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“紅薯是秋天的應季美食,紅薯好處多多,可以通便減肥:吃紅薯能有效地阻止糖類變爲脂肪,有利於減肥、健美。提高免疫力:紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。抗衰老:抑制黑色素的產生,防止雀斑和老人...
不是。五穀指玉米,黑米,紫米,高粱米,大麥,燕麥等,紅薯算是雜糧當中的食物,雜糧也就是粗糧的意思,黃豆,綠豆,紅豆,黑豆,豌豆,蠶豆,山藥,紅薯,馬鈴薯等都是雜糧範疇的,也因此紅薯在日常可以偶爾代替主食食用的,可以在短時間之內讓人有強烈...
“芒果的冰激凌口感,脆脆的黃瓜,咬一口爆漿的玉米粒,脆中帶甜的開心果,裹上沙拉,和薯片一起咀嚼,哇塞!人家美味!”食材明細主料薯片(適量)玉米粒(適量)黃瓜(半根)芒果(1個)蝦仁(適量)輔料開心果(適量)調料沙拉(適量)黑胡椒(適量)鹹甜(口味)拌(工...
食材明細主料紫薯(適量)玉米粒(適量)梨(適量)蘋果(適量)輔料沙拉醬(適量)甜味(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯沙拉的做法步驟1、紫薯蒸熟切丁將所有水果切丁待用2、依次放入碗中放上喜歡的沙拉醬口味3、攪拌入口...
“養生食譜(秋季第四期)--紫薯穀物豆漿+火腿西蘭花。紫薯豆漿有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效。再配合多種穀物補充多種營養。配合材料:大豆,紫薯,黑米,紅豆,綠豆,大米,小麥,花生,紅棗,薄荷葉,檸檬汁,蜂...
“簡單方便的快手早餐、減肥的美女看過來!”食材明細主料毛豆(適量)紅薯(適量)輔料酸奶(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯酸奶沙拉的做法步驟1、蒸熟毛豆和紅薯2、戴上一次性手套捏碎、團成團3、蓋上一層酸奶即可4...
“很多人說自己孩子不愛吃主食,可以試着換換做法,比如把米飯做成餅孩子可以自己拿着吃夾心是紫薯還放了肉末跟奶酪,奶酪可以補鈣,有些寶寶不愛喝奶,吃奶酪也可以補充一部分的鈣這個夾心不可以換成南瓜,因爲南瓜的水分含量太...
“我家寶寶是個典型的小吃貨,每天各種吃不停,做美食成了我陪伴孩子的必修課,夏天不想開烤箱做麪包,經常會選擇用麪包機做好吃的麪包,小朋友對面包的要求就是要加各種果料,比如葡萄乾之類的,我會選擇用Brookfarm的什錦早餐谷...
“雙薯沙拉——採用紅薯紫薯蒸熟,配以焯熟的明蝦,拌入乳白色沙拉醬,色彩繽紛、口感豐富、營養均衡,是孩子們喜愛的菜餚。媽媽們可以嘗試做一下這富有創意的年味菜。”食材明細主料大明蝦(6只)紫薯(260克)紅薯(260克)輔料沙拉醬(5...
食材明細主料自制蜜紅豆(適量)鵪鶉蛋(適量)芒果(適量)聖女果(適量)輔料酸奶(適量)熟黑芝麻(適量)甜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅豆水果沙拉的做法步驟1、鵪鶉蛋煮熟剝皮,聖女果洗淨。2、芒果去皮去核切塊。3、水果上面撒上蜜...
“紫薯有淡淡的甜味,跟粥一起煮會豐富食物的味道,顏色也很好看,寶寶肯定會很喜歡吃的。我在粥里加了一些熟的豬肉末,混合進去根本吃不出來還可以悄悄的補鐵哦。有些孩子不愛吃肉很多媽媽很頭疼,這個方法可以試試看,一般都會...
食材明細主料薯片(適量)奧爾良烤雞腿(半隻)火龍果(適量)桃子(適量)生菜(適量)番茄(半隻)輔料沙拉醬(適量)櫻桃(適量)甜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)脆爽沙拉薯的做法步驟1、準備材料2、將雞腿撕開成絲狀3、水果切成小丁4、倒入沙拉...
“這個米餅可以十個月給孩子吃鍛鍊咀嚼力。而且特別好吃,軟軟糯糯,夾雜着紫薯微微的甜味,裏面可以加熟肉末也可以加肉鬆還可以補鐵哦。只要先把穀物米紫薯提前做好一碗粥加入麪粉跟肉末攪和攪和煎熟就可以吃特別方便。這...
