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“燕麥是營養豐富的健康食品,選擇快煮燕麥片製作很快捷方便。把新鮮甜玉米打成汁,加上爽脆的馬蹄即荸薺,簡單省時就能做出具有雙重口感清甜好喝的燕麥羹。”食材明細主料玉米(1根)馬蹄(6個)快熟燕麥片(60克)輔料鹽(適量)原味(口味...
“十分鐘煮好一碗香糯粘稠的粥,營養又減肥,來不及做早餐的同學快快動手吧。”食材明細主料玉米渣(適量)燕麥(適量)輔料枸杞(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥玉米糊的做法步驟1、所需的玉米渣和燕麥,在超市都很容易...
“無粥不歡的人真討厭,飯菜備了想起來沒有粥,趕緊做個簡單的粥品,要不人家就會說“這麼好的飯菜,如果再來碗粥就完美啦。””食材明細主料燕麥(1份)玉米麪(1勺)純淨水(1500g)輔料純淨水(300g)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)玉...
“【養生功效】:玉米中的纖維素含量很高,是大米的10倍,大量的纖維素能刺激胃腸蠕動,縮短食物殘渣在腸內的停留時間,加速糞便排泄並把有害物質帶出體外;燕麥能夠預防便祕引起的腹脹、消化不良,還能抑制機體納入大量有毒有害物...
“玉米飽腹感非常強,也有助於排毒,促進腸胃蠕動,有益減肥。玉米還具有健腦益智、利尿降壓的功效。常食玉米可有效預防腦功能退化,並增強記憶力。燕麥是是所有粗糧中營養價值最高的,它的高膳食纖維很容易讓人產生飽腹感,燕麥...
“某天我買到雞茸燕麥粥嚐嚐鮮,開啟獨立包裝一股菠菜香氣。自己在家也試着做,電飯煲的出品;電飯煲煮粥最初是PAPA的作風,後來慢慢地我就愛上了這方便快速,適合我這等懶人。自己做的沒有放菠菜,卻帶着濃濃玉米香氣。燕麥片,在...
食材明細主料玉米渣(適量)燕麥(適量)小米(適量)花生(適量)輔料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)玉米燕麥小米粥的做法步驟1、玉米渣、燕麥、小米、花生。2、食材放高壓鍋中,淘洗後加水燒煮,蓋蓋上汽後轉小火10分鐘。3、...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘燕麥營養豐富,富含高分子碳水化合物和膳食纖維,蘋果健康,富含維生素,,而且玉米有異麥芽低聚糖,有利於腸道健康。在天冷之時,喝上一杯,猶如夢臨仙境,飄飄如仙,而...
“爲了營養豐富,放了一個喜餅,膠東的喜餅是用,雞蛋,白糖,食用油和麪粉做的。我這也相當於放了這麼多食材。幾乎天天在醫院,老公把饅頭都放乾巴了,也放一起煮了,再加點玉米麪和燕麥一起來發酵麪糰。吃一塊饅頭也吃了好多種食物...
“市面上嫩玉米越來越少了,每次碰到絕不放過,買上幾穗,煮上一鍋先解饞,然後留下幾穗嫩玉米用來做快手菜,無論是蒸、烙還是榨汁都是極好的美味,全家人都愛吃,總是吃不夠,今天分享一道由嫩玉米與燕麥片搭配的快手早餐,這兩種食材...
“很愛吃玉米,炒着吃煮着吃都愛,不怎麼喜歡饅頭,但是加了玉米粒的饅頭就不一樣了,好吃多了,還加了些紅棗碎燕麥片和玉米粉,口感不似白麪饅頭的喧軟,卻是很有嚼頭,別有風味。”食材明細主料麪粉(適量)玉米粉(適量)輔料紅棗碎(適量)燕...
食材明細主料燕麥(看食量)玉米片(兩小把)輔料牛奶(200ml)葡萄乾(適量)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米片燕麥的做法步驟1、這個玉米片是超市稱的,是生的,抓兩小把玉米片平鋪盤子內,用微波爐加熱一分鐘,吃的多的適當加熱一...
