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食材明細主料牛奶（適量）玉米（1個）輔料澱粉（少許）蔥（少許）配料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔥香牛奶羹的做法步驟1、玉米切小顆。2、蔥切末備用。3、雞蛋打散調勻備用。4、把牛奶倒入鍋內有了小半鍋在加入少量的水...
“牛奶富含蛋白質、脂肪、糖類、鹽類、卵磷脂、乳糖、維生素A、維生素C、B族維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及人體成長髮育所需的全部氨基酸，具有很高的營養價值和極佳的食療保健功效。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於...
“牛奶與山藥的搭配，彷彿陷入了柔軟的雲朵裏，綿密醇厚的口感，一口下去溫暖整個心窩~”食材明細主料小白嘴山藥（300g）輔料牛奶（300g）紅棗（20g）枸杞（適量）調料冰糖（100g）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）山藥牛奶羹的做法步驟1、山...
食材明細主料銀耳（適量）純牛奶（適量）輔料紅棗（適量）調料冰糖（適量）奶香（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）牛奶銀耳羹的做法步驟1、銀耳提前泡發備用。2、紅棗提前洗淨備用。3、泡發好的銀耳洗淨撕成小朵。4、砂鍋放入銀耳，加入適量...
“衝杯茶的功夫就差不多榨一杯牛奶南瓜羹，口感細膩，絲絲柔滑，做法簡單，甜而不膩，上班族的快手營養餐，好喝還有營養，特別適合老人和孩子，喜歡的還可以做成熱飲，常喝不但營養健康，還能喝出好氣色。”食材明細主料牛奶（1盒）南瓜（適量）...
“雞蛋羹，是一種用雞蛋蒸制的食品。一般製作方法是將雞蛋打在碗裏，加1至2倍的溫開水和適量的鹽打散攪勻，上鍋蒸，完全凝固之後，一般還要加醋和香油等自己喜歡的調味料。製作水平高的雞蛋羹口感非常滑嫩。但做不好的話蒸出來...
“南瓜是纖體美容的佳品，而且滋補身體、顏色鮮豔、秀色可餐。牛奶是美容營養的上好選擇。當南瓜邂逅牛奶，是不是會碰撞出美麗的火花呢？就請您自己去品嚐吧~O(∩_∩)O~”食材明細主料南瓜（適量）輔料牛奶（適量）枸杞（3~5顆）配料糖...
食材明細主料雞蛋（4個）涼白開（500g）輔料鹽（適量）十三香（適量）食用油（1勺）蔥花（適量）蔥香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔥香雞蛋羹的做法步驟1、容器中打入4個雞蛋。2、加鹽，加十三香。3、加食用油。4、用筷子攪拌均勻。5、加涼白開...
“雞蛋加入牛奶之後蒸有濃厚的奶味，加上放在橙碗裏，自然會散發出橙子的香氣。橙子顏色鮮豔，造型可愛，小朋友也會更愛吃的哦”食材明細主料橙子（1個）雞蛋（2個）牛奶（100ml）輔料白糖（2勺）奶香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）橙子牛奶蛋...
食材明細主料牛奶（一盒）雞蛋（3個）調料鹽（適量）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶雞蛋羹的做法步驟1、雞蛋打入碗中，加適量鹽攪拌均勻，再倒入牛奶。2、攪拌均勻後，舀掉泡泡。3、放入燒開水的蒸鍋中，倒扣一個碗，蓋蓋子蒸10分鐘...
“傳說，佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧，因而被譽爲“智慧之果”，在香滑的牛奶蒸蛋中加入香蕉，吃出智慧與美麗！”食材明細主料香蕉（一根）牛奶（200ml）雞蛋（兩個）輔料白糖（適量）甜味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶香蕉...
“蔥：常用於平時飯菜中，有增香增色的作用，辛辣開胃；民間俗語常說：“吃好蔥薑蒜，病疼少一半”，充分說明了“蔥”不但是很好的調味品，而且還是治療疾病的好幫手；它雖然普通，但是營養價值、醫用價值都非常豐富，具有解毒調味、治療風...