食材明細主料甜玉米(適量)黃瓜(適量)葡萄乾(適量)甜橙(適量)輔料丘比特原味沙拉醬(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)沙拉果蔬谷的做法步驟1、初加工:甜玉米焯水3分鐘,撈起瀝乾水份待用;葡萄乾洗淨,開水燙一下,瀝乾水份待用;黃瓜...
食材明細主料紅薯(2個)紫蘿蔔(40克)獼猴桃(半個)燕麥(10克)聖女果(2個)調料沙拉醬(一勺)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紅薯水果沙拉的做法步驟1、成品圖來一張,今天午餐,沙拉一道。2、準備材料待用。3、聖女果兩個洗乾淨準備好...
“四人份。”食材明細主料馬鈴薯(4個(中等))洋蔥(1/2個)黃瓜(1/2根)胡蘿蔔(1/2根)魚腸(1根)醃蘿蔔(30g)雞蛋(1個)輔料色拉醬(4大勺)牛奶(1大勺)鹽(少許)糖(5g)味精(5g)其他(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)馬鈴薯沙拉的做法步驟1、黃瓜切薄片,胡蘿蔔...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:30分鐘主料紅薯:3個葡萄乾:少量芒果乾:5片輔料楓糖漿:2大勺鹽:1小勺鮮奶油:4大勺具體步驟1.把輔料2的都混合在一起即可2.紅薯先隔水蒸30分鐘,蒸熟就可以了3.芒果乾...
“小孩子都很喜歡新鮮的事物,媽媽們可以不斷地做一些小孩子沒見過,而且有很美味的食物,他們一定會有興趣去嚐嚐~寶寶的沙拉做起來很簡單,各種各樣美味的食材拌在一起,加上酸奶,一道簡單的美味就做成了~這款沙拉拌上紫薯,美的...
食材明細主料紅薯(一個)蘋果(半個)水果玉米棒(半個)芹菜(2根)輔料沙拉醬(適量)番茄醬(適量)鹹甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯芹菜沙拉的做法步驟1、紅薯洗淨切兩半蒸熟。2、挖出紅薯中間果肉,切成小丁。3、水果玉米煮熟,剝下玉...
食材明細主料麪粉(75g)細砂糖(20g)白油(20g)溫水(62g)輔料低筋麪粉(50g)白油(25g)紫薯泥(1湯勺)紫薯餡(240g)其他(口味)烘焙(工藝)一小時(耗時)進階(難度)沙拉紫薯酥的做法步驟1、紫薯洗乾淨,用微波爐打熟。或者用蒸鍋蒸熟都可以.熟紫薯趁熱碾...
“我想,大多數愛上紫薯的人,不僅僅是因爲它的營養,更多的還是因爲那一抹夢幻吧。用紫薯和沙拉簡單的融合,當作零食、當作菜品,都會有不俗的表現哦。”食材明細主料紫薯(適量)輔料沙拉醬(適量)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度...
“夏日,有時候就是不想吃熱騰騰的飯。做個快手的沙拉,好吃又可以一次性吃下多種蔬菜。味道不會比五星級的差哦😄。我做的是2人份,吃得飽飽的😯”食材明細主料蝦(6只)紅薯(1個)雞蛋(1個)甜豆(1把)鷹嘴豆(1把)藜麥(1把)白蘑菇(5朵)黃椒(適...
食材明細主料紅薯(適量(山芋))輔料沙拉醬(適量)幹澱粉(適量)甜味(口味)炸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅薯沙拉球的做法步驟1、主要原料2、紅薯去皮搓成細絲。3、將紅薯絲放盆裏,加入幹澱粉。4、拌勻,攥成小丸子形狀。5、放入油鍋炸制...
食材明細主料馬鈴薯(3顆)蛋(2顆)沙拉(3分之2包)輔料蝦(5只)苜蓿芽(適量)醬香(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)馬鈴薯沙拉的做法步驟1、材料2、馬鈴薯對半切3、蛋放冷水開火煮熟,可以加少許鹽纔好剝4、蛋放冷水開火煮熟,可以加少許鹽...
食材明細主料火龍果(157g)蘋果(52g)輔料妙可藍多車達芝士片(12g)麥片(1塊(新康利nutri-brex安迪麥片))果味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康穀物蘋果火龍果沙拉的做法步驟1、蘋果🍎:蘋果具有健脾生津的功效,現代研究證明,蘋果中...
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