“今天的屬於快手輔食系列,分分鐘搞定。玉米和燕麥都含有豐富的膳食纖維,促進腸蠕動,可以防止便祕的發生。6—8個月處於蠕嚼期,吃的基本都是泥糊,寶寶8個月下半個月就要開始從泥糊向碎末過渡啦,這時候是鍛鍊咀嚼能力的關鍵...
“粘玉米又稱糯玉米,營養成分含量高於普通玉米,其澱粉分子量比普通平方米小10多倍,食用消化比普通玉米高20%以上。燕麥的功效更多,其可以有效降低人體中的膽固醇,預防心血管疾病、糖尿病,還能解便祕、緩疲勞。此道玉米燕麥...
“很多人喜歡早晨喝牛奶的時候加些速熟的燕麥片,這種成袋的燕麥片吃到後來,多剩下碎末末了,再放入牛奶中口感不那麼好,其實可以用它做麪食輔料,既有營養又物盡其用。我將它摻入玉米麪、白麪中,做了這個“黃饃饃”。其實就是...
“燕麥片是健康又能減肥的好東西,不過一直不太喜歡吃那種裸麥片,無論泡着牛奶或酸奶還是加了果醬,都覺得吃起來渣渣的、咽起來喉嚨卡卡的,絲毫沒有愉悅感。曾經在超市買那種進口的混合果仁麥片,口味較裸麥片好很多倍,但是超...
“這款羹,實際上也是米糊,既可以熱喝,也可以在夏天涼喝,放一勺紅糖,味道更佳。”食材明細主料小米(2大勺)紫米(2大勺)即食燕麥片(2大勺)熟白芝麻(1勺)輔料紅糖(1勺)清水(1200ml)其他(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紫米燕麥羹的做法步驟1...
“玉米和燕麥是五穀雜糧家族的重要成員,也是平時人們最常吃的兩種粗糧,把玉米加工成玉米麪以後,可以和燕麥一起煮粥喝,它能保留玉米和燕麥中的大部分營養,能調理脾胃,促進消化,也能加快人體代謝。”食材明細主料玉米麪(適量)燕...
“玉米加燕麥,營養更均衡。”食材明細主料玉米麪(50克)燕麥片(15克)冰糖(15克)輔料清水(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米燕麥粥的做法步驟1、準備原料。2、玉米麪加入少量清水。3、攪拌均勻成玉米糊。4、鍋中放適量...
食材明細主料玉米(適量)燕麥(適量)調料牛奶(適量)清淡(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)玉米拌燕麥的做法步驟1、煮熟玉米兩根備用,牛奶,燕麥。2、玉米切粒備用!3、燕麥,玉米,加入牛奶拌均勻。4、成品圖來一張!!...
食材明細主料玉米(適量)輔料燕麥(適量)調料冰糖(適量)原味(口味)榨(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)玉米燕麥汁的做法步驟1、玉米對半切塊後剝出玉米粒。2、玉米清水洗淨備用。3、適量燕麥備用。4、將玉米放入破壁機中。5、加入燕麥片...
食材明細主料玉米(適量)輔料燕麥(適量)牛奶(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)玉米燕麥牛奶的做法步驟1、玉米拔下來洗淨煮15分鐘。2、15分鐘後加入燕麥片煮1-2分鐘。3、然後加入牛奶。4、攪拌片刻就可以起鍋了。5、適...
“燕麥豐富的可溶性纖維可降低血液中膽固醇的含量,減少高脂肪食物的攝取。有降脂減肥、潤腸通便的功效。”食材明細主料玉米粒(100克)燕麥片(50克)輔料水(1000ML)原味(口味)榨(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)玉米燕麥片汁的做法步驟1、...
“南瓜與小米搭配,無論是煮粥、還是做成羹或者榨成汁,都是一道功能強大的滋補品,性質溫和,富含多種維生素和微量元素,特別容易消化,老少皆宜。”食材明細主料小米(數量)燕麥(數量)南瓜(數量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)榨(工藝)廿分鐘(耗時...
準備時間:3分鐘    烹飪時間:10分鐘主料玉米:1根馬蹄:3個即食燕麥片:100輔料具體步驟1.材料。2.馬蹄去皮切小粒;3.玉米剝粒洗淨;4.加冷開水一杯與玉米一起打成汁;5.玉米汁倒入鍋中,燒開,加燕麥片...
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