“牛肉和土豆軟糯，香菇嫩滑，洋蔥脆甜，味道鮮美。下飯、蓋澆之絕配。”食材明細主料牛肉（100g）土豆（1個）洋蔥（1個）輔料咖喱（2塊）香菇（6個）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）洋蔥牛肉咖喱羹的做法步驟1、洋蔥、香菇、土豆切丁。2、倒...
“紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。另外，它含量...
“拉絲的雪燕，軟糯的皁角米（雪蓮子）配上絲滑的牛奶~簡直是美容養顏佳品而且簡單易做哦~”食材明細主料牛奶（250ml）雪燕（2塊）皁角米（適量）輔料煉奶（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）牛奶雪燕羹的做法步驟1、雪燕，皁角米提前...
食材明細主料香蕉（1根，中型）輔料純牛奶（100ml）雞蛋（1個）甜味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶雞蛋羹的做法步驟1、香蕉去皮用勺子壓成泥；*不需要太認真仔細和使勁，有點顆粒也沒關係哈。不過是給小寶寶吃的話，那還是使勁壓吧；2、...
食材明細主料鴨蛋（適量）輔料香蔥（適量）高湯（適量）配料鹽（適量）香油（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香蔥鴨蛋羹的做法步驟1、鴨蛋二個。2、鴨蛋打碗里加鹽。3、放進蔥末打成蛋液。4、調進調味高湯液。5、加清水攪勻。6、...
食材明細主料雞蛋（適量）輔料牛奶（適量）配料鹽（適量）醬油（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶雞蛋羹的做法步驟1、牛奶，雞蛋。2、雞蛋放碗裏面，加入牛奶跟鹽，把它們攪拌均勻。3、拿一個小勺把上面的泡沫，撇出去...
“紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，是營養最均衡的保健食品。紅薯是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變爲脂...
“雞蛋中含有大量的維生素和礦物質以及有高生物價值的蛋白質。對人類而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。雞蛋含有豐富的蛋白質是無可置疑的，據分析，每百克雞蛋含蛋白質12.8克，也就是說兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於...
食材明細主料巴士牛奶（1袋）輔料燕麥片（適量）堅果（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶燕麥果仁羹的做法步驟1、準備好的材料。2、牛奶倒入奶鍋。3、燒開，小火。4、倒入燕麥片。5、裝碗。6、撒堅果即可，簡單營養。...
食材明細主料紫米（100g）白糯米（30g）輔料牛奶（400g）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫米牛奶羹的做法步驟1、食材，紫米和白糯米2、淘洗乾淨，加水燉煮，水別太多，儘量煮幹些，因爲後面還要加牛奶煮3、燉煮軟爛，米粒開花4、倒入牛奶...
食材明細主料雞蛋（1只）牛奶（80g）輔料煉乳（2g）其他（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）牛奶蒸蛋羹的做法步驟1、雞蛋打入碗內。2、加入牛奶煉乳。3、攪拌均勻後過濾一遍。4、找個耐熱的蓋子蓋上，入蒸鍋大火開後轉中小火7分鐘。5、時...
“有次看電視聽主持人講銀耳湯加牛奶，味道很好，就一直想試試，確實很不錯，香甜軟糯，奶香濃郁。很適合我這個懶人，不要怎麼操作，小火慢燉就行。”食材明細主料白木耳（適量）牛奶（1盒）輔料冰糖（適量）枸杞（少許）奶香（口味）燉（工藝）數小時（耗時）...
“牛奶蛋羹口感綿密細膩，味道香甜可口，非常好吃～”食材明細主料雞蛋（兩個）牛奶（約220g）輔料白糖（一小勺）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）牛奶蛋羹的做法步驟1、將兩個生雞蛋磕入碗中。2、向雞蛋中加入一小勺的白糖。3、用筷...
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