玉米片燕麥的做法 隔夜玉米片燕麥 玉米片燕麥怎麼做

食材明細

• 清淡 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

玉米片燕麥的做法步驟

• 1、這個玉米片是超市稱的，是生的，抓兩小把玉米片平鋪盤子內，用微波爐加熱一分鐘，吃的多的適當加熱一會，熟的玉米片是脆脆的

• 2、將熟的玉米片放入碗內或樂扣樂扣的玻璃保鮮盒內，放入適量的燕麥片(我用的是桂格)，燕麥不要放很多，它會吸水膨脹的，到時候你會吃不掉的哦

• 3、我用的是這樣的奶粉勺子，大約5勺燕麥

• 4、放點葡萄乾，或者蔓越莓幹，也可以是各種乾果

• 5、倒入純牛奶，(酸奶也可以啦)，蓋好蓋子或鋪上保鮮膜，放冰箱冷藏一夜，第二天早上微微加熱後就可以吃了

• 6、燕麥有飽腹感，所以不用放很多的，這裏我也沒放糖，葡萄乾有甜味的

• 7、這個非常適合減脂的時候吃啦，即吃得飽又不會增加脂肪