有關營養豐富健康炒肉的精選大全
“天氣逐漸寒冷了起來,每天要等老公下班回家一起吃飯。菜做多了容易涼掉。於是,我總會做類似於這樣的一鍋燉,或者一鍋炒,很多食材都是隨意性的,但是因爲有了肉肉的加入,食材的味道就變得豐富起來。而且做起來也蠻快,適合忙碌...
淮山是一種高營養食品,含有大量蛋白質,茶樹菇淮山茶樹菇、低脂肪的高檔珍稀食用菌,兩者吃了對人體機能有很大的幫助。如果,淮山茶樹菇一起做,那營養價值更是更加好,而且鮮食脆嫩爽口,濃入淮山的黏液和茶樹菇的清香真的是美味...
“鬆軟的小餅包含了紅蘿蔔、西葫蘆、雞蛋營養大大滴…………”食材明細主料胡蘿蔔(半支)西葫蘆(半個)雞蛋(一個)麪粉(適量)輔料鹽(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養豐富雞蛋餅的做法步驟1、需準備的食材2、紅蘿蔔、西...
東瓜就是冬瓜。在炎熱的夏天,是冬瓜大量上市的季節。夏天買個大冬瓜,切成塊炒一盤,就是一道消暑開胃的美味佳餚了。冬瓜也是非常常見和大衆的蔬菜之一,東瓜營養價值和功效也很是不錯。那麼下面先和大家介紹下關於冬瓜的一...
食材明細主料米飯(適量)燕麥(適量)輔料萵筍葉(適量)火腿丁(適量)配料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養健康粥的做法步驟1、根據人數食量用剩米飯或者直接米熬粥2、當粥煮的差不多的時候可以下葉子,大火煮開然後開小...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料五花肉:100木耳:100輔料鹽:適量生抽:適量色拉油:適量具體步驟1.木耳泡水2.待木耳泡發後,洗淨裝盤待用3.將五花肉切片後,榨乾,到入洗好的木耳4.放入適量的...
準備時間:無    烹飪時間:20分鐘主料豆芽菜:500豬瘦肉:150輔料胡蘿蔔:50味極鮮醬油:30ml姜:適量白醋:10ml料酒:15ml蔥:適量具體步驟1.豆芽洗淨控水2.瘦肉切絲,胡蘿蔔切絲,蔥切碎,蒜切片3.熱鍋涼油放...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料鹽:適量菜花:500豬肉:150姜:適量醬油:適量蔥:適量蒜:適量味精:適量輔料香菇:30具體步驟1.菜花洗淨,切成小塊,泡入水中。2.豬肉切成小塊。3.鍋燒熱倒入適量油...
說起大米粥,大家應該都再熟悉不過了,大米粥是我國自古以來的傳統家常飯,尤其是當做早餐,早上起牀吃上一碗香噴噴的大米粥,真的是美好一天的開始,也是許多人早餐不可或缺的主食之一。那麼您家中都是怎樣做大米粥的呢,今天,小編...
“很多關注小圃的寶寶們都知道,小圃每天分享的早餐圖都有一款自制的小鹹菜,最近很多朋友都在問,小鹹菜看起來不錯,是怎麼做的呢?其實不僅味道好,做法也是相當簡單哦,相比市場或者超市滿滿添加劑的鹹菜不知道健康多少倍呢,那種...
現代勞碌的上班族或大學生,常常會感到水果蔬菜的攝入量是不足夠的,做什麼事都要用心經營,包括健康的身體,更要花些時間關注它。蔬果汁果汁可以幫助我們保持身材,又補充到所需營養,對抗衰老和麪板也很有幫助噢。最適合夏天啦...
論吃素,我真的是太有一套了!各種各樣的素菜搭配都被我嘗試了一遍。今天做的爆炒芹菜木耳胡蘿蔔絲顏色看上去就很豐富,紅綠黑看起來極富視覺體驗,營養搭配上更是十分完美,纖維素、胡蘿蔔絲、維生素都有。主料木耳:一小把芹菜...
