酥軟。是我非常喜歡的甜點之一。它的做法簡單易學，過程也非常簡單，味道還非常的美味。麪粉裏面又富含豐富的蛋白質和有...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料棉花糖：100輔料奶粉：50黃油：20芝麻：30具體步驟1.準備食材，芝麻炒熟。2.平底鍋裏，放入黃油融化，全程小火。3.放入棉花糖，拌至融化。4.倒入奶粉，拌勻。5.倒...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘給大家介紹一個適合下午茶吃的甜點食品，甜甜的草莓醬山藥#多效護理。或許大家一開始看到山藥兩個字，會覺得它應該是有山藥味道的食品，其實並不然。它用...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘玉米粒炒米，這是一道十分美味的炒飯。玉米粒含有豐富的營養，而且吃起來非常的香甜，用來炒飯不僅能讓味道更特別，還讓炒飯看起來更有食慾。而且裏面的火腿...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這次介紹的是鮮甜的生滾鱈魚粥。愛吃魚，喜歡喝鮮甜的魚粥嗎？鱈魚不但蛋白質含量非常高，而脂肪含量極低至少於0.5%，女生們喝多點也不怕脂肪含量會有多高哦...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘家常香乾炒青蒜#多效護理，之前我都是吃的家常香乾炒肉片，炒青蒜一直是沒有吃過，我個人也是比較肉食主義者，喜歡吃肉，並且像香乾、豆腐這些否製品也愛。這...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘嚴重懷疑自己是不是上輩子是一隻沒吃飽的兔子，怎麼此生如此的喜歡胡蘿蔔，完全麼有任何道理，怎麼做都好吃，只要是有胡蘿蔔參與的食物，都會喜歡吃！而且胡蘿蔔...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘三文魚是一種營養非常豐富的食材，魚肉細膩，蛋白質的含量和質量都是非常優秀的，三文魚肉質鮮滑，可以簡單醃製後生食，這道三文魚黃瓜沙拉就是以三文魚做爲主...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘雞蛋炒苦瓜應該是很普通的家常菜了，但是因爲苦瓜本身真的很有自己獨特的風味，很多朋友都不會去食用，但是告訴大家喲它本身有很好的美容營養喲還可以減肥...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘豆腐作爲豆製品含有豐富的蛋白質，營養價值進階了，而且豆腐市面上到處都買的到，超市，菜市場都可以買到，豆腐很便宜，是大家飯桌上的常菜了。所以豆腐的做法也...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘焦炸菜丸顧名思義就是用到的豬肉以及各種各樣的蔬菜搭配在一起的，各種各樣的蔬菜含有豐富的維生素以及礦物質可以促進人們的腸胃的蠕動，還在等什麼呢，快...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘砂鍋雞煲一道常見的家常菜，主要食材雞肉，木薯，胡蘿蔔等等，雞肉滋補效果很好，特別適合虛弱的人食用，胡蘿蔔味道微甜，含有很多的胡蘿蔔素，再加上同樣營養的木薯...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美味的白灼蘆筍是一道很傳統家常菜餚，蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，有"蔬菜之王"的美稱，蘆筍的清香，入口的香嫩，光想想就令人"口水直流三千尺"...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘西葫蘆煎蛋主要用到的食材是西葫蘆還有雞蛋，西葫蘆經過爆炒之後的味道十分軟嫩多汁，跟香滑的雞蛋搭配在一起的時候真的是十分美味的呢，還在等什麼呢，爲家...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紅糖玉米麪發糕#多效，是道非常清香的糕點，紅糖補氣血，口感香甜，玉米富含纖維，助消化。經過特殊工藝製作，口感軟糯香甜，每年秋天，玉米成熟的季節，家裏都會蒸上...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘拌三鮮是一道製作十分簡單的正餐前的涼菜呢，主要用到的食材有黃瓜、胡蘿蔔還有木耳以及海米，具有新鮮的口感，真的是十分美味的呢，還在等什麼呢，快來嚐嚐美...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蘆筍炒臘腸，這是一道十分美味的家常菜。臘腸是中國非常傳統的特色美食，裏面的肉肥瘦恰當，吃起來口感非常好。蘆筍含有非常豐富的蛋白質，維生素，礦物質和人...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘苦菜經過氽燙去除苦味，再剁成小顆粒，攪拌蛋液裏面，下鍋烹製，出鍋後，兩種食材本身的顏色就讓人食慾大增，一口咬下軟糯細滑可口，推薦給老人小孩，同時也是一道易...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘紅油雞絲蕎麥麪一道家常菜，做法簡單，懶人和快節奏的年輕人特別適合做這個，蕎麥是粗糧，營養成分高，蛋白質多，血糖高的人可以多吃，辣椒油開胃，雞絲入味效果好，這...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘大家都用蒜薹來怎麼吃呢，我家一般都是炒蒜薹的，因爲蒜薹非常的香，所以炒了過後就更加的美味了，今天我們就要來做新鮮的蒜薹的做法，那就是可口的蒜薹炒餅#...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘生拌西葫蘆是一道美味而又健康的家常冷盤。西葫蘆是南瓜的一種變種，它的肉厚多汁並且味道清甜，加上少許辣椒一同涼拌更加增添了它的獨特滋味。同時西葫...
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