“想做肉鬆麪包,發現肉鬆沒了;想做壽司,肉鬆沒了;小妮子想肉鬆配稀飯,還是沒肉鬆。想要的時候偏偏斷貨了,看樣子還是得常備着,本想去超市買上一些,想想,好的肉鬆也要90來塊一斤,真不便宜,況且添加劑還蠻多,算了,還是自己做吧,做好的...
恩施土家族苗族自治州是目前中國國最年輕的自治州,恩施土家族苗族自治州也是我國湖北省唯一的少數民族,恩施屬於亞熱帶季風性山地溼潤氣候,冬寒夏熱雨水較多,山地崎嶇匯流成湖,水產資源豐富適合各種水產養殖,常見的比較出名...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料扁豆:400輔料鹽:適量油:適量五花肉:100蔥薑蒜:適量具體步驟1.將扁豆斜切成片,五花肉切絲備用。2.大火熱鍋,將蔥薑蒜爆香放入肉絲,翻炒。3.待肉色發白後放...
不知道有沒有人跟我一樣,不知道淮山和山藥是一個東西,我之前一直以爲淮山是淮山,山藥是山藥,直到最近才發現淮山就是山藥!!淮山雖然是一種食材但是還具有一定的藥用價值,而且淮山的烹飪方法很多,就比如今天的這一道淮山茶樹...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料牛肉:150輔料油:適量生粉:適量姜:適量蔥:2根水:適量醬油:適量具體步驟1.把牛肉切片,姜切絲,蔥切段,加入生粉2.再加醬油和油拌勻醃10分鐘3.把鍋加熱再放油4....
準備時間:15分鐘    烹飪時間:15分鐘主料辣椒:適宜個豬肉:適宜g輔料油:適宜ml生薑:2個蒜:3塊黃豆醬油:適宜ml具體步驟1.把辣椒切好2.把肉切好,用醬有醃會兒,把生薑也放入肉裏。3.用油炒辣椒和肉...
豐富。魚頭含有豐富的維生素A和維生素D,並且魚頭味美,其所包含的脂肪量較少,僅爲魚身上的百分之一到百分之三左右,能更容易被吸收,除此之外,魚頭還富含膠質,包含許多的DHA和鈣,營養價值豐富。在食用魚頭的時候還需注意以下幾...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料瘦肉:500G輔料蒜:適量白糖:適量油:適量6月香豆醬:適量生抽:適量鹽:適量具體步驟1.瘦肉切片2.6月香豆醬3.鍋放油和蒜爆香4.放瘦肉炒5.放糖鹽和生抽在放6...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料五花肉:適量輔料紅辣椒:適量鹽:適量油:適量具體步驟1.1、切好五花肉,放入碗中,加入醬油,醃製1~5分鐘。2.紅辣椒切小圈,大蒜切片。熱鍋,下油,下五花肉爆炒,加...
食材明細主料黑米(20g)小米(20g)大米(20g)黑芝麻(10g)輔料紅糖(半小塊)清淡(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)健康營養米糊的做法步驟1、先把3種米清洗乾淨後,與芝麻一起放入破壁機。2、按米糊鍵靜等。3、成品,細膩好喝。...
食材明細主料豬肉(適量)蘆筍(適量)水髮香菇(適量)西芹(適量)黑木耳(適量)青豆(適量)胡蘿蔔丁(適量)玉米粒(適量)大米(適量)小米(適量)燕麥(適量)輔料姜泥(適量)鹽(適量)高湯或濃湯寶(適量)白胡椒粉(適量)水(適量)其他(口味)其他(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)健...
“十分鐘搞定的營養健康早餐。”食材明細主料番薯(1條)香蕉(2條)牛奶(200克)雞蛋(1只)輔料油(少許)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養健康早餐的做法步驟1、備食材:番薯去皮切薄片,香蕉去皮,牛奶1支,雞蛋1只。2、番薯放微波爐...
花菜是我們生活當中很常見的一種食材,也是非常平價的菜。花菜的蛋白質,維生素c含量十分豐富,也是我們日常生活中經常烹飪的菜餚。從食療角度來說,花菜具有利尿通便,清熱解渴的功效,同時花菜十分細膩的質地,也很適合老人和孩...
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